仕事力で138%稼ぐ！シングルマザーのLOVE&キャリア塾 

【ラブキャリ！】気分を切り替えるツール☆

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【　仕事力で１３８％稼ぐ！シングルマザーのLOVE＆キャリア塾　】　

                                               　　　　　　43号　

　　　　　　　　　　　　　　　---　2008年6月2日（毎週月曜発行）---
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ラブキャリのススメ　
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シングルマザーのLOVE＆キャリア塾、略して「ラブキャリ」は、
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ラブキャリ　vol．43「気分を切り替えるツール☆」



6月になりました。
今年も半分が終わろうとしていますね。
今年初めに立てた目標の進捗具合はいかがでしょうか。 



雨の土曜と晴天の日曜という組み合わせの週末でしたね。
日曜は、昨日の雨で土が軟らかくなっていたので、草むしりが楽でした♪



実は、「趣味は草むしり」と言おうかしら？とたまに思うほど
やりはじめるとハマってしまいます。
翌日は、しゃがんでいた足や膝が筋肉痛になるくらい。
もくもくと草を根っこから引き抜きつつ、実はいろんなことを考えられるのです。



落ち込んだときの気分転換に、部屋の掃除や鍋磨き、キッチンの掃除をする方って
意外に多いようです。
単純作業を黙々とやっていくと、なんだかアタマが空っぽになるというか。
いつもの日常の流れから、ふと抜けた感じがするんですよね。



昔の勤務先では、年に一回必ず書類整理の作業がありました。
丸一日かけて、スタッフ総出で書類をファイリングルールに従って整理、処分します。
大量の書類を、仕分けては箱に詰めての単純作業。
これも終わると「たまにはいいね」「三ヶ月に一回くらいやりたい」なんて声がありました。
ルーティンワークからふと抜けだす、そんな新鮮さが良かったみたいですね。



毎日の仕事で一杯になった頭を少しクールダウンする。
そのための方法をあらかじめ用意しておくって、オススメです。



たとえば、発送用の封筒準備。来週の会議資料のコピー。
時間をとってやろうとすると、「めんどくさい」と感じてしまう単純作業を
アタマ切り替えのツールとして使ってしまう。



眠くなりそうな午後2時半位に、アタマをあまり使わない手作業を予定しておく。
なんてどうですか？



作業だけではなく、切り替えができる場所を確保しておくのもいいですね。
あのカフェに行くとほっとできる。
あそこの本屋のあのコーナーに行くと、なんとなくやる気がわいてくる。
そんな場所。



元気がないときに安らぐ場所。
モチベーションがあがってくる場所。
そんな「イメージ」と「場所」を自分の中で意識して関連づけさせてしまえば、
あなた専用の「気分を切替えるスポット」になります。



他にも、アロマやフレグランスを
「元気を出すときはこの香り」なんて利用するのもお勧め。
香りの効用もいろいろとあるようですので、調べてみてはいかがでしょうか。



梅雨に入り、うっとうしい天気が続くと、なんとなく気持ちも湿りがちになります。
自分でいろいろな気分転換のツールを作って、上手に乗り切っていきましょう☆





彼との間にも、あらかじめ「仲直りスポット」なんて決めておくといいかも。
「ケンカしても、ココに来たら仲直りということにしない？」という了解の場所。
または、険悪な雰囲気になりかけたら「＊＊＊のスイーツを食べる」なんて
二人で相談して決めておく。



必要以上にケンカを避けることはないと思いますが、
お互いの気分の波に翻弄されてケンカばっかり、なんてことは避けたいですよね。


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編集後記　
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土曜日は秋葉原にいました。
息子とお買い物。
　
ランチで入った中華料理のお店で出していただいた中国茶に
茶柱が立ちました♪

中国茶でも、茶柱ってなんか「いいことありそう」って感じしませんか？
思わず携帯で写真を撮ったのでした。


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