【自然治癒力向上計画】はげしい運動は体を冷やす？ [まぐまぐ！]

2008/01/25

【自然治癒力向上計画】はげしい運動は体を冷やす？

　2008.01.25号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://n-harmony.net/cd/　
　=====================================　Natural Harmony　======

　　　★　自律神経を整える生活のコツ！★

　　　～　「あなたの体を元気にしたい！」　ナチュラルハーモニー　～

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　■クレジットカード払いが始まります

　　２月初旬より、クレジットカードでのお支払が可能になります。
　　「玄関先でカードで支払う方法」　と、
　　「ホームページでのご注文の際に決済する方法」　の２種類。

　　１月３１日までの特典つきの状態で、カード払いもＯＫ。
　　　※１月中のご注文にのみ適用。発送は２月。

　　詳しくは、このメールの最後にて。

　■代引手数料　0円に。

　　本日より、代引手数料が　250円　→　0円　になります。
　　ご購入代金にかかわらず、無料です。
　　こちらもどうぞご利用ください。

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　こんにちは。
　お元気でお過ごしですか？

　関東でも寒い毎日が続いています。
　自律神経のバランスを崩しやすい冬。
　整えるためにも体をあたためることは大切ですが、
　寒い環境の中で働いている方は大変でしょう。

　花屋で働いている知人も、

　「水は冷たいわ、外は寒いは、立ちっぱなしだわ、で
　　体がガチガチにかたまってるよぉ～（泣）」　　と。

　では、今日も気楽に行ってみましょう♪

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　｜◆◇◆　はげしい運動は体を冷やす？
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　体をあたためると、新陳代謝が促進されます。

　美容にいいのはもちろんですが、
　体内の悪者をやっつけるにも体温は大切。
　体温が上がれば上がるほど、免疫が高まります。

　ガン患者がインフルエンザにかかって39度を超える高熱に
　３日間うなされて、熱が下がったらガンがなくなっていた、
　ということが起きるのも、免疫が非常にたかまった証拠。

　体温を上げるには、

　　・運動
　　・お風呂
　　・あったたかい食べ物（飲み物）

　ですね。

　でも、「運動」　も、激しくしすぎると逆効果！

　激しい運動は、筋力を高めるのにはいいのですが、
　肉体的にストレスがかかってしまい、運動の後に急激に交感神経に。

　血管がギューッと縮んで血流が悪くなり、
　一気に体が冷えてしまいます。

　健康のために、つまり、
　体温を上げて免疫を高めるために運動しよう、というのなら
　ジョギングやウォーキングのような軽めのものがオススメですよ♪

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　筋力が必要なのは、なぜでしょう。

　人は、横に寝ている時が、一番ラクに過ごせます。
　重力にさからうことがないので、筋肉のチカラを
　使わなくても、寝ている姿勢をキープできますよね。

　でも、歩いたり、家事をしたり、仕事をしたり、と
　寝てばかりいるわけにはいきません。

　重力にさからって、体を動かすわけですね。

　この時、疲れないようにするために一番いいのは、
　「よい姿勢」　でいること！

　まっすぐ立っている方が、
　前傾姿勢で立っているよりラクですもんね♪

　そう、
　筋肉のチカラで姿勢をキープするのではなく、
　骨のチカラで姿勢をキープするのです。

　「よい姿勢」とは・・・・・、

　　　背骨の一番下にある　「仙骨」　を前に出して、
　　　背骨を伸ばして、首を後ろにひいている状態。

　この状態が、「筋肉」で支えているのではなく、
　「骨」で支えている状態です。

　「仙骨」　が前に出るだけで、背骨も首も、
　カタカタッと自然といい位置に調整されます。

　普段から姿勢に気をつけたり、
　知恵まっとや知恵ウォーカーで
　ラクにキレイな姿勢をキープするのがいいですね。

　　知恵まっと
　　http://n-harmony.net/chiemat/index.html

　　知恵ウォーカー
　　http://n-harmony.net/chiewalker/index.html

　■自宅でカンタンに自律神経を整える方法　>>　
　　http://n-harmony.net/cd/index.html

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　■クレジットカード払い　２月上旬スタート予定

　　クレジットカード決済は、次の２種類（手数料無料）。

　　（１）　ホームページ上でのクレジットカード決済　（2月7日頃のスタート予定）

　　（２）　玄関先でのクレジットカード決済　（2月15日頃のスタート予定）

　「１月３１日までの特典で買いたいけど、クレジットカードで支払いたい！」

　　という方、１月中にご注文いただければ、

　　・　１月３１日までの特典つきでお届けします（対象は各特典の通り）。
　　・　発送は、クレジット決済サービス開始日（２月上旬予定）。
　　・　発送前に、メールにてご案内いたします。

　【ご注文方法】

　　ｅメール　：　info@n-harmony.net
　　お電話　：　045-563-1332（平日：月～金／9～20時）　にて。

　　　・お名前
　　　・ご住所
　　　・お電話番号
　　　・商品名、数量
　　　・ご希望のクレジット決済方法
　　　　「ホームページ上でのクレジットカード払い希望」　か、
　　　　「玄関先でのクレジットカード払い希望」　のどちらか。

　　を、お伝えください。

　　商品の発送　および　お代金の決済は、２月初旬のサービス開始後となります。

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　今日も最後まで読んでくださって　ありがとうございました♪

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　自分のチカラで元気になろう！【自然治癒力向上計画】
発行：（株）ナチュラルハーモニー　http://n-harmony.net/
　　発行責任者　：　斉藤　豊
　　お問合せ　　：　info@n-harmony.net

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