2009/03/11
与えられた命の尊さ【スピリチュアルダイエット】
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆ 与えられた命の尊さ【スピリチュアルダイエット】 09/3/11 ◆ Vol.46 ☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆ writer：おかもとまり こんにちは。 体調はいかがですか？ おいしいごはん食べていますか？ ダイエットは楽しんでますか？ 不安を感じたり、無力感に襲われたり あきらめそうになったときは “休んで”ください。 休むって具体的にどういうこと？ 続きは編集後記で。 ◆3月11日11時38分に満月になります。 満月の日は、普段以上にエネルギーを吸収しやすいときです。 満月から3日ぐらいは、ちょっとだけ 食事に気をつけてくださいね。 白い食べ物（豆腐・牛乳・豆乳・白ワインなど）が ラッキーフードです。 そして、できるだけリラックスしてください。 満月は、新月に立てた目標を一度「満了」させて また次の新月までの夢を膨らませましょう。 満月から新月の間の欠けゆく月の時期は、 ダイエットに最適です。 良いものも悪いものも排出しやすくなります。 悪いものは、たくさん排出して イキイキダイエットを♪ ◆与えられた命の尊さを感じる 私たちは悩んだり苦しんだりしながらも ちゃんと生きています。 与えられた命の尊さを大事にしてください。 自分の体に注意を払ってみましょう。 カラダの声が聞こえますか？ あなたの体に必要なものが ○○が食べたいという欲求となって 聞こえてくるかもしれません。 そのとき、注意してください。 カラダの声と自分の“欲”とは違うものです。 食べても食べても、まだ食欲があるときは 心の声も聞いてください。 ◆心の声が聞こえる 物質欲ばかりが先にたって 生活のバランスがくずれていませんか？ 心の声はいがいと自分ではわかっていません。 ダイエットのお悩みを聞いていると 食べてしまう原因は、自分の心の声を聞いてない場合が 多いように思います。 たとえば、「痩せたい」の裏側に 奥深い「誰もわかってくれない」という寂しさがあったり 「どうせ私なんか」という思いが消えなかったり。 与えられた命を大事にしてください。 あなたは、守られています。 いつもあなたの笑顔が見たいから…。 ---------------------◇◇◇--------------------- ★『記録』することは自分をみつめること 食事や体重、スケジュールを 月のリズムと照らし合わせて見ることは あとになって参考になる貴重なデーターになります。 データーを見直すことによって「手ごたえ」を感じられ 体重が減らない時期に やけにならないためのはげみにもなります。 つづきはこちらから ⇒http://spiritual-diet.seesaa.net/article/115331349.html ------------------------◇◇◇--------------------- ◆編集後記 「休む」ことが、うまい人は、キレイにやせて イキイキしています。 そして心は休ませていますか？ カラダは休めていても、心の中が不安や心配ばかり していたら、休んでいることになりません。 ダイエットも、食べても大丈夫！と自分で決めれば 楽しくおいしい時間がすごせて 自然と笑顔になれるはず。 ゆっくりお風呂に入ったり 音楽を聴いたり、ただただ空を眺めてみたり。 自分なりの休み方の方法を1日に5分だけでも作って メリハリのあるダイエットを♪ 今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。 あなたの願いがかないますように。 ★たいへん残念ですが解除はこちらから http://www.mag2.com/m/0000243706.html ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ★食べてやせる？スピリチュアルダイエット 栄養士の資格をいかしたダイエット講座と スピリチュアルな視点からの 「食べてキレイに痩せる」ブログ http://spiritual-diet.seesaa.net/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ スピリチュアルダイエット*心と体を癒す方法 発行システム 『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ ID：0000243706 登録・解除方法 http://www.mag2.com/m/0000243706.html ----------------------------------------------------------------- メール mari@arigatoweb.com ダイエットアドバイザー*おかもとまり ----------------------------------------------------------------- 「食べてやせる？スピリチュアルダイエット」 http://spiritual-diet.seesaa.net/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
