仕事力で138%稼ぐ！シングルマザーのLOVE&キャリア塾 

【ラブキャリ！】満足感を積み重ねて行こう♪

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【　仕事力で１３８％稼ぐ！シングルマザーのLOVE＆キャリア塾　】　 　　
                                                               23号　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　---　2008年1月7日（毎週月曜発行）---
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　ラブキャリのススメ　
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シングルマザーのLOVE＆キャリア塾、略して「ラブキャリ」は、
カウンセラーでコーチのシングルマザー　国広宜子がお届けする
仕事も恋も手に入れて、自分らしく生きていく女性を応援する
メールマガジンです。

ちょっとしたコツであなたの稼ぎ力を今の１３８％アップしちゃいましょう。
キラキラ輝くワーキングウーマンの気持を知りたい男性にもおススメですよ♪
みんなでワクワクした生き方、探してみませんか？

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ラブキャリ　vol．23「満足感を積み重ねて行こう♪」



２００８年最初のメルマガです。
今日から本格的に仕事始めですね。
今年も「お仕事上手な貴方」になるちょっとしたヒントをお送りしていきます。

今年も宜しくお願いいたします☆



年始のお休み中に「今年の目標」を立てた方も多いのではないでしょうか。
国広も立てましたよ♪
でも、これがナカナカ継続できなくて（汗）
１月の終わりごろには既にあきらめていたりするパターン、多いです。



もちろん、達成したい目標はちゃんとあるんですよ。
手帳にも書いたし、そのための行動も毎月レベルまでに細分化したり。



でも、毎日忙しかったりして、つい忘れていたり、サボったり。
いつのまにかモチベーションが下がっていること、ありますよね。



それで今年はちょっと趣向を変えてみました。
目標は目標で立てておいて、
月レベルまで細分化した行動リストを作る、までは今までと同じです。
そこにちょっとだけモチベーションアップの仕掛けをいれました。



「１日の満足度」という基準を加えることにしたんです。
例えばこんな感じ。

今日は試験勉強５時間を行った。
１月の行動リストＡ：産業カウンセラー試験合格　に対応するもので、
今日の満足度は９５点！

昨日は一日ゆったり過ごした。
１月の行動リストに対応するものはないけれど、年末からの疲れが
とれたし、家族との時間が過ごせたので今日の満足度は８０点！
きっと、明日からのがんばるエネルギー源になるから♪



こんな感じで、一日の評価を満足度という形で行っていくのです。
そうすると、今日やったことが自分の目標のどこに対応していくのか が
はっきりと自覚できて、明日へのやる気につながるんですよね♪



もちろん、おサボりの日もあるんですが、それも目標につながるように
あえてポジティブに評価してみる。
要するに、毎日の行動を意識的に「目標にリンクさせる」訳です。



行動目標をリスト化するだけだと、出来た、出来ないで終わってしまいがちで
そのうち辛くなってきたりします。
新年の目標って、けっこう張り切って作っちゃうから、
ハードルも高いものが多かったりしますよね。
「出来なかった」日が続くと、モチベーションも下がりがちになります。



そこで、ご提案。
一日の終わりに「満足度」評価をしてみませんか？
今日の満足度を考えるときは、自分の気持ちを基準にして考えるのが
ポイントです。
「休んだけど、リラックスできた」は満足度高いですよね。
それは、もちろん、いい点数つけていいんです。



その時に「今日の行動は目標の達成にどうつながるか」を考えて
評価してくださいね。
さきほどの国広の例のように、こじつけでもいいですから。



要は、「自分の行動はいつも目標に向かっている」という意識づけを
していくことがこの満足度の目的な訳です。



毎日、満足度を積み重ねていくと、かなりの充実感や自己信頼感が
できてきますよ。
ちょっとした考え方の工夫ですが、効果は大きいです。



今年、自分に満足する毎日を国広と一緒に積み重ねていきませんか？





彼氏とのデートにも、「満足度」取り入れてみてくださいね。
今日はケンカした。
たまっていた不満を言えてスッキリしたし、お互いの考えていることが
わかりあえたので、今日の満足度は８５点！
なんて、どうでしょう？



目標は「二人で良い関係を築いていくこと」ですからね。
ケンカも必要ですよね。


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　編集後記　
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今年は元日から神社に初詣に行きました。
寒かったけれど、いいお天気で清々しい気分になりました。


メルマガ内にも書きましたが、１月に産業カウンセラー試験を受けます。
思いっきり勉強不足ですが、今から本気出します！
残りあと１３日。。


初詣でお願いしておけばよかったと、今 気がつきました（泣）

　
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