２００円以内で作れる低カロリーメニュー 

メニューのご紹介！！

＊　ちくわの穴にかにかまを入れて

　☆ちくわとかにかまの春巻き☆

　　　　１人分：￥４２ / 約５９kcal

出来上がり画像・バックナンバーはこちらから (^O^)／

　http://poohllin.seesaa.net/

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＊　材料 （４人分 ）
　　　ちくわ４本　かにかまぼこ ２本　春巻きの皮４枚 
　　　小麦粉・サラダ油

＊　作り方
　　　１．ちくわは縦に切り込みを入れて開き、
　　　　　かにかまぼこを縦に裂いてはさむ。

　　　２．春巻きの皮に驪をのせて包み、
　　　　　巻き終わりに小麦粉少々を水で溶いたものを
　　　　　塗ってとめる。

　　　３．フライパンにサラダ油を多めに入れて熱し、
　　　　　２を揚げ焼きにして、食べやすく切る。

＊　コメント
　　　具を炒めなくていいからとっても簡単(^・^)

　　　くるくる巻いてさっと揚げるだけ(^O^)／

　　　私はポン酢でいただきました(^。^)

　　　お好みの調味料でどうぞ!(^^)!

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