2008/06/01
うつ病×アロマテラピー【発行部数100部突破！】
★☆★☆☆−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−★ ＋ ＋ 【 うつ病×アロマテラピー 】 ＋ 〜メール相談とアロマトリートメント〜 ＋ ＋ 2008/06/01 ＜第20号＞ ＋ 発行人 新垣 静香 ＋ ＋ webサイト(ブログへ移行しました) ＋ http://moremorehappy.cocolog-nifty.com/blog/ ＋ ＋ ☆ ＋ ＋ ☆゜☆.★゜☆・★。☆゜☆★.☆。★゜☆.★゜☆。★゜ こんにちは〜（＾▽＾）／ セラピスト兼発行人の新垣静香です。 とうとう、このメルマガも20号となりました☆ 自分の中ではこういうキリのいい数字は気持ちよく思える ので、こうしてメルマガ執筆中もとっても幸せな気持ちに なっています。 こんな些細なことで嬉しく思える自分を、なんて幸せなんだ ろう・・・なんて思っちゃいますが（＾＾； さてさて、このメルマガも5月（19号）は発行部数64部でしたが… 6月（今回のもの。20号）を発行する際に読者数を確認した ところ……な、なんと…100部を突破していました！？ 半年以上かかってやっと60部超えたのに、この1ヶ月でなぜ 倍近く増えたのだろう…と不思議な気持ちですが…。。。 嬉しい限りです（＾＾） みなさんの応援があるからこそ、こうして月1回ペースでも 発行できるのですから…。 うつ病の方はこの日本にたくさんいるかと思います。 でも、うつ病の方で尚且つアロマに興味のある方を対象とした このメルマガを読んでくださる方は、きっとかなり限られてい るだろう、と思っていました。 それでも、読んでくださる方がいて…お便りを下さる方がいて… 応援してくださる方がいて…徐々に読者さんが増えてきていること に嬉しさと、複雑さ（鬱の人が多い世の中に）を感じずにはいられ ません。 今の私ができること・・・。。。 これからもますます、みなさんに喜んでいただけるような、 お役に立てるようなメルマガを作っていきますので、どうぞ よろしくお願い致しますね（＞▽＜）☆☆☆ ●○● contents ○●○ １．鬱のときに本当にアロマを使えるの？ ２．うつ病の方限定のアロマ教室開きます ３．今日のオススメアロマ（E.O） 【鬱の時に本当にアロマを使えるの？】 このテーマ、私自身が毎回原点に戻る為に向き合っている テーマです。 鬱のときって、何をするのもしんどいしめんどくさいしやる気 が出ない。 アロマを見るのも触るのも探すのも利用するのも・・・できないこと だってありますよね。 そういうときに私が発行するメルマガでアロマを紹介したって、 返って負担にさせてしまうのではないか、と毎回悩みながらも こうして今日も執筆しています。 では、なぜそんな悩みを抱えながらもこうしてメルマガを発行して いるか。。。 うつ病の方向けの本やサイトってたくさんあるんです。 私もたくさんの文献を見ましたが、漫然と「うつ病と向き合うには。」 みたいなモノが多かったような気がします。 アロマを通じて、具体的に鬱にいいと言われている精油を紹介したり うつ病の方でも読めるような（一度に読みきらなくても数回に分けても） メルマガを発行することで、一人で抱えこんだり悩んだり溜め込む必要は ないんだよ、というメッセージ的なものを書くことに、私自身使命感の ようなものを感じています。 私がうつ病で弱ってしまっていたとき、パソコンと向き合うのも辛かった。 テレビも見られなかった。外に出るのも辛かった。本も新聞も雑誌も読め なかった。。。 でも、このパソコン版メルマガは月1回です。 気が向いたときに開いて読むには、普通なら少ないくらいでしょう。 でもそれを敢えて月1回とか月2回にすることで、自分自身にも皆さんにも このメルマガをちょっとした息抜きにしてもらえれば嬉しいな、と思って 書いています。 調子が悪いときはこのメルマガを閉じてしまってもいいんです。 アロマが使えなくてもいいんです。 思い立ったときや、「今日は昨日より調子がいいかな」なんて思ったときに 思い出して利用してくだされば、それだけでもこのメルマガを発行している 意義があります。私も嬉しいですから（＾＾） 無理しないこと。甘えたっていいんです。今の自分自身の気持ちに素直に 流れていけばいいって思います。 ただ…お願いです。自殺はしないでくださいね。 私も鬱がひどいとき、自殺を考えました。何度もアームカットを・・・。 なんて、あまり暗い話をすると辛くなりますので（お互いにね）これ以上は 書きませんが・・・。 辛いときは、ご相談下さいね。 メッセージだけでもいいです。吐き出すだけでも今より少しは違うと思います。 メール相談も受け付けています。ブログ内のプロフィール欄に詳細があります ので、ご利用ください(^^) 【うつ病の方限定のアロマ教室開きます】 メルマガでは書くことを控えていましたが、やはり皆さんにもご紹介を、 と思いまして。。。 6月下旬〜7月中に、「第1回アロマ教室」を開催することを計画しています。 まだ詳しい日程は決まっていません。 興味のある方はご相談・お問い合わせをどんどん下さい。 日程に付きましても、皆さんのご都合の良い日程を教えてくだされば、調整 したい、と思っています。 というのは、皆さんと一緒に作り上げていく教室にしたいと思っているから です。 第1回目ということもあり、今回は単発の講座にしようと思っています。 今のところ決定していることだけ掲載しますね。 ☆★☆詳細（6月1日現在決定していること）☆★☆ ◇場所：埼玉県内（さいたま市もしくは川越市） ◇時間：約2時間 ◇参加人数：4名くらい ◇募集：1.うつ病の方 2.埼玉まで出てこられる方 3．アロマ初心者の方 ◇費用：3000〜4000円くらい(オイル・プリント代など込み) ◇内容：自己紹介、エッセンシャルオイルの紹介と説明（講義）、 ハンドマッサージ用オイルの実習と受講生同士のハンドマッサージ こんな感じです。 まだ詳細が決まっておりませんし、内容や費用についてもいろいろご意見や お問い合わせくださいね。変更する可能性もあります。 また、今回かなりの少人数制にしました。 鬱のときにはあまり大人数で行えないと思いますし（疲れちゃいますもんね）、 ハンドマッサージを行うことを考え、あえてこの人数にしました。 応募者多数の場合は、時期をみて他の日程も考えております。 希望した方々が参加できるように組んでいきたいと思っていますので、何でも 聞いてくださいね。 参加制限（お断りする場合）としては以下の通りです。 １．冷やかしやサクラ ２．個人情報を守れなかったり、他の受講生の迷惑になるようなことをする方 ３．録音、録画目的としている方 ４．うつ病ではない方 ５．感染症の病気をお持ちの方（ハンドマッサージがある為。ご理解下さい） うつ病でなくても、更年期障害や燃え尽き症候群などの方も ご相談下さいね。 希望時間（午前中がいいな、とか、日曜がいいな…など）などのご希望も どしどしお問い合わせください☆ 【今日のオススメアロマ(E.O)】 今日のオススメアロマは… 「月桂樹」 です。 あまり付属のアロマショップでは置いていないかも。 専門のアロマショップでは置いてあることもありますよ。 月桂樹とは和名です。 シナモンのようなスパイシーな香りの中にもほんのちょっぴり甘さが加わった 感じの香り。 時々、料理でこの葉っぱが使われていたりしますね☆ ◆クスノキ科 ◆葉から抽出 ◆水蒸気蒸留法 働きとしては… 鬱やパニックの時に情緒を安定させる、消化不良や食欲不振などを改善させる、 関節の痛みを和らげる、…など。 キャリアオイルにこの精油を入れて、肩こりや腰痛などのセルフマッサージに いいかもしれませんね。 コットンやティッシュに1,2滴垂らして枕元に置くのもオススメです。 ☆ あ・と・が・き ☆ これからもこのメルマガを応援してくださいね！ 貴方にとって、今日が昨日よりもHappyでステキな日になります ように…☆★☆＼（＾▽＾）／ ご意見・ご感想はこちらへどうぞ♪（誹謗・中傷お断りです） moremorehappy822@yahoo.co.jp webサイト（ブログへ移行しました） http://moremorehappy.cocolog-nifty.com/blog/
