体のチカラで元気になろう!自然治癒力向上計画 

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   ★ ナチュラルハーモニーからのメールレター ★

      〜 自分のチカラで元気になる 〜    http://n-harmony.net 

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  ※このメールレターは、ご縁をいただいた方にお送りしています。


 こんにちは。ナチュラルハーモニーの斉藤です。


 昨日、家で『自然の中のモーツァルト』のCDを
 聴いていた私に、妻が一言。

  「この鳥の声って、江戸家猫八 でしょ?」

 しっ、しぶいっ!
 


 では、いってみましょーっ♪



 --- ★今日のおはなし★ -------------------------------------------------- 


  ◇ 1.今日、生のものをどれだけ食べましたか?


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 今日も、ちょっとアレンジしながら、体をゆるめる深呼吸〜♪


   はい、鼻から息を吸って〜、吸って〜、吸って〜

   息を吐くときは、体にギューッとチカラをいれながら〜
   遠くのロウソクの火を吹き消すつもりで、フゥーッ、と吐いて〜、

   最後に、まだ残っている息を、一気に、「ハッ!!!」
   と、同時に、全身のチカラを一気に脱力!


 最後の、「ハッ!」 と 「脱力」 のタイミングがピタッと合うと
 全身の筋肉が一瞬でゆるみますよ〜♪


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  ◇ 1.今日、生のものをどれだけ食べましたか?

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  ●ちゃんと食べてるのに、いまひとつ元気じゃないなぁ。
  ●サプリメントを飲んでるのに、どうも疲れやすいなぁ。
  ●ここのお肉が燃えてくれればいいのに・・・。



 そう感じたことのあるあなた、
 酵素が不足しているのかもしれません。



 私たちの体は、食べたもので作られています。
 そして、もっとも長い細胞でも、6ヶ月で新陳代謝が行われます。

 つまり今のあなたの体は、
 最近の6ヶ月間に食べたものから作られたもの。



 そんなあなたの体の中では、生命を維持するために、
 さまざまな化学反応が起こっています。

 その化学反応を起こすには、
 実は さまざまな種類の酵素 が必要。


 ビタミンも大切。
 ミネラルも大切。
 食物繊維も、あれも、これも、・・・。


 でも、栄養素をたくさんとっても、
 酵素がなければ、エネルギーに変えることができません。


 つまり、体の中から酵素がなくなったら、
 私たちは、生きていられないのです。



  ●ちゃんと食べてるのに、いまひとつ元気じゃないなぁ。
  ●サプリメントを飲んでるのに、どうも疲れやすいなぁ。
  ●ここのお肉が燃えてくれればいいのに・・・。



 それは、酵素不足が原因かもしれません。




  ◇    ◇    ◇    ◇    ◇    ◇



 酵素のはたらきは、「食べたものの消化」 と 「新陳代謝」 の2つ。



  風邪をひいた時、
  体調が悪い時、
  病気になった時、・・・



 食欲がなくなった経験、ありますよね?


 これは、
 体内にある酵素を、「新陳代謝=体の修復・再生」の
 ためにだけ使いたいからなのです。



 その時に、たくさん食べてしまうと、
 体の中の酵素は 「食べ物を消化すること」 に働かなければならないので、
 「体の修復・再生」 に十分な酵素を使えなくなり、
 回復が遅くなってしまいます。


 だから、食欲をなくさせるように、脳が指令を出すのです。



 「食欲が出てきたから、もう大丈夫ね」

 というのは正解。


 「病気でも、たくさん食べないと良くならないわよ」

 というのは、間違いです。



  ◇    ◇    ◇    ◇    ◇    ◇



 酵素は体内でもつくられます。
 でも、この量には限度が・・・。

 なので、なるべく食べものからとるようにしましょう。



 酵素は、高熱に弱く、
 もっとも元気にはたらける温度は、40℃ のあたりです。


 ですから、ゆでた野菜、いためた野菜、などに酵素は存在しません。
 酵素をとるには、「生」の状態で食べるのが一番。

 生野菜でも、果物でも、お刺身でもOK!


 ぜひ、生のものを食べるようにしてください。


 

 ★☆★ 発熱と空腹は最高のお医者さん ★☆★
 


 と言われるのは、この酵素のはたらき がポイント。


 「発熱」は、酵素が元気にはたらける環境(温度)にして、
 体の修復を活発にするため。


 「食欲をなくす」のは、酵素を食べ物の消化使わず、
 新陳代謝(体の修復・再生)に専念させるため。



 体って、ほんとによくできていますね。


 体はちゃんと私たちに語りかけています。
 その声に耳をすませば、今、はどうしてほしいか、
 わかるんでしょうね。



 さあ、今夜のおかずに、生のものを一品追加してみては?







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      ※お一人一回までです。
      ※鳥の声は、江戸家猫八さんではありません(^-^)

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 いつも最後まで読んでくださってありがとうございます!
 また次回もお楽しみに♪


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  ◆メールでのお問合せ : info@n-harmony.net

  ◆お電話でのお問合せ : 045-563-1332
      ※ 月〜土/9:00〜20:00  日・祝/お休み


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