疲れた身体、疲れた心を癒す呼吸法！ 

【疲れた身体、疲れた心を癒す呼吸法！】坐禅身法体験談

【湧氣塾】とは、

■□今までの「健康法」では満足できない。
■□単なる「健康法」ではなく、「自己変革」したい。
■□「呼吸法」についての明確かつ明示的な方法論を知りたい。
■□現代というストレス社会の中で、「本当の身体」・「本当の自己」を取り戻したい。
■□今までにない、新しい坐禅を体験してみたい。

など、なんらかの悩みを抱えているみなさんに、その解決法を実践していく場です。

・詳しくは湧氣塾のホームページをご覧ください。
⇒　http://www.you-ki-juku.co.jp/
※ホームページが新しくなりました！

  ・各種お問合せはこちらまで。
⇒　TEL:03-5795-1075/mail: info@you-ki-juku.co.jp


【塾長自己紹介】

湧氣塾を主宰する身体哲学者の勇崎賀雄です。
身体哲学者とは何ものか。
キレやすく、辛抱ができず、ちょっとしたことで自殺しかねない、
心身共に虚弱な現代の日本人の病理を解明し、克服する方法を追求しています。
湧氣塾とは何をするところか。
呼吸法をベースにした行法に基づき、虚弱な心身を乗り越えるための実践指導、および、
あらゆることに活用できる高いレヴェルの身体的（心身的）境地を確立する方法を
指導しています。
　プロフィール　http://www.you-ki-juku.co.jp/staff.html


=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=
疲れた身体、疲れた心を癒す呼吸法！

湧氣塾
http://www.you-ki-juku.co.jp/

=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=
＜湧氣塾通信第52号＞

湧氣塾、塾生のKです。

それでは今日も、「湧氣塾通信」を、
お楽しみください。



▼バックナンバー　
⇒　http://blog.mag2.com/m/log/0000239298/



□■―目次――――――――――――――――――――――――――――――――■□
１.【第52回　塾長のコトバ】“坐禅身法体験談”
２．湧氣塾（呼吸身法）の稽古内容
３．稽古の日程　［各コースのご案内］
４．塾長の著書の紹介

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
１．【第52回　塾長のコトバ】“坐禅身法体験談”
―――――――――――――――――――――――――――――――――――

みなさん、こんにちは。
湧氣塾　塾生のKです。

6月28日に発売しました、

「坐禅身法　DVD」（http://www.you-ki-juku.co.jp/dvd_info.html）

ですが、おかげ様で、大変好評をいただいております。
どうもありがとうございます。

そして本日は、4月からスタートした
「坐禅身法コース」（http://www.you-ki-juku.co.jp/zazen.html）
に、熱心に通われている塾生のMさんから寄せられた、
坐禅身法の体験談をご紹介します。


　
【Mさんの坐禅身法体験談】：

「坐禅身法を実践して日々感じることは、
とにかく“清々しい！”の一語に尽きます。
それは日常を遠く離れ、自然に親しんだ時に似て、
澄み渡る感覚の中で忘れていた自分を取り戻すことができます。
都会で暮らす私にはかけがえのない癒しと潤いのひとときです。

坐禅身法は“いかに坐るか？”というプロセスが
ハッキリしています。
自分の身体を具体的に（例えば、手や足、背骨をどんな具合に使うかなど）調整しつつ、
少しずつ練り上げ、組み立てていく過程は、
職人のもの作りにも相当する行為であり、
一回一回が常に完結した実感を与えてくれます。
そこに同じ“坐り”は2度とありません。

そんな坐禅身法を積み重ねていくと、
不思議な“身体”や“生命”の“充実感”を感じるようになります。
それは“今、この時、この一瞬”を生きている実感・・・
当たり前すぎて考えることもなく、忘れていたもの。
しかし、それは多くの人が自分を見失いがちな今、
自分らしく生きていく上でとても大切な感覚だと思います。

決して大げさではなく“今、自分は生きている！”ということを
この上なくリアルに感じさせてくれるメソッド。
少なくとも今現在、それが私にとっての“坐禅身法”だといえるでしょう。」


以上がMさんの“坐禅身法”体験談でした。

 “坐禅身法”を実践することによって、
いかにMさんの毎日が充実するようになったかが、
みなさんにも伝わったのではないかと思います。
ぜひみなさんにも、“坐禅身法”を実践してもらい、
疲れた身体と疲れた心を、
癒してもらえたらと思います。
以下、塾長からのコメントです。

塾長：「冒頭でK君が書いているように、
先週“坐禅身法DVD”を発売して、
メルマガの読者からたくさんの注文や感想をいただき
大変うれしく思っています。
「DVDを見ながら坐ると確かに坐りやすい」
という感想や、
「DVDの内容が予想していたより数段おもしろかった」
という声、また、
「湧氣球の使い方はいろいろありそうなので紹介してほしい」
「湧氣珠も使ってみたくなった」
という声もありました。それから、
「坐禅の時、目は開いた方がいいのか、閉じた方がいいのか」
という質問もありましたので、
この場を借りて簡単に答えておきます。
鎌倉以前の坐りは目を閉じることが多く、
臨済や曹洞といった鎌倉禅では、
目は半眼にして開けろというのが普通です。
鎌倉禅の場合目を閉じるなというのは、うす暗い堂内で行うので、
眠らないためだといってもいいでしょう。
しかし、一般的には目は軽く閉じていた方が
視覚的な刺激も遮断でき、
安定して坐りやすいでしょう。
私は時に応じて、半眼にしたり、閉じたりしています。
どちらでなければいけないと決めない方がいいでしょうが、
目は閉じた方が集中しやすいことは事実です。
しかし、この場合、眠らないように気をつけて下さい。
坐禅身法の最大の工夫のひとつは、
尺八の響きを聴きながら坐るということです。
これで視覚優先の現実世界から離れ、
霊感の働く聴覚優先の世界にひたることが出来るのです。
DVDを見ながら坐る場合、時に半眼にして私の姿から
いい視覚的刺激を受けて、また目を閉じて、
自分の内部世界の充実を計るというのがいいでしょう。
10分間でも毎日坐れば、２週間ほどで清々しくさわやかな気分を
感じることができるようになります。
最後にひとこと、好評につき、
DVDお買上げされた方への湧氣球プレゼントを
もう一週間続けたいと思います。」


ただ今、湧氣塾のホームページでは、
“坐禅身法DVD”の一部を公開しています。
ご興味ある方は、是非一度ご覧下さい。

↓

http://www.you-ki-juku.co.jp/dvd_info.html







※    「塾長にこんなことが聞きたい！」という方は、
　　      こちらまで。→info@you-ki-juku.co.jp

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
２．湧氣塾（呼吸身法）の稽古内容
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
＜氣力、生命力を高める呼吸法＞
〈呼吸身法〉とはひとことでいうと、その時々の身体の動きや姿勢
とのつながりを常に考慮した重層的で複数のリズムをもつ
有機的な全身呼吸の方法です。
身体の内部（深層）の呼吸の働きや氣の流れと
身体の外部（表層）の筋肉運動の調和を計りながら
“呼吸力”すなわち氣力、生命力を高める呼吸法だといってもいいでしょう。

＜骨に氣を通す呼吸法＞
<呼吸身法>では背骨を中心とした骨を“呼吸”と“氣”に
深く関係する生命力の根源と捉えています。
呼吸を通し骨格のゆがみを内側から矯正して
骨の代謝（氣の通り）をよくしていくことで
身体全体を改善強化していきます。

＜一人一人の個別性に対応した無理のない呼吸法＞
人間の身体は一人一人微妙に違います。
年齢の違いや男女差、活動的なタイプや、物静かなタイプでも違います。
またそのときの体調や食事の種類、四季の変化でも異なります。
〈呼吸身法〉のもう一つの特長は、一人一人の個別性に
よく対応できる身体の自己調整法だということです。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
３．    稽古の日程　［各コースのご案内］
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
〈会員制〉
◆基礎科コース/行法基礎
呼吸身法の基本的な身体の使い方を習得し、
本科コースへ進むための手足および五体の分解、
調整を習得します。

◆本科コース/行法
行法基礎コースで一度解体した各関節、２０８個の骨を有機的に再統合し、
坐法も用いて、理想的な行法的（超越的）身体を創り上げます。

◆本科コース/行法上級
呼吸身法の身体使いに習熟し、その身体を通して得た行法的（超越的）身体と
呼吸法により、純度の高い気の修養をめざします。

◆女性身法
女性身法は、特に女性の身体に有効な呼吸身法のエッセンスを集めて指導いたします。
身体の大元である骨のレヴェルから働きかけ、女性らしい健康と美しさ、明るさと若々しさ
あふれる魅力的な"骨美人"を創り上げます。

◆リハビリ身法
人間の身体は、いくつになっても、どんな状態になっても信じられないほど
治癒力や回復力を持っています。
リハビリ身法は、他者に依存する治療ではなく、あくまでも呼吸法をベース
として“自力回復”を目指すものです。
『他力ではなく自力』、自らの力で自身の機能を回復したいと望む人に対して、
限りないサポートを行います。

〈チケット制〉
◆坐禅身法
坐法を通じて『身体の垂直性』を修得し、頭に振り回されない、
高いレヴェルの心身の統一を目指す新しい座禅の方法です。
入会金なし、１回１時間のチケット制で呼吸身法を本格的に
はじめてみたい方向けのクラスです。

◆呼吸身法入門
呼吸身法に接して、初歩的な呼吸法と身体使いを習得します。
入会金なし、１回１時間のチケット制で気軽に呼吸身法を
はじめてみたい方向けのクラスです。




各コースの日程はこちらよりご覧ください。
→　http://www.you-ki-juku.co.jp/schedule.html

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
４．塾長の著書の紹介
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
（新刊）『脳ひとり歩き時代　ヴァーチャル脳を身体が救う』（河出書房新社）
　　　　『「阿修羅」の呼吸と身体　身体論の彼方へ』（現代書林）
詳しくはこちら→　http://www.you-ki-juku.co.jp/books/books_introduction.html

------------------------------------------------------------------------
＜編集後記＞
久しぶりに映画館に出かけて、
映画を鑑賞しました。
その映画館はスペースがゆったりとしていて、
とてもリラックスできました。
そのせいもあってか、映画自体もとても楽しめました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次号をお楽しみに！
------------------------------------------------------------------------
●発行者：湧氣塾
●webサイト：http://www.you-ki-juku.co.jp/index.html
●お問合せ：info@you-ki-juku.co.jp
-----------------------------------------------------------------------------
この情報はまぐまぐの無料メルマガ配信システムを利用して、
ご希望いただいた方に配信しています。
万が一ご登録の覚えがない場合は、
お手数ですが以下のページにアクセスし、
配信を解除してください。
http://www.mag2.com/
＊    ご意見、ご感想など、ぜひお気軽にお寄せください。

• 前の記事
• 最新の記事
• 次の記事

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。