Vol.23［うつくしい大人になる］頻度を変えながら、コーチを雇い続ける/思い切り笑う [まぐまぐ！]

2008/01/22

Vol.23［うつくしい大人になる］頻度を変えながら、コーチを雇い続ける/思い切り笑う

-★-━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/1/22 Tue ━━━-★-

　   うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　　 Vol.23 / 東京発

　 - 127名のみなさん、いつも読んでいただいてありがとうございます。-

　　このニュースレターは、事業理念である［うつくしい大人を増やす］に
　基づき、(1）ピュアにシンプルに生きる、無名でもうつくしい大人たちと
　 (2) それを目指しているみなさんを応援しています。

　　　　　　　　　　　　　　発行者：吉野　実岐子（Co-Active Coach）

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　みなさん、おはようございます、コーチのみきです。
　二十四節気では、一年で一番寒さの厳しい頃を、大寒と呼びますが、昨朝
　が大寒に当たったようです。朝早く起きるのがつらい日は、カーテンを
　少し開けて、光が部屋にさしこむようにしてから寝ると、すんなり起きら
　れるのですが、こう寒いと、カーテンを少し開けておくだけでも、部屋に
　冷気が充満し、起きた瞬間から寒さと闘いです。

　さて、今号は、以下でお届けします。

  ― 目次 ―

  1：頻度を変えながら、コーチを雇い続ける〔インタビュー・前編〕
  2：［連載］うつくしさのエッセンス（23) ～思い切り笑う
  3：本とイベントと写真

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　★ 1: 頻度を変えながら、コーチを雇い続ける〔インタビュー・前編〕 ★
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　久しぶりに、クライアントさんのインタビューをお届けします。
　今回ご協力頂いた女性（25歳、経営コンサルタント）は、平均して週3日は
　タクシ－帰り＋週1日は終電帰りと、多忙な日々を送る方です。

　彼女は、自分のいるステージに合わせて、コーチングを受ける頻度をチュー
　ニングしながら、コーチングを続けています。全く知らない人であるわたし
　にコーチングを依頼して、物理的に時間がない中、主体的に利用し続けてい
　ます。その姿は、生命力に溢れ、凛としたうつくしさを持ちながら、どこか
　赤ちゃんのように無邪気で可愛らしいなぁと、お会いする度に思います。

『忙しくて、時間がないし…。』
『どんな心構えでコーチングを受けたらいいか、ワカラナイから。』

　そんな方にとって、彼女のインタビューは参考になると思います。

　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　Q. なぜ、コーチングを始めましたか？

　始めた頃は、次のステップに上がりたいけど、何をしていいのか分からない
　何か変えたいけど、何をしていいかも分からない、そんな時期にいました。
　だからといって、本当に仕事も大好きで、すごく満足していたし、何もマイ
　ナスやネガティブなことはない状態でした。地に足をつけた上で、長期的な
　ビジョンを見たいと思っていて、シンプルに、そのためのヒントが欲しいと
　考えて、コーチングを始めました。

　もともと変化を好む性格で、思い立ったら海外へ旅立ち、旅先で頭の中を
　整理したり、疲れを癒したりします。でも旅行先だと、好奇心をくすぐる
　情報が、目の前にたくさんあるので、そっちに目が行ってしまい、それら
　について、ずっと考えてしまうんです。直感や思いつきで、パッと動ける
　一方で、例えば、思いつきで、留学してしまいそうな自分もいるけれど
　『それは地に足がついてない。』と、感じていました。

　一方で、友人や先輩に相談しても、大きなビジョンは見られない。視点が
　違いすぎて、相談しても『そういうこと考えてるって、すごいね。』で
　話が終わってしまったことも、ありました。また、職場の上司は、仕事の
　上で、長期的な視点を持って接してくれるけれど、わたしの人生を長期的
　な視点から見てくれるわけではないし、それはわたしも求めてない。
　コーチングは、そうした頃合がちょうど良かったんです。

　
　Q. 実際にコーチングを続けてみて、どうですか？

　
　違う見方を知ることや、自分の発見も楽しいし、なんとなく思っていた感覚
　が、言葉になって表にポンと出てくるのが、楽しいです。
　例えば、『わたしは動くことで、エネルギーが上がる人だ』となんとなくは
　思っていたけれど、実際に言葉になって、可視化されて、体系立ってくると
　面白い！毎回違うテーマについて話しているようで、辿り着く先は、いつも
　自分が大事にしているもので、点が線になっていく。大事なものは表に現れ
　るし、底でもつながっている、そういうことを実感するのが、面白いです。

　過去に、自分のやりたいことを見失った時期がありました。
　その頃は、つまらなくて不安で、洋服もブランド物を着て、他人基準で生き
　ていました。そういう時間を存分に味わって、『次のビジョンを、ちゃんと
　見ておく方が、楽しいな。次が見えていると、心構えも気づきも全然違うし
　後々の自分にとっても、プラスになる。』と、思うようになりました。

　次のビジョンを見たくて、コーチングを始めましたが、自分の「武器」が
　見つかったのは、思わぬ産物でした！「武器」は、自分の特性のような
　迷った時の指針になるもの。もちろん、人は変わっていくけれど、比較的
　変わりづらくて、応用が利きそうなものが「武器」です。それがいくつか
　見つかって、『未来は分からないけど、これを使って生きていけばいい。』
　と、分かりました。

　
　Q. コンサルタントとコーチは何が違いますか？

　わたしがコンサルタントなので、周りにコンサルタントはたくさんいます
　が、感覚や勘で察知した時に、それをコンサルに言うと、『それはなんで
　そうなるの？』とか、理論や理由を求められるケースが多いんです。
　わたしの性格を分かってくれる人は、なにか理論があるんだろうと、理論
　との紐付け作業をしてくれるけど、感覚で話をしてくれる人はいないです。
『感覚で進めていいんだ！』と思ったのは、コーチングが初めてでした。

　コーチは、感覚の裏にあるもの、次の感覚まで引っ張り出すけれど、それを
　するコンサルはいないですね。みきさんが感覚をOKしてくれて、気づいたの
　は、今までのわたしは、感覚を辿ることを一生懸命やっていたけれど、感覚
　を深めることはしてこなかった、ということでした。

　それは、悔しさにもつながりました。考えている方かなと、自分では思って
　いたのに、質問されて、答えが出なくて『あれ？』って行き詰るのが、悔し
　くて新鮮でした。自分の中に未知の世界があった！と思う反面、まだ耕して
　いない場所があったなんて…と、悔しかったんです。

　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　*

　彼女は25歳ですが、25歳といえば、社会人3年目の方も多いと思います。

　女性でいえば、結婚／出産／思い切った転職／起業など、大きくキャリア
  転換をはかる方の多い時期は、20代後半～30代前半ではないでしょうか？
　そうした時期に入る前に、ご自分がご自分の人生の主役として、「ご自分
　のいのちを、何に使っていくか」を考えておくと、あなたの輝ける未来に
　とって、大きくて確かな布石になると思います。

　次号では、インタビューの後編をお届けします。どうぞお楽しみに。

　さて、彼女のように、『何もネガティブなことも、マイナスなこともなく
　ハッピーなんだけど、セッション体験してみたい！』という方を、大歓迎
　しています。

　体験セッションのお問い合わせ、お申し込みは mikicoach@gmail.com まで。
　詳細は、以下をご覧ください。体験セッションで、気軽に、自分探検をして
「まだ耕していなかった場所」という可能性に、少しでもご自分で触れて
  見てくださいね。体験と契約は、全く別物なので、お気軽にどうぞ。

　☆－体験セッションの詳細は、こちらへ－☆
　　 < http://mikicoach.okoshi-yasu.com/ss.html >

                                                    　>>>　次号へ続く

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　★ 2:［連載］うつくしさのエッセンス (23) ～思い切り笑う ★
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　思い切り腹の底から、太い声を出して笑ったり、ぐっと目に涙をためたり
　そんな表情豊かなひとを見ると、あぁうつくしいな、と思います。

　子供とちがって、泣き始めたらどうしようもなく、止まらない、というわけ
　ではないけれど、その瞬間に湧いた感情を、止めることではなく、たとえ
　一瞬でもあらわすことに、エネルギーを使っている「大の大人」が、あなた
　の周りには、どのくらいいるでしょう？

　誰よりも、あなたはどうでしょうか？

　一度に炊いたごはんを、ラップで包んで、冷凍するように、感情をその場で
　あらわさずに、「後で泣ける映画でも観ながら」「旅行先でひとりの時に」
　といった具合に、せっかくの旬の感情を冷凍保存してしまっていませんか？
「何を冷凍したかすら、忘れてしまった。」という方も、いらっしゃるかも
　しれないですね。

　大人になると、「過去」について、きちんと理由をつけて順序立てて説明
　したり、「未来」について、みんなが納得しそうな絵を、具体的に描いて
　見せる力が求められることが増える一方で、「現在」を「過去」や「未来」
　のために、ないがしろにする人が増える気がします。

　みなさんは、周りの大人を見渡して、どう感じますか？
　何よりも、あなたご自身は、どうでしょう？

　あなたの人生が本だとしたら、「現在」が手薄の本というのは、ページを
　めくる前には見えているのに、めくった途端、ページがほぼ白紙に変化し
　めくった後にまた描かれていることが、浮き出るような不思議な本です。
　そして、その本の書き手、あるいはイラストレーターは、あなたです。

　今この瞬間、すごく悲しくなった！涙で鼻水が垂れそう。
　今どうしようもなく、笑いが止まらない！笑いすぎて、声が変になった。
　
　そんな一瞬、涙で鼻がツンとする位でも、押し殺して笑う位でも、一瞬でも
　感情をあらわしている時、今あなたが見ているページには、とてもカラフル
　で、豊かなストーリーが、色濃く浮かび上がろうとしているんです。

　変な声になっても、お腹がよじれて椅子から落ちて、誰かに怒られても
　一日一回くらいは、大声で、大げさなくらいの身振りで笑いませんか？

　インドでは、ヨガの一種で、ひたすら笑う、しかもバリエーション豊富な
　笑いを、大勢で一度に行う、というグループが多くあるそうですが、笑え
　ないくらい疲れていたりブルーでも、あえて形から入ってみる、そんな柔軟
　さも、ご自分にゆるしてあげて下さい。

　感情＝情報を閉じ込めるのは、情報を開示せず、さまざまな偽装問題が発覚
　し続ける、昨今の企業とよく似たことのように感じます。もちろん、企業
　にも企業秘密等があり、全てを公開するわけではありません。

　ひとも同様ではないでしょうか。全ての感情を、人前で見せなくてもいい。
  でも「思い切り笑う」くらいの、情報＝感情開示はしてみる。その気がなく
　とも、形だけでも口角をあげて、鏡の中の自分ににっこりしながら、一日を
　スタートし、にこにこして一日を終える。

　感情をあらわすという蛇口を、ちょっぴりでもゆるめて、少しでもオープン
　であることから、また、あなたのうつくしさが、外の世界に香り出すのでは
　ないか、そう思います。

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　★ 3: 本とイベントと写真 ★
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　☆－ブログに掲載した、オススメの本－☆

『坂の上の雲』
　< http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_3e85.html >

『論語抄』
  < http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_e10b.html >

『ファイルカバー式新レシート貼るだけ家計簿』
  < http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_7127.html >

　☆－ブログに掲載した、オススメのイベント－☆

  1/25(金)「子ども買春廃絶にむけて」国際シンポジウム
  < http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/125_7e9e.html >

  2/2(土) company izuru シアタープロジェクト能オペラ”ASAGAO”
  < http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/22_company_izur_48f8.html >

　☆－今週の写真：ゆるやかに変化し続ける－☆

  空模様のように、ゆるやかに変化し続けます。
  < http://mikiyoshino.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/photo_1959.html >

　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　　　　*

　今号は、いかがでしたか？
　こんなテーマで書いて欲しい／これについて知りたい等、ご質問・ご要望
　や、応援メッセージなどあれば、このメールマガジンに直接ご返信下さい。

　みなさんは、今週をどのような週にしているでしょうか？
　わたしは、先延ばししていたちょっと腰が重くなるようなことに、楽しく
　挑戦し続ける一週間、にしています。

　楽しいことをするのもいいですが、何でも楽しみながらする一週間にして
　みるのも、なかなか粋でおすすめです。

　
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　　うつくしい大人になる　（ほぼ週刊）　　　Vol.23

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