2008/11/18
【BSAメルマガ】【Vol.189 椅子の姿勢】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ┃ ワンランク上のビジネスステージに立ちたいあなたへ贈る ┃ ≪ビジネス力が上がる！外見・動作・話し方の極意≫ ┃ 【ＷＥＢサイト】 http://www.b-s-a.biz/ ┃ 【ブログもどうぞ】 http://blog.livedoor.jp/b_s_a/ ┃ ┃ ◆Vol.189 椅子の姿勢 ◆ ┃ ┃ 発行日：11月18日 担当：櫻井 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 【目次】 【１】吐き気が・・・ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【２】椅子の姿勢 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【３】お知らせ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【４】編集後記 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【１】吐き気が・・・ こんばんは！最近帰宅する電車の中でよく吐き気を催す櫻井です。 何か病気なのか？と思っていたのですが、ふと訪れたマッサージ店で 原因がわかりました。 肩や腰の筋肉が極度に張っているために、内臓の動きまでが悪くなっている 可能性があるそうです・・・ たしかに毎日終電近くまでデスクワークをしているというのは、 これまでの自分にはあまり考えられない生活です。 しかもデスクが他のものに比べて高めなので、 肩に負担がかかっていたようです。 もう若くないということなのでしょうね（笑） これまで以上に姿勢には気をつけようと思いました！ 【２】椅子の姿勢 さて、椅子に座る際、姿勢に気をつけることが健康管理という 観点からも非常に重要なのですが、自分の体に合った椅子を 使用することができないという状況では、それはなかなか難しい ことなのではないでしょうか？ SOHOであれば、多少値が張ってもよい椅子を！と 考えることができますが、予算に限りがある事業所では あまり高望みすることができません。 そこで・・・ 椅子が自分に合わせてくれないのならば、 自分が椅子に合わせるしかない！ このように考え方をシフトしてみました。 まず、デスクの高さに合わせて座面を調整します。好みもありますが、 腕（肘）を置いた際に窮屈な思いをしたり、逆に届いていなかったり という状況は高さがあっていない場合があります。 その後、椅子の背もたれにボールやパッドを置いて固定します。 これにより、背もたれと腰の間に適度な距離を作ることになります。 すると腰に自然なS字が形成され、人間の身体本来の背骨のカーブ （生理的湾曲）を再現することができるのです。 実は人間は足の負担を考えなければ、座っているよりも 立っているときのほうが身体に対する負担は少ないのです。 これは、前出の背骨のカーブが体重をバネのように支えてくれるからですが、 椅子に座ったときには骨盤が反対向きに傾いてしまうことが多いために、 このバネが効かなくなり、負担が大きくなってしまうのです。 オフィス帰りに体調不良を感じるあなた。 椅子に座る姿勢を一工夫するだけで、良くなるかもしれませんよ☆ 【３】お知らせ ◆ 企業研修への講師派遣を随時受付中です！ たった１人のビジネスパーソンが与える印象で、あなたの会社の イメージが9割方決まっているとしたら・・・ 外見力を鍛えることは企業イメージに対するリスクマネジメントです！ ◎法人向けイメージアッププログラムのご案内はこちらをご覧下さい。 http://www.b-s-a.biz/curriculum/business.html お問い合わせはこちらからどうぞ。 info@b-s-a.biz _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【４】編集後記 今週も最後までお読みいただき、ありがとうございました！ 明日は今年一番の冷え込みになるそうです。 あたたかい格好でお出かけくださいね。 ■┌・発行人 【ビジネス・スタイリング・アカデミー】 □├・ＷＥＢサイト http://www.b-s-a.biz/ ■├・ブログです！ http://blog.livedoor.jp/b_s_a/ □├・ご感想をどうぞ！ info@b-s-a.biz ■├・登録・解除の手続き、バックナンバーはこちらからどうぞ http://www.mag2.com/m/0000243650.html □└・発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ このメルマガの著作権は発行人である株式会社モデルバンクに帰属します。 無断での転載・複写などを禁止いたします。
