2009/01/20
メルマガ ほけんのＡＢＣ“健康編”
◆◇◆ メルマガ ほけんのＡＢＣ“健康編” ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ Vol.20 2009.01.20 --------------------------------------------------------------- 「ＳＯＮＹのしっかり防水＜ブラビア＞ワンセグＴＶ」プレゼント！ ▼詳しくは【ＣＭ】★ネットで入る「海外旅行保険」をご覧ください。 --------------------------------------------------------------- ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ■ご挨拶 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新年あけましておめでとうございます。 昨年暮れにも話題に取り上げましたが、“新型インフルエンザ”の流行が １月末以降にピークがくるのではと予想されています。 しかし私見なのですが、流行を制圧できているように感じます。 電車でも、病院でも人ゴミでのマスク利用率が確実に上がっています。 先日老人ホームを訪ねた際、来場者用の「マスク」と「除菌アルコール」 が設置されており、さりげなく協力を求めていました。 繰り返しますが、手洗い・うがいの励行にマスクの使用をお勧めします。 ■厚生労働省 新型インフルエンザ <http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/> ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▲ ほけんのＡＢＣ 遠井洋文 ┛ =============================================================== 【ＣＭ】海外旅行をご予定の方へ朗報！ ★ネットで入る「海外旅行保険」 <http://www.tabi-off.com>★ ご契約者の中から毎月抽選で１名様に 「ＳＯＮＹのしっかり防水＜ブラビア＞ワンセグＴＶ」プレゼント！ <http://www.sony.jp/products/Consumer/oneseg-radio/products/XDV-W600/index.html> --------------------------------------------------------------- ★１２月０１日から２月２８日まで、申込日有効。３ヵ月連続。★ --------------------------------------------------------------- ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◆ＣＯＮＴＥＮＴＳ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ほけんのＡＢＣ 保険業界の“解りにくい”を無くしたいプロジェクト ◆佐々木先生の「知って得する身体の歪み」・・・・・・・・・ 第７５話 ●Ｄｒ．ゴトーの“今日も胃腸はいい調子” 内視鏡検査が楽かどうかは、すべて医師の技術で決まる 第５５話 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ■ほけんのＡＢＣ 保険業界の“解りにくい”を無くしたいプロジェクト 今月は【こ行】その２ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【こ】 -------------------------------------------------------------- □ ゴルファー保険 -------------------------------------------------------------- ゴルファー専用に考えられたレジャー保険の代表格。 ゴルフのプレーには楽しい反面、競技者同士の賠償事故も想定され、 事故が起これば高額賠償に至ることも十分に考えられます。 そこで練習・競技・指導中を問わず、他人の身体や財物への損壊等賠 償責任が発生した場合の補償をカバーする保険です。 上記を基本契約とし、特約として「契約者自身の傷害」「ゴルフ用品 の損害」および契約者が「ホールインワンまたはアルバトロス」を達 成した場合に負担する記念品購入費用・祝賀会費用等も補償すること ができます。 -------------------------------------------------------------- □ 国内旅行傷害保険 -------------------------------------------------------------- 旅行の目的で「住居を出発」してから「住居に帰着」するまでの事 故や傷害をカバーします。 死亡保険金、後遺障害保険金、入院保険金、手術保険金や通院保険金 等の基本的な補償のほか、救援者費用などがあります。 -------------------------------------------------------------- □ 個人賠償責任保険 -------------------------------------------------------------- 全国民（世帯主）に加入していただきたい保険です。 仕事中は除かれますが、日常生活において誤って他人に怪我をさせた り、他人のものを壊してしまったりすることは、十分に予想されます。 この時に困ることは、金銭的なことにも合わせて、示談能力や査定能 力が欠如することでしょう。 保険会社は、示談交渉をする契約とそうでない保険契約とがあるよう ですが、それでも相手の請求が正しい金額なのか保険会社が物差しを あてて説明してくれるでしょう。 自動車やオートバイなど、乗物（ボート等）による事故は対象外です。 -------------------------------------------------------------- ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◆ ◆ ◇ 神泉整体院 院長 佐々木拓男先生の ◇ ◆ 「知って得する 身体の歪み」 ◆ ◇ ◇ ◆ 骨盤ワーク・・・ 第７５話 ◆ ◇ ◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在、ストレッチ、ラジオ体操、ヨガ、ピラティスなど様々な健康運動 法がありますが、熱心に運動されている方はそれなりに柔軟性もあり、成 果をあげられているようです。 ただ、一般的に身体を前後に曲げたり反ったりするいわゆる前後屈の動き は皆さん柔らかいのですが、体側を左右に伸ばしたり縮めたりする動きは 極端にバランスが悪くなっている場合が少なくありません。 これではウエストのくびれに左右差が出たり、腰痛がある場合なかなか改 善しません。 今回は椅子に座ったまま簡単に身体の左右差を改善させる骨盤体操をご紹 介します。 椅子に座って右側の骨盤を持ち上げます。【１】 右の肋骨と引き寄せるように行い、逆の左坐骨は椅子に押し付けます。 【２】 ただし、頭と胴体の軸は真っ直ぐを保ったまま行ないます。 同様に反対側も行ないます。【３】【４】 筋肉的にはウエストの腰方形筋（ようほうけいきん）や 腹斜筋（ふくしゃきん）、肋間筋（ろっかんきん）という筋肉を稼動させ ます。 ウエストのくびれが少ない＝筋肉が縮まっている＝筋肉が弱いとも言えま すので、そちら側が引き上げにくくなります。 一動作５秒程を３セット行い、引き上げにくい側のみをもう３セット行い 歪みを解消しましょう。 腰痛予防だけではなく、ウエストの高さやくびれが違う場合、姿勢矯正、 肩の高さの違いの矯正や、便秘解消にもお奨めの簡単体操です。 ------------------------------------------------------------------ ▼写真入りブログでわかりやすい！！ 【GO!】<http://melmaga.toy-hoken.co.jp/karada/2009-01-20-609.php> --------------------------------- 骨盤ワーク・・・ 第７５話 ▲ ◆神泉整体院・佐々木拓男先生が「南青山整体アカデミー」開講 佐々木先生の人柄がのぞき見る事が出来る！“講師達のブログ”必見。 <http://www.aoyamaseitai-ac.com/> ◆神泉整体院のホームページ <http://www.kotuban.info/> ◆バックナンバーが写真入りで、とても見やすく分かりやすくなりました。 <http://melmaga.toy-hoken.co.jp/karada/> “肩の歪み”と“腰の歪み”にも分類されていて、便利ですよ！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ● Ｄｒ．ゴトーの“今日も胃腸はいい調子” ● ○ 「その便秘こそ大腸ガンの黄信号」（祥伝社刊）より ○ ● ● ○ ３章 こうすれば、大腸ガンは怖くない ○ ● 完全無痛の大腸内視鏡があなたを救う ● ○ ○ ● 内視鏡検査が楽かどうかは、すべて医師の技術で決まる ● ○ ○ ● 先々月からの続き 第５５話 ● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 大腸内視鏡検査は、大腸ガン予防・治療のために絶対なのですが、初 めて受けたときにとんでもなく痛い思いをした人は、「もうあんな検査 は二度と受けない」と思ってしまいます。 患者さんにお願いしたいのは、「一回で懲りないでいただきたい」とい うことなのです。 大腸内視鏡検査は、すべての医療技術の中で最も医師の技術差の大きい 検査で、ある人がやって死ぬほど痛かった検査も、別な人がやればウソ のように痛くないというものです。 医師に対して言えば、たとえ検査を途中でやめることになっても、患者 さんを苦しめてはいけないのです。 検査時に苦痛を感じたせいで、以後その人が検査恐怖症になり、将来の 大腸ガンの発見を妨げる可能性もあるからです。現在の一時点でガンで ある確率よりも、将来のいつか、ガンになる確率のほうが高いのです。 一回の検査のせいで大腸内視鏡検査恐怖症の人を作ると、その人は検査 を受けなくなり、よけい大腸ガンが発生しにくくなります。 「必ず全大腸を見る」などという医師のつまらない責任感とプライドが、 逆に患者をガンの淵に追い込むことになる。内視鏡検査医たるもの、患 者さんが苦痛を訴えたら、中止するだけの勇気を持っていただきたいと 思います。 精度は多少落ちますが、バリウム造影などの代替検査法もあるのですか ら。 内視鏡検査が楽かどうかは、すべて医師の技術で決まる 第５５話▲ ------------------------------------------------------------------ ●後藤利夫先生のホームページ <http://www.cho-ikiiki.com/> ●プロフィール <http://melmaga.toy-hoken.co.jp/ichou/> ●後藤利夫先生へのご意見や質問は<http://www.cho-ikiiki.com/toyhoken/> ●バックナンバーはこちら<http://melmaga.toy-hoken.co.jp/ichou/> ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【２】 東京マラソン２００９の控え室 企画詳細 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 弊社のメルマガには、もうひとつ“海編”があり、弊社保険商品「ダイバ ーズ」及び「アウトドア安心プラン」の契約者が購読者でもあります。 この“海編”２月号（昨年の）にて、「東京マラソン２００９ 控え室」 に立候補させていただいたところ、７．５倍の倍率を乗り越えて当選し、 控え室の使用を希望していただいたアスリートの方が４名もいらっしゃい ました。 もし“健康編”だけ購読の方で、上記契約者であり、当選者の方がいらっ しゃいましたら、まだ間に合いますので、以下の要領にてお申し込みくだ さい。応援の方も、入場いただけます。 件名：東京マラソン2009 「ダイバーズ」及び「アウトドア安心プラン」の契約者ですか？： はい（弊社、契約者に限る） 東京マラソン：2007経験・2008経験・来年参加希望（複数回答可） 料金：無料（宅配便だけ実費お願いします） 宿泊：できません。 専用アドレス：<mailto:t-marathon@toy-hoken.co.jp> =============================================================== ★ 東京マラソン２００９の控え室 企画０１２０ ★ （２月の当選者用説明会後に、企画は微調整する予定です） =============================================================== ●弊社の場所は、新宿西口と都庁スタート地点の間に位置しています。 <http://www.toy-hoken.co.jp/info/map.php> 第１回の東京マラソンは、天候に恵まれましたが、昨年はミゾレ混じり でした。女性に限らず、トイレ事情も大変なようです。 スタートまで、ランニングスタイルのままスタンバイは辛そうでした。 ◆０６：００ オープン事務所控え室 当日の朝６時には、事務所控え室を暖めてお待ちしております。 ゆっくり準備していただき、スタート直前までコート等でスタンバイ。 ◆０７：３０ そろそろ指定のトラックへ ７時半過ぎには、ゴール後着替えを指定トラックまで届けに移動します。 ◆０８：００ スタート１時間前 ここからの１時間が寒そうです。 ギリギリまでコート等を着たりできるように、スタート地点近くまで、 “可能な位置まで”ご一緒します。 このコート等だけは、宅配便（実費）にて送らせていただきます。 ただし、広い事務所ではありませんので、ご利用は弊社契約者に限らせ ていただこうと思っています。（ご家族・配偶者は、要検討ですね） ■東京マラソン ブログパーツ <http://www.asics.co.jp/running/tokyo2009/blogparts/> ------------------------------- ほけんのＡＢＣ 遠井洋文・記 ▲ =============================================================== 【ＣＭ】海外旅行をご予定の方へ朗報！ ★ネットで入る「海外旅行保険」 <http://www.tabi-off.com>★ ご契約者の中から毎月抽選で１名様に 「ＳＯＮＹのしっかり防水＜ブラビア＞ワンセグＴＶ」プレゼント！ <http://www.sony.jp/products/Consumer/oneseg-radio/products/XDV-W600/index.html> --------------------------------------------------------------- ★１２月０１日から２月２８日まで、申込日有効。３ヵ月連続。★ --------------------------------------------------------------- ★ 最大で保険料を４０％も割引 （アジア旅行の一例） ★ 出発当日でもＯＫ <http://www.tabi-off.com> ★ カスタマイズ出来るので、ムダを節約 （ＳＴＥＰ３で右下ブルーボタン・オーダーメイドでジャンプ▲） ★２回目からは、更に簡単！！！ ━━━━━━━━━━ ▲ 損保ジャパンの新・海外旅行保険ｏｆｆ！♪ ================================================================== ■配信停止 ================================================================== もし配信停止をご希望の場合は、お手数ですが下記までご一報ください。 ほけんのＡＢＣ メルマガ“健康編” 配信中止はこちら 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