2009/04/27
Vol.85［うつくしい大人である］脳のデトックス、ニュートラル
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うつくしい大人である／Vol.85 （読者数 568名）
［ あなたがいのちを表現しきると、自ずと社会が変わります ］
事業理念［コーチングを通じ、うつくしい大人を増やす］に基づき
いのちを表現し切ろうと生きるあなたへ、毎週お届けします。
吉野 実岐子（よしの みき）
< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ >
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こんばんは、吉野 実岐子です。コーチングはエネルギーワークのため
コーチングを学び・磨く場ではなくても、エネルギーワークの場（Yoga
もその一種と、捉えています）には、いそいそと、出かけていきます。
先週から、新たなエネルギーワークを、学び始めました。濃密な時間に
思わず、即効性のある美容ドリンクを飲んだ、翌朝《肌がパンと張って
うれしい》あの感覚を、ありありと思い出し、今、改めて幸せです。
…［今号のコンテンツ］………………………………………………………
■ 脳のデトックス
■ ［連載］うつくしさのエッセンス（85) 〜 ニュートラル
■ 写真／ニュース
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■ 脳のデトックス
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今月、外資金融で働く学生時代の友人と、久しぶりに会い、ご飯を食べ
ました。
『それで、米国公認会計士は取ったの？』
わたしは友人に、尋ねました。
『取ってない…あんまり勉強する気もしない。ただ、業務上必要だから
取った方がいい。今ちょうど、時間がある時期だから、忙しくなる前に
取った方がいい…。毎朝、起き抜けに "あぁ勉強しないと" と、思う』
毎朝思い出すなんて、さぞ苦痛なことだろうと思います。友人の場合
これを、実に4年間も、続けています。『米国公認会計士を取るため
勉強しないと』が、4年間ずっと、頭の隅に、引っかかり続けたまま
少し勉強してみたり、全く手をつけなかったりを繰り返し、計4年が
過ぎたのです。
さて、わたしは今日、ウドと椎茸の酢味噌和えを作り、米粉のパンを焼
きながら、焼けるのを待つ時間に、ある所に、名刺を郵送しました。
これらは、全て、わたしの頭のどこかに、ひっかかり続けていたもの達
でした。
米粉は、昨年の11月から、酢味噌和えは、先週から、名刺は、昨年の10
月から、ずっと『やりたいなぁ』と、どこかで、ほんのり思い描き続け
てきました。
だから、すべて「些細に見える」「小さな」ことばかりながら、とても
スッキリしました。運動したり、岩盤浴に入ったり、外国に降り立った
時のように、スッキリしました。
これは、簡単な《脳のデトックス》です。行動してしまえば、どんなに
小さなことであれ、どんなに優先順位の低いことであれ、もう「考えな
くて、済む」からです。
それは、旅行に出かける時、「思い切って、これとこれだけにしよう。
残りは現地調達！」と、荷物を軽くする行為に、似ています。
「本当はどうでもいいこと／いつかはやった方がいいから、やらなきゃ
と思っていること」を、ずるずる引きずり続けると、脳はそれを無意識
に、考え続けてしまいます。
そうすると、重い荷物で肩が凝るように、脳も疲れてしまいます。
そういう時は、改めて《今》のあなたが、「やりたい」のか「やりたく
ないのか」を、クリアにして下さい。その上で、実際に「やる」のか
「やらない」のかを、その場で決めましょう。
ここで、重要なことがあります。
「やらない」と決めることは、「やる」と決めること以上に、ハードル
が高い場合も、あります。「やらない」と決めること＝逃げている と
捉える方もいらっしゃるでしょうが、それは「今のあなたの見方に過ぎ
ない」「他の見方もある」ことに、注意を払ってください。
そして、「やらない」と、きちんと決めたご自分のことは、ぜひ褒めて
あげましょう。「やる」と決めたことは、今すぐ、行動しましょう。
もしかしたら、その後もう一度『今、この瞬間何をしたい？』と考え
たら、さっき「やらない」と決めたことを、「やりたい」と思うかも
しれません。
そしたら、ぜひ《今》に忠実に、あらためて「やりたい」を行動に移し
て下さい。《脳のデトックス》は、《今》に忠実であることが、肝心
です。
本当に在るのは、作りかえ不可能なのは、《今》だけ、だからです。
ぜひ、余分な負荷をなくして、身軽になった脳に、あなたの大切な人生
について、思考し、味わってもらって下さい。
● コーチングは、脳のデトックスです。このG.W.に体験しませんか？
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■ ［連載］うつくしさのエッセンス (85) 〜 ニュートラル
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みなさん、昨年一年間で、「一番大きなチャレンジだった」と思うこと
は、何でしょう？ 転職・結婚・出産 等、そうしたイベントごとを挙げ
て下さるでしょうか？
例えば、わたしが自分の心に、同じ質問をたずねた時、返ってくる素直
な答えは、『美容院を変えたこと』でした。
『もっと、大きいことはないの？他に何も、チャレンジしていないの？』
と思われた方も、いらっしゃるでしょうか？
『小さいことだから』と言いながら、チャレンジを話して下さる方に会
うと、いつも聴きながら、『もったいない』と思います。
チャレンジ自体は、ニュートラルなもので、その人のその時点の人生に
とって、大きなインパクトがある場合、通常、人はそれを「大きい」と
表現します。ただ、それだけです。
大きい／小さいといった形容詞は、コンテクストに依存した言葉です。
当然、会社をつくるより、料理教室に通う方が、ずっとチャレンジだと
感じる方もいれば、海外を飛び回るより、日本に居続ける方が、チャレ
ンジだと感じ、そのように行動している方も、いらっしゃいます。
ミッション／チャレンジ／夢、こうした言葉は、「大きい」ものを連想
させがちなようです。
例えば、ミッションと来たら、「世界平和に繋がるようなことを、言わ
ないといけない」気がしたり、チャレンジと来たら、「人生が揺らいで
足元から、崩れ落ちるようなものでないと、いけない」と思ったり、夢
と言うからには、「平凡であってはいけない、なにか突拍子もないこと
を言わないと」と思ったり、しがちなようです。
確かに「大きい」と、分かりやすいかもしれません。
この間、わたしの英語の先生に、ミッションを尋ねてみました。
そうすると、『いい人であること。自分の周りの人を、助け続けたい』
という答えが、返ってきました。
これは、貧困をなくす／途上国への視線を変える といった、オオゴト
とは、ダイレクトにリンクしていない、ミッションです。
でも、わたしは嘘のない、等身大の声を、そのまま出したその人の在り
ようのうつくしさに、とても心を動かされました。
色々なテーマに精通していて、知識も豊富で、本当に人をよく助ける方
でありながら、とても謙虚でシンプルな答えが返ってきたことに、感動
しました。
同時に、そのミッションを語るその人に、「このミッションは大きい」
「このミッションは小さい」といった視点がないことにも、あたたかな
眼差しと、ニュートラルなあり方を、感じていました。
うつくしい大人と、ニュートラルであることの間には、どんな関係性が
あるのか、もっと観ていきたいと、思っています。
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■ 写真／ニュース
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○ 単発コーチングに限り、当日の緊急セッションも、受付中です。
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● 写真は、神戸、三宮（兵庫県）でご飯、築地でご飯、満開の桜 です。
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○ 5/9(土) 「東からの風2009 in 京都」【お申し込みは、4/30まで】
http://kagurazakatofrance.blogspot.com/2009/04/59-2009-in.html
● 5/4(月)〜5/6(水)は、セッションの受付はしません。ご注意下さい。
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ご質問、ご要望、メッセージ等を、お待ちしています。基本的なビジ
ネスマナーを踏まえた上で、このメールマガジンに直接ご返信下さい。
今日の東京は、肌寒い一日でしたが、そんな中、この原稿を書いている
横にいる、芽出しあじさいが、なんと花を咲かせました。本来であれば
梅雨時に咲く花です。
その隣には、すずらんがいて、あじさいと共に、白い小花で、わたしを
楽しませてくれます。全て、花材として、華道で使ったものです。先生
が、花の市場で、仕入れてきて下さるものだからか、どの花も木もよく
持ちます。そして、室内はやはり暖かいのか、ワンシーズン先のお花が
楽しめます。
お花を活けていても、心がピーンと張り、喜びで、ふるふる震えます。
みなさんが、ゴールデン・ウィークを、心がパーンと張ったり、喜びで
震えるような、過ごし方を、選ばれますように、と願いを込めた辺りで
今号はおしまいです。また来週、お目にかかりましょう！
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うつくしい大人である／Vol.85
発行者 吉野 実岐子 < mikicoach@gmail.com >
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◎ バックナンバ−は、以下よりご確認ください。
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◎ 吉野 実岐子 のプロフィール
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