2009/07/06
【ラブキャリ！】雨の日には。。。
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【 仕事力で１３８％稼ぐ！シングルマザーのLOVE＆キャリア塾】
１００号
--- 2009年７月６日（毎週月曜発行）---
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ラブキャリのススメ
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シングルマザーのLOVE＆キャリア塾、略して「ラブキャリ」は、
カウンセラーでコーチのシングルマザー 国広宜子がお届けする
仕事も恋も手に入れて、自分らしく生きていく女性を応援する
メールマガジンです。
ちょっとしたコツであなたの稼ぎ力を今の１３８％アップしちゃいましょう。
キラキラ輝くワーキングウーマンの気持を知りたい男性にもおススメですよ♪
みんなでワクワクした生き方、探してみませんか？
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ラブキャリ vol．100「雨の日には。。。」
おかげさまで発行１００号目です。
読んでくださるみなさまのおかげですね。
いつも本当にありがとうございます。
早々にお祝いメールもいただき、感謝です。
雨の日が続いていますね。
梅雨でなんとなく調子が悪い、気持が沈んでしまう。
そんなご相談が増えています。
気圧や湿度って、意外なほど人の体やココロにまで影響を及ぼしますね。
こんな、なんだか気持ちがすっきりしないなあって時は、
以前にもお伝えしたことがある、リフレーミングを意識してみてください。
リフレーミングという言葉を、分解するとＲＥ－ＦＲＡＭＩＮＧ。
枠組みを変える、つまり見方を変えるという意味です。
たとえば、今朝、電車に乗り遅れてしまった。
これは実際に起こった「事実」です。
このことは変えようがありません。
でも、これにどんな意味を持たせるのかは、あなた次第です。
乗り遅れて「なんだか週の初めからついてないな。」と思うかもしれないし、
「ま、いっか。降りた後、ちょっと走れば間に合うし」と思うかもしれません。
電車に乗り遅れたという事実は変わらなくても、
「ついてないな」と思って一日その気分をひきずってしまうのと、
「ま、いっか」と気にしないのとではその後の気分がかなり違いますね。
朝起きて、「今日も雨だ。うっとおしいな」と思う気持ちって
誰にでもあります。
でも、そこで意識的に気持ちをプラスに切り換えることもできる。
雨の日を、気持ちがすっきりしない自分で過ごすか、
意識して切り換えて明るく過ごすかは、自分で選べるんです。
いつもいつも明るい自分でいる必要はありませんが、
自分の気持ちはリフレーミングを使えば、
自分である程度切り換えられることを知っていてほしいなと思います。
新しいことへチャレンジする時に不安を感じるのは
臆病だったり、自信がないからという見方もできますが、
うまくやりたいなという期待を持っているからだとも考えられます。
彼氏が待ち合わせに遅刻してきて腹がたつのは、
約束を守らない彼にむかつくからという見方もできますが、
楽しく過ごしたいと思っている自分がいるから、
何かあったのか心配した自分がいたから、とも考えられます。
物事に意味づけをするフレームは人それぞれ。
そしてそこにはその人の価値観や世の中とのかかわり方が大きく影響しています。
あなたの「額縁」を通してみた世界は、どんな風に見えていますか？
もし曇り空のようなちょっと灰色の風景に見えているのだとしたら、
たまには違う「額縁」を通して世の中を見てみませんか？
いつもと違う額縁からみた世界は、
案外あなたにとって今よりも居心地がいいところかもしれませんよ。
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編集後記
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☆☆☆ お知らせ１ ☆☆☆
７月２日の心理学セミナー、ご参加いただきありがとうございました。
おかげさまで好評をいただき、コーディネートした国広もほっとしています。
参加いただいた方の徐々に前のめりになっていく感じや増えていく笑顔が
とっても印象的でした。
一回目の様子はこちらでどうぞ。
ワークを担当してくれた三吉野カウンセラーのブログです。
http://blog.jpa-web.co.jp/archives/861210.html
ということで、早速第二弾が決まりました♪
ＪＰＡワークショップ 第二弾
「素直な気持を伝える話し方」
コミュニケーションで聴く力以外にもう一つ重要な役割を果たすのが「話す力」。
相手も自分も大切にしながら、素直にコミュニケーションをすることを
「アサーション」といいます。
日頃自分がどのようなコミュニケーションをとっているかを知り、
アサーションのトレーニングをします。
接客業や営業など、多くの人とコミュニケーションをとる職種の方には必須です。
場所 ： 甲府 リバース和戸
日時 ： ７月３０日（木） １８時４５分 ～ ２０時４５分
講師 ： 芳野正彦
金額 ： ￥３，０００
詳しくはこちらの「イベントスケジュール欄」をご覧ください。
お申込もこちらからどうぞ。
http://www.jpa-web.co.jp/
☆☆☆ お知らせ２ ☆☆☆
国広のお友達、池田佳子カウンセラーの超おススメ企画です。
これ、かなりスゴイと思います！
ハワイへ行ってワンランクアップを目指そう！
ハワイでの研修がスタートします！
ハワイの大学で心理知識、コミュニケーション能力、ヒーリング技法、リーダーシップ、耳力、話力、説得力を身につけよう！
これであなたも荒波を乗り越えられる！
家庭や仕事場での人間関係が上手く行かない人は、目からウロコの秘儀がいっぱい！
ワンランク上を目指す人には、ここでしか体験できない学びで勝ち組へ！
プロのカウンセラーやセラピストは、差別化できる技能と資格を手に！
自分探しをしている人には、未来を照らす光を探せる！
コーチやトレーナの方には、日本では学べない効果的な話術を見につけられる！
お見逃し無く！
http://katy.jp/saveyou/hawaii.html
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☆ 発行 ： 株式会社 グリーン・ハート
☆ 発行責任者 ： 国広 宜子（くにひろ のぶこ）
☆ 発行周期 : 毎週 月曜（週刊）
☆ お問い合わせ : info@☆greenheart206.com 感想・質問・励まし待ってます♪
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