疲れた身体、疲れた心を癒す呼吸法！ 

【疲れた身体、疲れた心を癒す呼吸法！】【駅前坐禅】のすすめ（前編）

【湧氣塾】とは、

■□今までの「健康法」では満足できない。
■□単なる「健康法」ではなく、「自己変革」したい。
■□「呼吸法」についての明確かつ明示的な方法論を知りたい。
■□現代というストレス社会の中で、「本当の身体」・「本当の自己」を取り戻したい。
■□今までにない、新しい坐禅を体験してみたい。

など、なんらかの悩みを抱えているみなさんに、その解決法を実践していく場です。

・詳しくは湧氣塾のホームページをご覧ください。
⇒　http://www.you-ki-juku.com/index.html

  ・各種お問合せはこちらまで。
⇒　TEL:03-5795-1075/mail: info@you-ki-juku.com


【塾長自己紹介】

湧氣塾を主宰する身体哲学者の勇崎賀雄です。
身体哲学者とは何ものか。
キレやすく、辛抱ができず、ちょっとしたことで自殺しかねない、
心身共に虚弱な現代の日本人の病理を解明し、克服する方法を追求しています。
湧氣塾とは何をするところか。
呼吸法をベースにした行法に基づき、虚弱な心身を乗り越えるための実践指導、および、
あらゆることに活用できる高いレヴェルの身体的（心身的）境地を確立する方法を
指導しています。
　プロフィール　http://www.you-ki-juku.com/course/course_headmaster.html

=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=
疲れた身体、疲れた心を癒す呼吸法！

湧氣塾
http://www.you-ki-juku.com/index.html

=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=
＜湧氣塾通信第36号＞

湧氣塾、塾生のKです。

それでは今日も、「湧氣塾通信」を、
お楽しみください。



▼バックナンバー　
⇒　http://blog.mag2.com/m/log/0000239298/

▼塾生の方のブログ「呼吸身法奮闘記」　
⇒　http://nrb03680.cocolog-nifty.com/blog/


□■―目次――――――――――――――――――――――――――――――――■□
１.【第36回　塾長のコトバ】“【駅前坐禅】のすすめ（前編）”
２．湧氣塾（呼吸身法）の稽古内容
３．稽古の日程　［各コースのご案内］
４．塾長の著書の紹介

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
１．【第36回　塾長のコトバ】“【駅前坐禅】のすすめ（前編）”
―――――――――――――――――――――――――――――――――――

K：「湧氣塾では、来月4月からの新しい試みとして、
早朝の坐禅（坐禅身法）をほぼ毎朝（火・水・木・金 6:30〜7:30、
土・日 9:00〜10:00）行うそうですね。」

塾長：「はい。湧氣塾は目黒駅から歩いて1分のところにありますから、
（http://www.you-ki-juku.com/info/info_map.html）
まさしく、【駅前坐禅】というわけです。」


K：「仕事の前などに、早朝から心身をリフレッシュしたい方には、
最高ですね。内容はどのようなものになりますか。」

塾長：「坐禅の仕方を、本格的かつすこぶる実践的に教えます。
ふつうのお寺さんなどの坐禅道場では、ただ「坐りなさい」、
というだけで、細かい説明などがないのがほとんどです。
これだと、最初の一年間くらいでは“坐る”ということがどんなことだか
わけが分らずただ足の痛いのをガマンして、ガマンくらべに強くなった、
忍耐力がついたという程度で終わってしまいます。」


K：「いや、足の痛いのをガマンするだけなら今の人は
一年ももたないでしょう。ところが、塾長の“坐禅身法”は、
たちまち様々な変化が現われる。
実践的、方法的だというわけですね。」

塾長：「足と腰の骨の構造を解説して、まずは、もっとも呼吸のしやすい
正坐の“坐り方”から丁寧に指導いたします。」


K：「正しい正坐の仕方って意外に知らないんですよね。」

塾長：「そうですね。武道や行法をかなりやっている人から
質問されたことがよくあり、正坐が身に付いていない時代に
入ったんだなあと驚いたことがあります。」


K：「10分間正坐をするだけで、ずいぶん心が鎮まり、心身が安定するのに…。
キレやすい若者にはぜひ身に付けてほしいですね。」

塾長：「その通りです。ですから、ふつう坐禅の中に正坐は
含めないのですが、うちでは“正坐禅”といって特に初心者
には正坐から入ることをすすめています。
また、足にトラブルを抱えている人はイスに坐ってもいいんです。
当然、半跏趺坐も結跏趺坐も教えます。」


K：「結跏趺坐で坐れるようになると
本当に心身がひきしまりますね。」

塾長：「もちろん、坐り方だけではなく、肝心の呼吸法も
細かく指導いたします。」


K：「あらゆる呼吸法を探求し、長年研鑽した塾長ならではの
超一級の呼吸法の指導が受けられるというわけですね。」

塾長：「まあそういうことになります。やはり、普通に人にとって
呼吸法は奥深い世界ですから誰かにきちんと習わないと
本格的なものをマスターするのは難しいでしょう。
ようするに今回の早朝坐禅では、全く坐ったことのない人も
坐禅をしてもらおうということなので、坐り方、姿勢から、
雑念の払い方や集中の仕方までを総合的に指導するつもりです。」


K：「なるほど。それは大変楽しみですね。
それに春の季節は、坐禅をして全身を
リフレッシュするには最適ですね。」

塾長：「なにかを新しく始めるには、とてもよい季節です。
そして、前半に少し坐った後、後半では“阿修羅の呼吸”という
総合的な呼吸法を教えてみようと思っています。」


K：「“阿修羅の呼吸”ですか。
それは塾長の主著のタイトル（『「阿修羅」の呼吸と身体　身体論の彼方へ』
http://www.you-ki-juku.com/books/books_introduction.html）
にもなっていますが、ところで、どうして“阿修羅”という
名前が付いているのですか。」

塾長：「“阿修羅の呼吸”というとき、
“阿修羅”には大きくいって3つの意味を込めています。
ひとつめは、「修羅場」「修羅道」という言葉で表される、
欲望の荒れ狂う極めて厳しい人間世界の現実の状況です。
そこには、狂気性やネガティブな心身の状態が
反映しています。
言ってみれば、現代社会はある意味では修羅の世界ですね。」


K：「仏教の“十界”でいうところの、
地獄界、餓鬼界、畜生界、修羅界、人界・・・
の修羅ですね。」

塾長：「そうです。本来は“人間”よりも下の世界ですね。
例えば能にも、“修羅能”というのがあります。
これは業にまみれた生き方をして死んだ女が、なお成仏できず、
旅の僧に現世のうらみつらみを語るというような筋書きの能です。
能面には、頬がふっくらしていて、可憐で初々しい
“小面(こおもて)”（女の面）があるかと思えば、
身の毛のよだつ恐ろしい“般若の面”もあります。
般若の面には、そんな修羅の世界が込められているといってもいいでしょう。」


K：「人間の世界と修羅の世界が、実はつながっているということですね。」

塾長：「そういうことです。
ふたつめの“阿修羅”は、暴れ者の鬼神であった阿修羅が、
釈迦に出会い、180度生き方を変えて、
正道に改心し、守護神となった阿修羅です。」


K：「そのふたつめの“阿修羅”について、
もう少し説明してください。」

塾長：「本にも書きましたが、自己の人生や能力を超えて
究極の地点まで突き進み、ときに激しく壁にぶつかり、
人間として苦悩し、しかし、常に神々と言葉を交わしながら、
永遠に向けて、果敢に行的に生きた人物ということです。」


K：「このあらゆる意味で、きつい現代社会を、
力を出し切って生きていると、どこからか神仏の声が聞こえて、
それに助けられ、気がついたら逆境を乗り越えているということですか。」

塾長：「まあ、そういうことです。
もっとも、そこで聞こえてくる神仏の声とは、あくまで自分の努力の中で、
自然に聞こえてくるものであって、怪しげな占い師やスピリチュリストが
発する声ではありませんが。」


K：「他力本願（他力依存）ではなく、
自力の延長に現われてくる第三の力ということですね。」

塾長：「そういうことです。そこでの守護神としての阿修羅とは、
ネガティブなものを、ポジティブなものに転じてくれる、
“第3の力”と言ってもよいでしょう。
そしてそれが最後の３つめの阿修羅に転じていきます。
３つめの阿修羅のエッセンスは、“阿修羅”の語源にあります。
古代インドの聖典である『リグ・ヴェーダ』によれば、“阿修羅”とは、
“生命”（アス　asu）を“与える者”（アスラ　asura）
という意味で、同時に“神”を表します
そして、阿修羅の呼吸とは、何よりもこの３番目の阿修羅の力を
借りようという呼吸法なのです。」



K：「“阿修羅の呼吸”は、限りなく生命力を呼びさましてくれる
呼吸法なのですね。」

塾長：「この現代という脳化社会、権謀術数がはびこる、
頭と胸が病んだ時代に、人間を浄化するために、
とても有効なものです。
三面六臂といわれる、阿修羅像を見てください。
http://www.kohfukuji.com/cgi-bin/kohfukuji/dispdata.cgi?id=but00001
」


K：「大変有名な興福寺の阿修羅像ですね。
手が、頭から上半身にかけて、円を描いています。」

塾長：「手は、脳との密接なつながりを考えても、
大変重要です。そして“合掌”は決定的なまでに、
重要です。いずれにしても、手をどのように呼吸に使うか、
ということは、呼吸法の要といえます。」


K：「リハビリなどでも、手の運動が行われますね。」

塾長：「そのような場合でももちろん重要ですが、
手を使って、いかに頭と身体の調和をとり、いい呼吸をするか
邪気をはらうか、という広い観点から考えることが、大切です。」


K：「しっかりとした方法論を持つ“坐禅身法”ですが、
坐禅がどうして心身を鎮めてくれるのか、自己の存在に
自信をもたらしてくれるのか、そのあたりは次回にくわしく
お願いします。」

塾長：「４月、５月には、１回だけのトライアルも可能
だということなので、是非多くの人に挑戦してもらいたいと思います。」





※    「塾長にこんなことが聞きたい！」という方は、
　　      こちらまで。→info@you-ki-juku.com


―――――――――――――――――――――――――――――――――――
２．湧氣塾（呼吸身法）の稽古内容
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
＜氣力、生命力を高める呼吸法＞
〈呼吸身法〉とはひとことでいうと、その時々の身体の動きや姿勢
とのつながりを常に考慮した重層的で複数のリズムをもつ
有機的な全身呼吸の方法です。
身体の内部（深層）の呼吸の働きや氣の流れと
身体の外部（表層）の筋肉運動の調和を計りながら
“呼吸力”すなわち氣力、生命力を高める呼吸法だといってもいいでしょう。

＜骨に氣を通す呼吸法＞
<呼吸身法>では背骨を中心とした骨を“呼吸”と“氣”に
深く関係する生命力の根源と捉えています。
呼吸を通し骨格のゆがみを内側から矯正して
骨の代謝（氣の通り）をよくしていくことで
身体全体を改善強化していきます。

＜一人一人の個別性に対応した無理のない呼吸法＞
人間の身体は一人一人微妙に違います。
年齢の違いや男女差、活動的なタイプや、物静かなタイプでも違います。
またそのときの体調や食事の種類、四季の変化でも異なります。
〈呼吸身法〉のもう一つの特長は、一人一人の個別性に
よく対応できる身体の自己調整法だということです。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
３．    稽古の日程　［各コースのご案内］
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
〈会員制〉
◆基礎科コース/行法基礎
呼吸身法の基本的な身体の使い方を習得し、
本科コースへ進むための手足および五体の分解、
調整を習得します。

◆本科コース/行法
行法基礎コースで一度解体した各関節、２０８個の骨を有機的に再統合し、
坐法も用いて、理想的な行法的（超越的）身体を創り上げます。

◆本科コース/行法上級
呼吸身法の身体使いに習熟し、その身体を通して得た行法的（超越的）身体と
呼吸法により、純度の高い気の修養をめざします。

〈チケット制〉
◆坐禅身法
坐法を通じて『身体の垂直性』を修得し、頭に振り回されない、
高いレヴェルの心身の統一を目指す新しい座禅の方法です。
入会金なし、１回１時間のチケット制で呼吸身法を本格的に
はじめてみたい方向けのクラスです。

◆呼吸身法入門
呼吸身法に接して、初歩的な呼吸法と身体使いを習得します。
入会金なし、１回１時間のチケット制で気軽に呼吸身法を
はじめてみたい方向けのクラスです。


各コースの日程はこちらよりご覧ください。
→　http://www.you-ki-juku.com/course/course_schedule.html

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
４．塾長の著書の紹介
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
（新刊）『脳ひとり歩き時代　ヴァーチャル脳を身体が救う』（河出書房新社）
　　　　『「阿修羅」の呼吸と身体　身体論の彼方へ』（現代書林）
詳しくはこちら→　http://www.you-ki-juku.com/books/books_introduction.html

------------------------------------------------------------------------
＜編集後記＞
湧氣塾で稽古をしていると、気持ちのいい汗をかくようになりました。
春到来ですね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次号をお楽しみに！
------------------------------------------------------------------------
●発行者：湧氣塾
●webサイト：http://www.you-ki-juku.com/index.html
●お問合せ：info@you-ki-juku.com
-----------------------------------------------------------------------------
この情報はまぐまぐの無料メルマガ配信システムを利用して、
ご希望いただいた方に配信しています。
万が一ご登録の覚えがない場合は、
お手数ですが以下のページにアクセスし、
配信を解除してください。
http://www.mag2.com/
＊    ご意見、ご感想など、ぜひお気軽にお寄せください。

• 前の記事
• 最新の記事
• 次の記事

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。