疲れた身体、疲れた心を癒す呼吸法！ 

【疲れた身体、疲れた心を癒す呼吸法！】坐禅身法体験談（その2）

【湧氣塾】とは、

■□今までの「健康法」では満足できない。
■□単なる「健康法」ではなく、「自己変革」したい。
■□「呼吸法」についての明確かつ明示的な方法論を知りたい。
■□現代というストレス社会の中で、「本当の身体」・「本当の自己」を取り戻したい。
■□今までにない、新しい坐禅を体験してみたい。

など、なんらかの悩みを抱えているみなさんに、その解決法を実践していく場です。

・詳しくは湧氣塾のホームページをご覧ください。
⇒　http://www.you-ki-juku.co.jp/
※ホームページが新しくなりました！

  ・各種お問合せはこちらまで。
⇒　TEL:03-5795-1075/mail: info@you-ki-juku.co.jp


【塾長自己紹介】

湧氣塾を主宰する身体哲学者の勇崎賀雄です。
身体哲学者とは何ものか。
キレやすく、辛抱ができず、ちょっとしたことで自殺しかねない、
心身共に虚弱な現代の日本人の病理を解明し、克服する方法を追求しています。
湧氣塾とは何をするところか。
呼吸法をベースにした行法に基づき、虚弱な心身を乗り越えるための実践指導、および、
あらゆることに活用できる高いレヴェルの身体的（心身的）境地を確立する方法を
指導しています。
　プロフィール　http://www.you-ki-juku.co.jp/staff.html


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疲れた身体、疲れた心を癒す呼吸法！

湧氣塾
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＜湧氣塾通信第53号＞

湧氣塾、塾生のKです。

それでは今日も、「湧氣塾通信」を、
お楽しみください。



▼バックナンバー　
⇒　http://blog.mag2.com/m/log/0000239298/



□■―目次――――――――――――――――――――――――――――――――■□
１.【第53回　塾長のコトバ】“坐禅身法体験談（その2）”
２．湧氣塾（呼吸身法）の稽古内容
３．稽古の日程　［各コースのご案内］
４．塾長の著書の紹介

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１．【第53回　塾長のコトバ】“坐禅身法体験談（その2）”
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みなさん、こんにちは。
湧氣塾　塾生のKです。

今週は先週に引き続き、
坐禅身法の体験談をお届けします。

今週の体験者は、私、Kです。



【塾生Kの坐禅身法体験談】

まず坐禅身法を実践することによって起きた、よかったこと。
およそ1年で20キロのダイエットに成功しました。
特にダイエットしようという意識はなかったのですが、自然と落ちました。
余分なものが削ぎ落ちる感覚です。
また生活においては、早朝坐禅身法コースに通うようになって、
午前中の仕事の生産性がかなりアップしました。
このコースに行った日は、その日一日の集中力がちがいます。
そして今までなかなかできなかった朝型生活が習慣になり、
朝から充実感でいっぱいです。これは結構大きいです。
毎朝5時半に起きて、目黒にある湧氣塾へと電車で向かうのですが、
通勤ラッシュの時間帯と比べて、電車がすいています。
そうすると、まずあの満員電車の苦痛がありませんし、
僕はノートパソコンを開いていろいろ自己啓発のための勉強をしています。
これは日々忙しい方々にとっては、貴重な時間となるのではないでしょうか。
それに早朝7時の目黒は、まだ都会の喧騒もそれほどでもなく、
坐禅するにはとてもいい感じです。


また先日発売された“坐禅身法DVD” （http://www.you-ki-juku.co.jp/dvd_info.html）
を早速活用しています。
このDVDを観ながら、映像の中の塾長と一緒に坐禅しています。
主に夜寝る前に実践しているのですが、一日の疲れが取れてすっきりし、
睡眠のクオリティがとてもよくなりました。
湧氣塾に行けない日も、手軽に家で毎日10分坐ることができ、大変ありがたいです。

とにかく坐禅身法を実践すると、気持ちがいいんです。
自分の身体であって自分のものではない感覚に包まれ、
天地とつながり自我を超え、身体の垂直性を実感します。
まさしく“身体=宇宙” です。
この爽やかな感覚は、生きていること、それ自体が楽しいのだと気づかせてくれます。
この現代社会において、世俗から自分を守る、動じない身心というものに
一歩ずつ近づいているようです。
そのような身体は、人生全体を俯瞰することを可能としてくれ、
具体的な生活や思考のスタイルが変わります。
まさしく身体こそが自分の軸であり、そしてここぞという時頼れるのも身体です。
この経済優先の管理社会、ミシェル・フーコーのいう“監獄”の中で
我々は日々を生きています。
この自信喪失の時代を乗り越えるには、身体しかない。
現代は非常にスポーツが盛んで、身体を動かすことは、
文句なくよいことだと思いますが、
スポーツは、訓練された機械的身体がベースになっています。
それに対し、坐禅身法は、自律的で、総合的なものであり、
現代人にとって今、決定的に足りないものを、私たちに与えてくれるのです。





以下、塾長からのコメントです。

塾長：「さすがにＫ君の場合は、
“坐禅身法”を私のいう“身体哲学”としてとらえ実践しているな
というのが、まず私の感想です。
私のいう“身体哲学”とは、日々の実践の中で、
その哲学が一見空虚で単調な現実生活としっかりと切り結び、
実質的に自己を高めていかなければなりません。
まず、日々の健康維持に始まり、直観力に満ちた知性を身体面、
頭脳面共に発揮できているか。
現代社会は知識であれ、職能であれ頭脳面を重視しすぎていますが、
いうまでもなく、身体のコンディションがあるレヴェルより落ちると
明らかに頭脳の働きは著しく低下します。
つまり、その人の能力はあくまでその人の身体の充実度に依存しているのです。
頭と身体は別々のものではない。
頭も心も身体に属しているのだということです。
こういうとよく、いや、病気がちの人や五体不満足の人でも頭の働き、
つまり、精神力で偉大な仕事をした人がいるのではないのかという人がいます。
しかし、これも、よく考えてみると、頭と身体の別ものだということや、
頭の方が身体より上位にあるということではなく、
窮地にある身体が底力を発揮したことによって、
精神や頭脳が普通以上の能力を出せたのだということが分るはずです。
なぜなら、心や精神をもつメタフィジカルな存在である（哲学的な存在である）
人間は、なによりもまず生物学的、あるいは物理学的なフィジカルな存在だからです。
この身体と心（頭）の根本的な関係を現代人は見失っている、誤解している、
これは私の身体哲学の基盤なんです。
平たくいえば、どんな人も、日々の体調によって感情も思考も
大きく影響されているということです。
最後に、Ｋ君が触れている戦後最大の哲学者といわれている
ミシェル・フーコーの『監獄の誕生』について簡単に述べておきます。
この書物でフーコーは、“近代の身体”について鋭い洞察をしています。
フーコーは近代の身体を“従順な身体”ととらえます。
つまり、近代国家の本質から見て、国が国民を統括する強制的な根本基盤が、
実は頭が身体を管理する構造と同じだということを喝破したといってもいいでしょう。
近代の監獄はパノプティコンと呼ばれる“一望監視施設”という構造をしています。
その監獄に入れられた囚人は、そのすべてを監視され、
管理されているわけです。そして、こうした構造、あるいは関係性は、
軍隊や学校、病院、工場でも同じだというのです。
こうしたことをもう少し分りやすくするために、私は、
フーコーのいう“従順な身体”をスポーツの世界で説明しようと思います。
スポーツは、近代人の“自由”が作り出したレジャーや
娯楽の世界だと一般に思われていますが、私には、
スポーツの世界も“自由”というより、“強制”の世界、
頭に管理された“従順な身体”の世界、さらに強くいえば、
“奴隷の身体”の世界のように見えます。
実際、スポーツという身体の世界には、“規律・訓練”が欠かせません。
そこでは、意識するしないにかかわらず、身体は頭脳に管理されています。
いや、人々は、好んで管理されたがっている、強制下に身を置きたがっているのです。
そのことは、コーチのもとでのアスリートのトレーニングにも、
一般のスポーツマンやスポーツウーマンのジムでの
イストラクターの指導下のトレーニングにも当てはまります。
“坐禅身法”が目指す“身体哲学”はそこから脱却して真の自己の身体（知的身体）
に目覚めなければならないということです。」



※　ただ今、湧氣塾のホームページでは、
“坐禅身法DVD”の一部を公開しています。
是非一度ご覧下さい。

↓

http://www.you-ki-juku.co.jp/dvd_info.html







※    「塾長にこんなことが聞きたい！」という方は、
　　      こちらまで。→info@you-ki-juku.co.jp

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２．湧氣塾（呼吸身法）の稽古内容
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＜氣力、生命力を高める呼吸法＞
〈呼吸身法〉とはひとことでいうと、その時々の身体の動きや姿勢
とのつながりを常に考慮した重層的で複数のリズムをもつ
有機的な全身呼吸の方法です。
身体の内部（深層）の呼吸の働きや氣の流れと
身体の外部（表層）の筋肉運動の調和を計りながら
“呼吸力”すなわち氣力、生命力を高める呼吸法だといってもいいでしょう。

＜骨に氣を通す呼吸法＞
<呼吸身法>では背骨を中心とした骨を“呼吸”と“氣”に
深く関係する生命力の根源と捉えています。
呼吸を通し骨格のゆがみを内側から矯正して
骨の代謝（氣の通り）をよくしていくことで
身体全体を改善強化していきます。

＜一人一人の個別性に対応した無理のない呼吸法＞
人間の身体は一人一人微妙に違います。
年齢の違いや男女差、活動的なタイプや、物静かなタイプでも違います。
またそのときの体調や食事の種類、四季の変化でも異なります。
〈呼吸身法〉のもう一つの特長は、一人一人の個別性に
よく対応できる身体の自己調整法だということです。

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３．    稽古の日程　［各コースのご案内］
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〈会員制〉
◆基礎科コース/行法基礎
呼吸身法の基本的な身体の使い方を習得し、
本科コースへ進むための手足および五体の分解、
調整を習得します。

◆本科コース/行法
行法基礎コースで一度解体した各関節、２０８個の骨を有機的に再統合し、
坐法も用いて、理想的な行法的（超越的）身体を創り上げます。

◆本科コース/行法上級
呼吸身法の身体使いに習熟し、その身体を通して得た行法的（超越的）身体と
呼吸法により、純度の高い気の修養をめざします。

◆女性身法
女性身法は、特に女性の身体に有効な呼吸身法のエッセンスを集めて指導いたします。
身体の大元である骨のレヴェルから働きかけ、女性らしい健康と美しさ、明るさと若々しさ
あふれる魅力的な"骨美人"を創り上げます。

◆リハビリ身法
人間の身体は、いくつになっても、どんな状態になっても信じられないほど
治癒力や回復力を持っています。
リハビリ身法は、他者に依存する治療ではなく、あくまでも呼吸法をベース
として“自力回復”を目指すものです。
『他力ではなく自力』、自らの力で自身の機能を回復したいと望む人に対して、
限りないサポートを行います。

〈チケット制〉
◆坐禅身法
坐法を通じて『身体の垂直性』を修得し、頭に振り回されない、
高いレヴェルの心身の統一を目指す新しい座禅の方法です。
入会金なし、１回１時間のチケット制で呼吸身法を本格的に
はじめてみたい方向けのクラスです。

◆呼吸身法入門
呼吸身法に接して、初歩的な呼吸法と身体使いを習得します。
入会金なし、１回１時間のチケット制で気軽に呼吸身法を
はじめてみたい方向けのクラスです。




各コースの日程はこちらよりご覧ください。
→　http://www.you-ki-juku.co.jp/schedule.html

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４．塾長の著書の紹介
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（新刊）『脳ひとり歩き時代　ヴァーチャル脳を身体が救う』（河出書房新社）
　　　　『「阿修羅」の呼吸と身体　身体論の彼方へ』（現代書林）
詳しくはこちら→　http://www.you-ki-juku.co.jp/books/books_introduction.html

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＜編集後記＞
この間、自宅のマンションのベランダで、
鉄板焼きをしました。
ちょっとしたバーベキュー気分で、
とても楽しかったです。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次号をお楽しみに！
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●発行者：湧氣塾
●webサイト：http://www.you-ki-juku.co.jp/index.html
●お問合せ：info@you-ki-juku.co.jp
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