http://archive.mag2.com/0000243065/index.html 2007-08-04T15:52:19+09:00 http://archive.mag2.com/0000243065/index.html 格闘家が体脂肪を減らす48のコツ★格闘技ダイエットは<br /><br />格闘技経験者の管理人が減量の経験などで得た知識を使って、<br />ダイエットの情報を発信していくメルマガです。<br /><br />格闘技経験者の管理人が体脂肪を減らすための運動などを紹介していきます。<br />格闘技に体脂肪を減らす減量は欠かせないものです。<br /><br />格闘技ダイエットでは、格闘技で得た経験から、筋肉の量を減らさずに、<br />体の中の体脂肪を減らす方法を紹介していきます。<br /><br />ダイエットを始めるに当たって間違いやすいところがあります。<br />太っているのというのはただ単に体重が多いだけではありません。<br />体重に対する体脂肪の割合、つまり体脂肪率が重要です。<br />格闘家の体は筋肉がついていて、体脂肪率が低いです。<br />減量しているときは特に体脂肪率が低いですね。<br /><br />筋力が少ないと、体重に対する体脂肪の割合が多い場合があります。<br />痩せているように見えても、実際には体脂肪率が高い場合があります。<br />筋肉が適度についていて、体脂肪が少ないのが理想です。<br />格闘技をやっている人の体は、筋肉が付いていて体脂肪が少ない。<br />特に打撃系の<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000243065/index.html">続きを読む</a> 2007-08-04T15:52:19+09:00