うつくしい大人である 

Vol.40［うつくしい大人である］順番をかえる、本気でNOをいう

-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-

　 　うつくしい大人である    http://mikicoach.okoshi-yasu.com/


　 　読者数／260名    2007年8月より週刊　2008/5/27号    【Vol.40】
　   事業理念【うつくしい大人を増やす】に基づき、いのちを表現し
　　 きろうと生きる、うつくしいあなたに届く ニュースレターです。


　　　 【あなたがいのちを表現しきれば、社会／世界は変わります。】

　　 　　 　    発行者： 吉野 実岐子／プロフェッショナル・コーチ 

-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-


　こんばんわ！コーチのみきです！
　突然ですが、みなさん、最近はまっているものはありますか？ わたしは
　ナンプラー（別名ニョクマム、ベトナムやカンボジアで使われる醤油）
　にはまっていて、ピクルスやそうめんチャンプルーなど、様々なものに
　入れています。もちろん今日の夕飯にも、ナンプラーを使いました。

　さて、今号は、以下のラインナップでお届けします。 
  
　― 目次 ― 　

　1： 順番をかえる
　2：［連載］うつくしさのエッセンス（40)  〜 本気でNOをいう
　3： 写真ブログを、スタートしています。


─────────────────────────────────── 
　★ 1: 順番をかえる ★ 
───────────────────────────────────


　みなさん、煮詰まったなと思う時にする行動はありますか？
　わたしは、毎日は掃除しない、天井や壁を水拭きしたり、とにかく運動
　したり、とにかくお花を買ったり、ある決まった行動をすることで、自分
　のモチベーション管理をすることがあります。

　特にないな、と思われる方に、やってみていただきたいのが、とにかく
　順番をかえることです。

　朝、まずコーヒーを入れてから窓を開けるなら、窓を開けてからコーヒー
　を入れてみてください。普段、顔を洗ってから歯を磨くなら、歯を磨いて
　から、顔を洗って下さい。

　本を買ったら、目次を見て、すぐに前から読み始めるなら、あとがきから
　読んで下さい。

　「わからないんだけど、でも○○だと思ってる。」が口癖なら、「○○
　だと思ってるけど、わからない。」と言ってみて下さい。

　至極シンプルなやり方ですが、順番をかえる、ただそれだけのことで
　びっくりするくらい、スッキリする方もいらっしゃるかもしれませんよ。


  ○　コーチングで、もっと本格的にスッキリしよう！
      < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >


───────────────────────────────────　 
　★ 2:［連載］うつくしさのエッセンス (40) 〜  本気でNOをいう ★　 
───────────────────────────────────
　
　
　突然ですが、「あなたが、あなたの心の奥底から渇望する人生を手に入れる
　ために、NOと言わなければならないことは、何ですか？」と聞かれたら、
　どう答えるでしょうか？
　
  少し前のわたしは、「いやいや。もう色々手放してきたし、もともと捨てる
　ことが得意なわたしだし、もう捨てるものなんて、本当にないよ。率直さの
　余り、海外帰国子女だと思われることが多いわたしに、NOを言わないといけ
　ないことなんて、もうない！」と、思っていました。

　ところが、先日ふとした瞬間に、「これからのわたしは、その瞬間のわたし
　にとっての"最重要"なことしかやらない。」と、本気で決意してしまったの
　ですね。

　…なんだか、わたしは本棚の扉を閉めた瞬間、電車が動き出した瞬間など
　ほんとうにごくごく普通の日常のシーンで、重大な決意をしてしまうことが
　多いのですが…

　そしたら、びっくりするくらいに、NOをいうことが、ざくざくと出てきて
　先週から今週にかけては、毎瞬間人生が大きく揺り動く日々で、なかなか
　スリリングでした。

　…まだ、続いているのですが。

　ただ、この経験を通じて、改めて実感したことがあります。

　それは、本気でNOを言うことで、ぐんと自分が前に進む実感があり、それ
　は、大きなYESでもあること、そして、本気でNOを言うことで、人生が真に
　輝きはじめること、です。

　NOを伝えた瞬間に、水泳で壁を蹴って進み始める瞬間のような、ぐ〜んと
　前に行く、パワフルな感覚があります。同時に、その瞬簡に、周りから
　様々な反応が起きてきて、その対処にあたまを悩ませたり、自分の中でも
　いろんな反応が起きたりします。

　現実レベルでは、色々と頭を下げたり、誤解のないように伝えようと四苦
　八苦したり、いろいろなことが付随しますが、ぐんと進みたい方は、ぜひ
　そうしたことも覚悟の上で、あえて「本気で言いたいNOはなにか？」を
　探してみると、余分がまたひとつそぎ落とせると思います。

　垢すり感覚で、NOを探してみると、もっとうつくしいあなたに対面できる
　と思いますよ。
　

───────────────────────────────────
　★ 3: 写真ブログを、スタートしています。 ★ 
───────────────────────────────────　

　
　今までのブログ［うつくしく 生きる］は、閉鎖しました。
　代わりに、新たに写真のみのブログを、スタートしています。
　HPから、ご覧頂けます。

  < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ >

　今後、ぜひ紹介したいと思うような本があれば、このニュースレター内で
　ご紹介していこうと思っています。

　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　　*　 　


　ご質問、ご要望、お叱り、応援メッセージなど、お待ちしております！
　その際は、このニュースレターに、直接ご返信下さい。

　さて、朝、野菜スープをつくることが多いのですが、裏技を知りました。
　塩コショウやコンソメで、味を調えるだけでなく、りんごジュースや
　パイナップルジュースを少し加えると、自然な甘みと酸味が、奥深さを
　出してくれるんです。バルサミコや黒酢を加えていた時もあったのですが
　フルーツの方が、まろやかです。ぜひ、やってみて下さい。

　では、また来週！みなさん、どうぞ晴れやかな日々を。


-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-

　　うつくしい大人である　（毎週火曜 発行）　 Vol.40　 

　発行者名:　　　吉野　実岐子 < mikicoach[at]gmail.com >（[at]→@)　 
　ホームページ 　< http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ >　 
　バックナンバ− < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/backnumber.html >
　登録／解除  　 < http://www.mag2.com/m/0000242533.html >　 


　　著作権が発生しています。引用／転載などの際は、ご一報下さい。　
　　全文そのままの転送は、自由です。
　　社内で、社外の友人やお客様へと、どんどんご転送下さい。　　 

　　- まぐまぐ（http://www.mag2.com/）を利用し、発行しています。- 
　　- まぐまぐさん、快適ですてきな仕組み、ありがとうございます。-　


　　◎ プロフィール （吉野　実岐子／プロフェッショナル・コーチ） 
　　　 < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/iam.html >　 

-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━-★-

• 前の記事
• 最新の記事
• 次の記事

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。