http://archive.mag2.com/0000238707/index.html 2009-11-20T07:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20091120071000002.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.30 2009.11.20<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　　足のツメは正しく伸ばす「メカノレセプター」<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　手も足もツメは短く切り揃えるものだと思っていましたが間違いでした。<br /><br />　手のツメは切り揃えてよいのですが、<br />　足のツメはバランスを保つ役割があるため正しく伸ばすことが必要です。<br /><br />　巻き爪を防ぐだけでなく、日常生活での転倒危険にも影響することが分か<br />　っており、重いものを運ぶお仕事やアスリートにおいては影響大です。<br /><br />　ツメにトラブルがある方の転倒危険は2.3倍に及ぶとの研究結果も。<br /><br />　足の親指に集中しているバランスセンサー「メカノレセプター」を理解し<br />　てください。<br /><br />　■足のツメ変形の恐怖　ためしてガッテン　ＨＰより<br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20091120071000002.html">続きを読む</a> 2009-11-20T07:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20091020071000000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.29 2009.10.20<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　　医療事故の４分の１が、入院中の「転倒・転落」<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　身内の入院で、毎日病院に通う日が続きました（無事退院しました）。<br /><br />　病院内でも、気をつけなければイケないことがありますね。<br /><br /><br />　入院中は、歩行が困難な状態でも、トイレにはいかなくてはなりません。<br />　リハビリを兼ねた院内散歩も習慣化しています。<br /><br />　点滴タワーを引きずりながら、シビンを処理しにおトイレに。<br /><br />　足場が悪い上に、よろけてウッカリ手をついた寝台がキャスター付き。<br />　体重が乗ったまま寝台は動いてしまい、患者は転倒しケガを負った。<br /><br />　医療事故のうち、入院中の「転倒・転落」が約４分の１を占めるそうです。<br />&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20091020071000000.html">続きを読む</a> 2009-10-20T07:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20090920071000000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.28 2009.09.20<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　　マルチハビテーション<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　今年は新年から弔事による集りのために、千葉は鴨川へと随分往復させ<br />　られました。片道１３０キロあるんです。<br /><br />　ところがこの田舎生活にハマってしまい、毎週通う事になるとは・・・<br /><br />　長い糸を張る田植えの光景も、最初は何気なく眺めていましたが、百か日<br />　法要の頃には青々と成長した稲田が可愛らしく思えてきました。植物でも、<br />　ひとつの成長過程を見届けることは、情が湧きますね。<br /><br />　やがて収穫の秋になり、頭を垂れた稲たちは稲刈りを待っています。<br /><br />　鴨川は棚田でも有名なところで、鴨川市が主催した棚田オーナーズシステ<br />　ムには都内居住者が挙って参加、子供達も稲刈りを手伝っていました。<<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20090920071000000.html">続きを読む</a> 2009-09-20T07:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20090820071000000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.27 2009.08.20<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　　熱中症、水分補給だけでは不十分<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　熱中症は、熱に中る（あたる）ことを言い表すそうです。<br /><br />　予防には、寝不足や風邪気味など体調を整え栄養も食事でしっかり摂る。　<br />　最近は衣服でも通気性や速乾性の優れたものが出ており、帽子も効果的。<br /><br />　そして水分補給は、真水やミネラルウォーターだけでは不十分。<br />　汗により体内からは大量の塩分（電解質）が失われています。<br /><br />　脳は、体内の血清電解質濃度を維持しようと発汗を停止してしまいます。<br /><br />　そこに水だけ補給しても、体の電解質濃度が更に下がるので濃度を維持<br />　しようと更に水分を外に出そうとしてしまいます。<br /><br />　電解質（塩分）を含むイオン飲料やスポーツ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20090820071000000.html">続きを読む</a> 2009-08-20T07:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20090720071000000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.26 2009.07.20<br /><br />　==================================================================<br />　フォントは「ＭＳゴシック」サイズは「１２」でお届けしております。<br />　------------------------------------------------------------------<br />　　アウトルックでの設定方法は以下ＵＲＬをご参照ください。<br />　　<http://homepage3.nifty.com/sinka893/outlook_express/1-1.htm><br />　==================================================================<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　日本は添加物認可天国“認可イコール安全ではない”<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20090720071000000.html">続きを読む</a> 2009-07-20T07:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20090620070500000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.25 2009.06.20<br /><br />　==================================================================<br />　フォントは「ＭＳゴシック」サイズは「１２」でお届けしております。<br />　------------------------------------------------------------------<br />　　アウトルックでの設定方法は以下ＵＲＬをご参照ください。<br />　　<http://homepage3.nifty.com/sinka893/outlook_express/1-1.htm><br />　==================================================================<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　濃縮還元とストレート<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　現在ジュースと呼べるのは<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20090620070500000.html">続きを読む</a> 2009-06-20T07:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20090520071000001.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.24 2009.05.20<br /><br />　==================================================================<br />　フォントは「ＭＳゴシック」サイズは「１２」でお届けしております。<br />　------------------------------------------------------------------<br />　　アウトルックでの設定方法は以下ＵＲＬをご参照ください。<br />　　<http://homepage3.nifty.com/sinka893/outlook_express/1-1.htm><br />　==================================================================<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　血糖値を上げても下げてしまう上白糖<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　先日、荒川<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20090520071000001.html">続きを読む</a> 2009-05-20T07:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20090420070500001.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.23 2009.04.20<br /><br />【ＣＭ】=============================================================<br /><br />　　ネットで入る新・海外旅行保険【off!】<http://www.tabi-off.com><br /><br />　===================================================================<br />　　　　　　　　　　　　　<br />　★　保険料 最大で４０％ＯＦＦ 「タイ　6,420円→3,840円(40%off!)」<br /><br />　★　行き先別で保険料が変わる「ハワイ　6,850円→4,390円(36%off!)」<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　「サイパン　5,070円→3,340円(34%off!)」<br /><br />　　　　　　　　　　　　　「オセアニア　4,150円→2,930円(30%off!)」<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　「韓国　4,4<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20090420070500001.html">続きを読む</a> 2009-04-20T07:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20090320070500002.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.22 2009.03.20<br /><br />　---------------------------------------------------------------<br />　祝　東京マラソン２００９　大会の成功と、皆さんの完走を祈念して<br />　---------------------------------------------------------------<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　春の味覚と五行<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　春の味覚、タラの芽・フキノトウ・ヨモギ。<br /><br />　子供のころは苦手だったけど、最近はとても食べたくなるのが不思議です。<br /><br />　ある中国出身の整体師（気功や太極拳も教える）から、以下のように教え<br />　られました。<br /><br />　「植物も動物（人間）も冬の間には浄化作用が低下し、春先には疲れきっ<br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20090320070500002.html">続きを読む</a> 2009-03-20T07:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20090220070500000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.21 2009.02.20<br /><br />　---------------------------------------------------------------<br />　「ＳＯＮＹのしっかり防水＜ブラビア＞ワンセグＴＶ」プレゼント！<br /><br />　　▼詳しくは【ＣＭ】★ネットで入る「海外旅行保険」をご覧ください。<br />　---------------------------------------------------------------<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　梅や桃の木が見ごろになってきました。気の早い桜の開花も見られます。<br />　日も少し延びてきました。春はもうすぐですね。<br /><br />　しかしこの時期、花粉や黄砂に悩まされる方も多いのでは。<br /><br />　筆者も外出後は、ウガイや目洗いを心がけています。入室時に<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20090220070500000.html">続きを読む</a> 2009-02-20T07:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20090120070500000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.20 2009.01.20<br /><br />　---------------------------------------------------------------<br />　「ＳＯＮＹのしっかり防水＜ブラビア＞ワンセグＴＶ」プレゼント！<br /><br />　　▼詳しくは【ＣＭ】★ネットで入る「海外旅行保険」をご覧ください。<br />　---------------------------------------------------------------<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　新年あけましておめでとうございます。<br /><br />　昨年暮れにも話題に取り上げましたが、“新型インフルエンザ”の流行が<br />　１月末以降にピークがくるのではと予想されています。<br /><br />　しかし私見なのですが、流行を制圧できているように感じます。<b<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20090120070500000.html">続きを読む</a> 2009-01-20T07:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20081220071000001.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.19 2008.12.20<br /><br />　------------------------------------------------------------------<br />　　フォントは「ＭＳゴシック」サイズは「１２」でお届けしております。<br />　------------------------------------------------------------------<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　２１世紀のパンデミックス<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　９月にも話題に取り上げました“新型インフルエンザ”の流行が、始ま<br />　っているようで、感染研では１月末以降にピークがくるのではと予想。<br /><br />　予防には、手洗い・うがいの励行に、マスクの使用をお勧めします。<br /><br />　【手洗い】-----------------------------------------------<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20081220071000001.html">続きを読む</a> 2008-12-20T07:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20081120071000000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.18 2008.11.20<br /><br />　------------------------------------------------------------------<br />　　フォントは「ＭＳゴシック」サイズは「１２」でお届けしております。<br />　------------------------------------------------------------------<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　柿のタンニンパワー<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　果物のおいしい季節ですが、今月は柿（パーシモンの方）について。<br /><br />　柿の成分で特筆されるものは、何といってもビタミンＣ！<br />　他にも、ビタミンＫ、Ｂ１、Ｂ２、カロチン、タンニン、ミネラルなどを<br />　多く含みます。<br /><br />　ところがこの柿ですが、食後の果物として口臭などの予防に効果的なんで<br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20081120071000000.html">続きを読む</a> 2008-11-20T07:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20081020070500000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.17 2008.10.20<br /><br />　------------------------------------------------------------------<br />　　フォントは「ＭＳゴシック」サイズは「１２」でお届けしております。<br />　------------------------------------------------------------------<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　　ホームページ　全面リニューアル<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　ホームページを全面的にリニューアル致しました。<br /><br />　バックナンバーが整理され、見やすくなっています。<br /><br />　特に“知って得する身体の歪み”は、写真入りでとても分かりやすく、<br />　“肩の歪み”と“腰の歪み”に分類してみました。<br /><br />　●“知って得する身体の歪み”&lt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20081020070500000.html">続きを読む</a> 2008-10-20T07:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000238707/20080920071000000.html ◆◇◆　メルマガ　ほけんのＡＢＣ“健康編”　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.16 2008.09.20<br /><br />　------------------------------------------------------------------<br />　　フォントは「ＭＳゴシック」サイズは「１２」でお届けしております。<br />　------------------------------------------------------------------<br /><br />┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓<br />　■ご挨拶　新型インフルエンザ、大流行予想！？<br />　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　東京は、すっかり秋らしくなってきましたが、台風１３号の進み具合も<br />　気になります。<br />　ところで、今年は風邪薬のコマーシャルが流れてくるのが早すぎませか？<br /><br />　政府は１８日、新型インフルエンザに備えたプレバンデミック（大流行前）<br />　ワクチンを摂取する対象者の試案を公表しました。<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000238707/20080920071000000.html">続きを読む</a> 2008-09-20T07:10:00+09:00