2008/09/01
うつ病×アロマテラピー【秋の香り】
★☆★☆☆−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−★ ＋ ＋ 【 うつ病×アロマテラピー 】 ＋ 〜メール相談とアロマトリートメント〜 ＋ ＋ 2008/09/01 ＜第23号＞ ＋ 発行人 新垣 静香 ＋ ＋ webサイト(ブログへ移行しました) ＋ http://moremorehappy.cocolog-nifty.com/blog/ ＋ ＋ ☆ ＋ ＋ ☆゜☆.★゜☆・★。☆゜☆★.☆。★゜☆.★゜☆。★゜ こんにちは（＾▽＾）／ セラピストの新垣です。 いよいよ9月になりました。 まだまだ残暑も厳しく、最近はゲリラ雷雨なるものが多く 日本にきていますね。 うつ病のとき、こういった天候の悪さは症状に影響を受け やすいといいます。皆様はいかがですか？体調を崩したり していませんか…？ ○○○ contents ○○○ 1. 24時間テレビ 2. 新学期スタート 3. オススメアロマ（Ｅ．Ｏ） 【24時間テレビ】 毎年夏の終わり頃に、日本テレビで24時間テレビが放送 されますね。 私は24時間テレビが好きで、毎年必ず見ています。 19歳の夏、あと数日で誕生日を迎え20歳になる直前に、 24時間テレビの連動企画で、24時間チャリティリレーマラ ソンに参加したことがあります。 24時間テレビのメインでもある、マラソンがありますよね。 子どもの頃からあのマラソンを見て、「かっこいいな」と 思っていた私は、いつか自分も24時間マラソンをやってみ たい、と思っていました。 そして、20歳を迎える夏に、「10代最後の思い出に、挑戦 しよう」と決意し、大会最年少でマラソンに参加し、選手 宣誓までやらせていただきました（＾＾； タレントさんのように100キロ以上の距離は残念ながら走れ ませんでしたが、自分の限界を超えて完走できたことに、 当時はとても自分で感動していました。 なぜ限界を超えたと言えたかというと… 次の日は、両脚をはじめほぼ全身内出血してしまい、医者に 呆れられたほどです。。。 その時はしばらく運動することを止められてしまいました。 うつ病になってからは、運動することを止められたり何か 新しいことをする、今までやっていたことをやることすら 辛かったのですが、毎年24時間テレビを見ると、「辛い思い をしているのは私だけじゃないんだ」とか、「私よりももっと 大変な思いをしている人がいるんだ」ということを目の当たり にするので、閉鎖的だった自分の心の扉が少し開けるきっかけ になります。 もちろん、一人ひとり違うから、比べることもおかしいし、 誰かと比べること自体が間違っているのかもしれないけれど、 でも、24時間テレビの放送で取り上げられる人たちを見ている と、今までの自分の行いを反省したり、これからの生き方を 考える、良いきっかけになると思っています。 その思いを大事に大事に…決して忘れないようにしたいって 心から思っています。 【新学期スタート】 今日から新学期がスタートです。 今日この日に通勤ラッシュに飲み込まれた方…お疲れ様です＾＾； 新学期・新スタートは、緊張や不安がありますよね。 でも、自分だけが緊張していたり不安になっているわけではあり ません。だから、それは安心してください（＾＾） 少なくとも、私は、朝の通勤ラッシュに飲み込まれ遅刻スレスレで 今日は仕事をしているはずです…（＞○＜） 気合を入れて新しいスタートを切るのもヨシ。 頑張り過ぎないことだけは注意ですよ（＾＾） スタートダッシュは速く、「あれ？コイツ速い！？」と相手に見せ かけておいて、そのあとスピードを緩めちゃうもヨシ（笑）。 始めからユルユル動き始めるのもヨシ。 周りがスタートしたのを、傍観するのもヨシ。 自分のペースがあります。 周りより長い夏休みになったっていいじゃない。 私はそんな貴方を見守っていますから（＾―＾）v♪ 【今日のオススメアロマ（Ｅ．Ｏ）】 今日のオススメアロマは・・・ 「マジョラム＋ゼラニウム＋シダーウッド」 どの香りもリラックスできる香りです。 スタートを切る瞬間よりも、スタート前の緊張や、一日が終わった ときにホッと一息するときに香るといいでしょう☆ マジョラムは加温効果があるといわれている精油です。 ですから、冷房などで冷え切ったカラダになっている方は、キャリア オイルにブレンドしてセルフトリートメントしてもＯＫですよ。 ○ あ・と・が・き ○ 今日はいつもより短くてすみません。 数回に分けていつも読んでくださる方にはちょうどよい分量かも しれないですね（＾＾） ブドウやナシが美味しい季節になりました。 果物なら、朝食べても胃もたれしたり胃に負担がかかることもあり ませんから季節のフルーツを楽しんでくださいね♪ 貴方にとって、今日が昨日よりもHappyでステキな日になります ように…☆★☆＼（＾▽＾）／ ご意見・ご感想はこちらへどうぞ♪（誹謗・中傷お断りです） moremorehappy822@yahoo.co.jp webサイト（ブログへ移行しました） http://moremorehappy.cocolog-nifty.com/blog/
