2008/08/05
【魂の処方箋！】★人前で緊張する、あなたへ・・・・
★−★−☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇ 魂の処方箋！対人ストレスを癒し心が１０倍楽になる術 ◇ 発行：原野エリカ 【Vol.54】 2008年8月5日発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆−★−★ あなたへ贈るインスピレーション 痛みの無い人生から快感の弾ける人生へ ⇒ http://erikaharano.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【魂の処方箋！】★人前で緊張する、あなたへ・・・・ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ■ 目次 １．緊張することはあなたの素晴らしい能力です ２．腹が据わった人になる練習法 ３．自分を騙すテクニック ★ 私が自信を持ってお薦めする優良教材２つ ■ 編集後記 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ━［PR］━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ たった２時間で、赤ちゃんから出直したい人はほかにいませんか？ ─────────────────────────────── もしも人生を、 赤ちゃん時代からやり直せる魔法があるとしたら、 あなたが一番やりたいことは、何ですか？ 「私の人生、こんなハズじゃなかった！」 「私が今こんなふうなのは、過去の○○のせい・・・。」 そんな悩みを清算して、変身したいあなたのために、 今週末、８月９日（土）に、セミナーが開催されます。 講師は、ＮＬＰを初め、催眠療法のＩＴＴＯ、ＩＨＦという、 米国認定の３つの心理系資格を持つ、心理カウンセラー。 通常、こういったセミナーは高額なのですが、 今回、≪あり得ない価格≫で参加できますので、 特に、「対人恐怖」の気がある・・・という方や、 お互い理解し合える友だちや恋人が欲しい！・・・という方は、 参加されてみてはいかがでしょうか。 詳細はこちら！ http://mintlet.com/nlp-seminar ─────────────────────────────── おはようございます、原野エリカです。 いつもご購読ありがとうございます。 私がよく歩いて通る町田街道沿いに、 「色の道おしえます」という大きな看板があるんです。 最初私は、ギョッとしました。 あなたは、この看板、何だと思いますか？ 実は、塗料の会社なんです。 素敵なユーモアを感じますよね♪ 私もそんな、ギョッとするようなタイトルで、 みなさんを振り向かせてみたいものです。（笑） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １．緊張することはあなたの素晴らしい能力です ─────────────────────────────── さて、先ず最初に、あなた自身に質問してください。 あなたは、「緊張はしてはいけないもの」とか、 「緊張はしない方がいい」と、思い違えていませんか？ それは間違っています。 いいんです、緊張して。 緊張することは、あなたの持って生まれた資質・能力です。 緊張は、すべきものです。 私は幼い頃から、ステージに立ち、 そして大人になってからも、教壇に立ち、 多くの場面で、人前に立ってきました。 では、慣れていれば緊張しないか？ そんなことは、ちっともありません。 ごくたまに、まったく緊張しないことはあります。 そんなとき私は、それを警告だと感じて、 いつもよりも用心深く振舞わなくてはなりません。 それは大抵、大失態をする前兆だからです。 先ず、緊張するのは良いことなのだと肯定し、 ありのままの自分を、受け入れてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２．腹が据わった人になる練習法 ─────────────────────────────── 欧米に由来する心理学書などには、 あまり書かれないことを、１つご紹介しましょう。 あなたは、臍下丹田（せいかたんでん）をご存知ですか？ 武道をやったことのある方なら、馴染みの深い言葉でしょう。 お臍（へそ）の約９cm下、下腹部です。 ご自分の手を当ててみてください。 そしてその場所に、意識を集中させます。 すると、頭蓋骨辺りに昇っていた「気」が下がります。 所謂、腹が据わった状態になります。 一度でできなくても、全然構いません。 成功するまで、やってみてください。 イメージしてください。 地球の重力が、あなたの全身、細胞の１つ１つを、 上から下へ、流れ落ちています。 いいですか？ 臍下丹田と重力。 この２つを、強くイメージすることは、 あなたの「気」を下げ、 腹が据わった状態を実現するのに役立ちます。 実際、あなたの身体は、 重力によって、良い状態に統治されています。 人間は、重力の中でしか生きてゆけない動物です。 重力はあなたの体内で、自然治癒力に変換されています。 重力に対して不自然に振舞えば、 痛みや故障、病気となって返ってきます。 私は昔、３０００人収容の大ホールのステージで演奏したとき、 臍下丹田に、特殊な薄膜を貼っていました。 それは珍しい宗教でも、田舎のお呪いでもなく、 手を当てるのと同じ、「気」を下げる効果があるからです。 そして、あなたが人を見つめるときにも、 臍下丹田で、視線が生まれているイメージを持ちます。 呼吸を吐きながら、練習してみてください。 これは、あなたが落ち着いて相手を見ることを助けます。 しかも、そればかりではありません。 あなたの視線が、生命のパワーに満ち溢れてきます。 日頃からときどき、練習してみてくださいね。 鏡で自分の目を見ながら練習するのも、効果があります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３．自分を騙すテクニック ─────────────────────────────── 繰り返しますが、緊張することは、 あなたの持つ、素晴らしい能力なのです。 ですから、緊張を感じるときには、 「緊張してしまった・・・」 というネガティブな表現を使うことを避けましょう。 そして、 「おっ、スイッチが入ったな！ 準備良好！！！」 というふうに、ポジティブな言葉を、 心の中で・・・、できれば声に出して、自分に言いましょう。 最初は嘘でも構いませんので、 「緊張するのは、嬉しいことだ！」 「私は緊張することが大好きだ！」 と、日頃から声に出して、自分に思い込ませておくと、 その嘘は、将来真実になります。 また私自身、何年教壇に立つ経験を積んだからと言って、 今日こそは心臓が止まって救急車のお世話になるかも・・・ と思うほど緊張することは、いくらでもあります。 そんなときに使う、とっておきの方法があります。 それは、心理学でスクランブルと呼ばれる、 矛盾するものを組み合わせる技術です。 「私は緊張すればするほど、リラックスしてゆく。」 そんなふうに、心の中で唱えます。 チャンスがあるなら、声に出せばもっと効果があります。 これによって、 瞬時に激しい緊張から解かれるわけではありませんが、 内に向かって攻撃する緊張を、 外へ向かうパワーに変換することができるのです。 言葉は、あなたの感情をつくり、真実になります。 そして声に出せば、それはあなたの潜在能力の壁を震わせます。 是非、あなたの生活に活用してみてくださいね！ 心を込めて！ エリカ 無料メールセミナーはこちら！ http://goldenrule.mintlet.com/freegifts.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ 私が自信を持ってお薦めする優良教材２つ ─────────────────────────────── ■ これは、土台が無いのにモチベーションだけ高めたり、 非現実的な未来を、信じることで実現させようとしたり、 そういった類の教材ではありません。 一例を挙げると、 朝晩布団の中でできる、簡単な習慣だけで、 自分の潜在能力を活用することができるようになります。 今なら３０日間無料お試し＋無料ＤＶＤプレゼント！ リー・ミルティア『内面から成功しなさい』 http://mintlet.com/muryo/milteer ■ 私にも効果があった！ 成功する英語上達法。 私の友人、デューランゆかりさんが書いたE-bookを、 こちらから無料でダウンロードしてくださいね！ ↓↓↓ http://mintlet.com/muryo/peraperaeigo ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 編集後記 ─────────────────────────────── 暑いですが、ペットボトル持参で、 １日１〜２時間のウォーキングをつづけています。 数日前は、近所を４時間も歩き回りました。 私の言う「近所」とは、 半径、徒歩１時間くらいの距離までです。 歩いていると思考がよく働くので、 筆記用具さえ持っていれば、時間を有効活用できます。 歩くことは、人生の貯金♪ けれども水分補給は怠り無くしてくださいね！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 魂の処方箋！対人ストレスを癒し心が１０倍楽になる術 ■ 発行人： 原野エリカ ■ 原野エリカのサイト ⇒ http://erikaharano.com ■ 原野エリカのブログ ⇒ http://1mag.mintlet.com （当メルマガバックナンバーをキーワードで検索できるブログです。） ■ 連絡先： harano@angel.mintlet.com ※ このメールにそのまま返信して頂ければ、私宛に届きます。 ★ お友だち、お知り合いなどの方への転送はご自由にどうぞ。 ★ 無断転載は禁止します。 必ずメルマガ名「魂の処方箋！対人ストレスを癒し心が１０倍楽になる術」、 及び、発行人「原野エリカ」を明記してください。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ◎ バックナンバー http://1mag.mintlet.com/ ※ 購読・解除は、ご自身でお願いいたします。こちらから出来ます。 まぐまぐ！ ⇒ http://archive.mag2.com/0000242866/index.html 独自配信（※ 一発解除になります。） ⇒ http://1lejend.com/d.php?t=###tourokuid###&m=###mail### これまで読んでいただき、ありがとうございました。 またもしもご縁がありましたら、どうぞよろしくお願いいたします。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 独自配信解除後、再度登録される場合 ⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=16794 ☆ 無料で情報を探すなら！ http://report-king.com/?af34302 ------
