2008/04/17
RUNNING HEART～心拍トレーニング・メールマガジン～ 臨時増刊号
□□■■■ RUNNING HEART ■■■□□□□□□□□□□□□□□□□ 心拍計でランニングがもっともっと楽しくなる！ メールマガジン ランニング・ハート 臨時増刊号〜講習会開催のおしらせ〜 ＰＲＡ（ポラール・ランニング・アカデミー ） http://www.runner.ne.jp/polar.htm □□□□□□□□□□□□□□□■■■ RUNNING HEART ■■■□□ メルマガ「ランニング・ハート」は、ポラール・ランニング・アカデミーの 専任コーチ・佐藤光子がお届けする心拍トレーニング情報です。 ポラール・ランニング・アカデミーは、ポラール心拍計の日本総輸入販売元 ・キヤノントレーディング株式会社と、ランニング指導を専門とするNPO法人 あっとランナーによる心拍トレーニング推進共同プロジェクトです。 ------------------------------------------------------ ■ＰＲＡ：ポラール・ランニング・アカデミーからのお知らせ 講習会情報 ！！ドキドキ・コース、今度は東京開催決定！！ ＰＲＡ心拍トレーニング講習会、４月・大阪での開催時にはたくさんのご参 加をいただき、ありがとうございました。 好評の「はじめてのポラール〜ドキドキ・コース」、今度は東京開催のお知 らせです。 第4回ＰＲＡ心拍トレーニング講習会 はじめてのポラール〜ドキドキ・コース 日時 ６月８日（日）午後１時３０分〜４時３０分 場所 代々木公園（東京都渋谷区） 集合場所 代々木八幡区民会館 講師 佐藤光子（PRA専任コーチ） 心拍計には興味あるけど、買う前に一度試してみたいなぁ… 実は持ってるんだけど、使い方もう一度教えてもらえないかなぁ… そんなあなたにピッタリの講習会です！ 詳細とお申込みはこちらから http://www.runner.ne.jp/polar_class.htm ------------------------------------------ ＰＲＡでは、今後も心拍トレーニング講習会を随時開催予定です。 Ａ はじめてのポラール〜ドキドキ・コース Ｂ ポラールでマラニック〜ワクワク・コース Ｃ ポラールで走力アップ〜バクバク・コース ★今後の開催予定 ９月・関西（Ｂ ワクワク・コース） 10月以降に Ｃバクバク・コースも… ------------------------------------------ ■ホッ…とコラム （PRA専任コーチ 佐藤光子） 〜心拍計 今昔物語〜 今からン十年前、大学の卒論で運動生理学ゼミに配属された私。そのゼミで は幼児から高齢者までの健康・体力問題を研究していました。 たとえば活発に遊びまわる子どもは、やはり健康に育ち運動能力も優れてい る。そのことを証明するために、子どもたちが一日中、どのぐらい活動してい るかを調べなければなりません。その方法として24時間中ずっと心拍数を記録 するということをしていたのです。 当時はポラール心拍計はまだ普及しておらず、ゼミではドイツのVINE（ヴァ イン）社という医療機器メーカーの心拍数測定記録装置を使っていました。初 期のものは文庫本ぐらいの大きさの本体をベルトで腰に装着、本体からは３本 のコードが出ていて、それを胸部の３箇所に貼ったシール状の電極とつなげる のです。今のポラール心拍計との決定的な違いがそれ、つまり有線だったので すね。 これ、正直言ってネックでしたね〜。そのままじゃコードがブラブラして動 きにくい。固定のためにサージカルテープを貼るけど、汗に弱いものはすぐ剥 がれるし、粘着力の強いのを使うとデリケートな肌はかぶれるし。 子どもたちには「カッコイイ！○○レンジャーみたいだね！」なんておだて てその気にさせて、研究に協力してもらっていました。 何年もかけてたくさんの子どもたちのデータを分析し、幼稚園でも家に帰っ てからも、外で元気に走り回っている子ほど、夜眠っている間の心拍数が低い ってことも明らかになったのです。 もうン十年前のことだから、あの時のボクたちもすっかりオトナになって、 もしかしたらマラソンを走っているかも。もしかしたらこのメルマガを読んで 下さっているかも。今あらためて、ありがとうございます！ 当時はマラソンのデータも、その装置で測定しました。そんな面倒くさいも のを装着してフルマラソンに出て下さった、当時の研究協力者の皆さん、本当 にありがとうございました！ ポラール心拍計をゼミでも使うようになって20年。ブラブラ・コードからも、 腰に大きな本体を装着する煩わしさからもすっかり解放されました。 …でも、今もドラッグストアでサージカルテープをあれこれ物色してしまう 私です（笑） ------------------------------------------------------------- メルマガ「ランニング・ハート」は 『まぐまぐ！』から配信しています http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000242677.html ご意見・ご感想・お叱りは polar@runner.ne.jp まで 配信元 特定非営利活動法人あっとランナー http://www.runner.ne.jp ------------------------------------------------------------- ■編集後記 ４月の服部緑地での講習会、満開の桜が美しかったですね〜。でもあちこち からおいしそうなバーキューの匂いも…参りましたネ！（佐藤） □□□□□□□□□□□□□□□■■■ RUNNING HEART ■■■□□ ------------------------------------------------------------- ☆あっとランナーのメールマガジン （登録無料） 配信数１万部！「ＢＥＳＴ ＲＵＮ！」 http://www.mag2.com/m/0000024176.html -------------------------------------------------------------
