2008/11/28
【シンプルな問題解決法】不登校力！第19号
◆このメルマガが「まぐまぐ大賞」にノミネートされました！！ 推薦してくださった読者の皆様、ありがとうございます！ これからが本番です！【投票】よろしくお願いします！ 【期間】11/26〜12/8（18:00）１アドレスにつき１票！ http://www.mag2.com/events/mag2year/2008/ ◆“目からウロコ”の無料レポート 【不登校力！】３部作！ 【不登校力！枠にはまらない生き方、考え方】 http://zz.tc/futoukouryoku1 【不登校力！不登校の子をもつ親となり】 http://zz.tc/futoukouryoku2 【不登校力！我が家のホームスクーリング航海日記】 http://zz.tc/futoukouryoku3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 【不登校力！不登校問題解決への道】第19号（Vol.61）2008/11/28 ◇◆ 〜不登校、ホームスクーラーを応援する無料メルマガ〜 ◇◇◆ 関連サイト http://polaris-room.com/ ◇◇◇◆ http://www.geocities.jp/zeronet2002jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【メルマガの趣旨】 ・幼稚園や小中学校などの「公教育の枠にはまらない」個性的な親子の応援 ・時代を先取りした新しい子ども観、教育観【親ばか進化論】の提唱 ───────────────────────────────── ◆まぐまぐ大賞2008【教育・研究部門】にノミネートされました！ http://www.mag2.com/events/mag2year/2008/sch.html#id-0000238615 ◆教育のまぐまぐ！編集部おすすめ【Pｉｃｋｕｐ！教育のヒント】で、 2回にわたって紹介されました！ 「目標達成につながるセルフイメージの高め方 」（2008年2月） http://education.mag2.com/osusume/2008/02/064.html 「不登校問題」、どう考える？（2007年9月） http://education.mag2.com/osusume/2007/09/003.html ───────────────────────────────── 心理セラピー、ヒーリング、セミナー、レポート、カバラ診断、お問合せなど、 何らかの形でご縁をいただきまして、ありがとうございます。 当事者性と専門性をあわせもつ心理セラピスト＆ヒーラーの松浦喜美世です。 http://www.polaris-room.com/therapy/prof.htm いつも読んで下さる皆様、ありがとうございます。 今回から読んで下さる皆様、はじめまして。 ◆このメルマガが「まぐまぐ大賞」にノミネートされました！！ 11/12より、メルマガ読者のみなさんに 「今年もっともおもしろかったメルマガ」を推薦していただき、 その後、まぐまぐスタッフによる第一次審査を行い、 ノミネートメルマガとして選ばれました。 まぐまぐからのお知らせを何気なく読んでみたところ、 この言葉が目に飛び込んできました！ ビックリしてもういちどよく読み返して、 ノミネートサイトにこのメルマガがリストアップされているのを確認して、 それでやっと、本当にノミネートされたと実感できました（＾＾）/ というのも 月刊で しかも3ヶ月も休刊させていただき、 再開したばかりだったものですから（＾＾； 教育のまぐまぐ！編集部おすすめ【Pｉｃｋｕｐ！教育のヒント】で、 2回にわたって紹介されたときも驚きましたが、今回はもっと驚きました。 「目標達成につながるセルフイメージの高め方 」（2008年2月） http://education.mag2.com/osusume/2008/02/064.html 「不登校問題」、どう考える？（2007年9月） http://education.mag2.com/osusume/2007/09/003.html 公教育の枠にはまらない「不登校」などのマイノリティ（少数弱者）に対する、 私たち独自の「解決思考」の視点が評価されたのだろうと思います。 まぐまぐ大賞は、これからがいよいよ本番です！ ★お願い★ 【不登校力！〜不登校問題解決への道】 http://archive.mag2.com/0000238615/ まぐまぐ大賞に【推薦】していただき、ありがとうございます。 お蔭様で、【ノミネート】されまさした(^^)/ 今度は、【投票】をお願いします！<(_ _)> 【期間】11/26から12/8（18:00）まで １アドレスにつき１票 投票できます。 まぐまぐ大賞の投票方法は、下記のとおりです。 1)まぐまぐ大賞投票受付ページを開きます。 http://www.mag2.com/events/mag2year/2008/ 2)「教育・研究部門」から、 【不登校力！不登校問題解決への道】を選択します。 3)さらに、「総合大賞」選択プルダウンから、 【不登校力！不登校問題解決への道】を選択します。 推薦理由（メルマガの感想でも可）を記入し、 メールアドレスを入れて、「投票する」ボタンを押します。 以上、【投票】ありがとうございました。 それでは、さっそく始めましょう♪ 最後までおつきあいいただければ幸いです。 《もくじ》 ◆Think Outside the Box（16）「シンプルな問題解決法」松浦 喜美世 ◆リソース紹介 ◆編集後記 ───────────────────────────────── ◆Think Outside the Box（16）「シンプルな問題解決法」松浦喜美世 ───────────────────────────────── 私の「枠にはまらない生き方、考え方（Think Outside the Box）」が、 皆様のアンスクーリング、ナチュラルラーニングの参考になれば幸いです。 アンスクーリング、ナチュラルラーニングというのは、 ホームスクーリングのひとつの学習スタイルです。 幼稚園や学校という教育システムがあわない子どもたちは、 学校に行かない生き方を保障されることで、元気を取り戻します。 「元気になったから」再登校させると、また調子が悪くなります。 その子にあった学びを保障することこそが、 本当の意味での《問題解決》ではないでしょうか。 ────────────────────────── 日本初のアンスクーリングナビゲーター松浦喜美世です。 前回は、「再生までのプロセス」についてお伝えしました。 バックナンバーはこちら http://archive.mag2.com/0000238615/20081029004020000.html さて今回は、「シンプルな問題解決法」をお伝えします。 童心に返って、頭も体もやわらか〜くして 「ねばならない」を一抜ける快楽を楽しで下さいね(^-^)/ では、はじまり、はじまり〜♪ ◆ネイティヴ・ハワイアンの伝統的な問題解決法「ホ・オポノポノ」 「ホ・オポノポノ」というシンプルな問題解決法を あなたの家庭にも取り入れてみてはいかがでしょうか？ 「ホ・オポノポノ」について、詳しくはこちらをご覧ください。 人生が劇的に変わるカンタンな”成幸法則”Vol.49 http://archive.mag2.com/0000238608/index.html その教えは、とてもシンプルです。 「ありがとう」 「愛しています」 「ごめんなさい」 「ゆるします」 たったこの４つの言葉を繰り返し自分に言うだけです。 これなら、タダですし、誰でもカンタンに、 自分ひとりでできますよね (^^)/ 他人と、過ぎた過去を変えることはでません。 でも、自分と、現在・未来を変えることはできます。 それによって、 結果的には他人も過去も現在も未来も変わってゆきます。 ◆あるセラピストのエピソードをお伝えします。 そのセラピストは、 ハワイ州立病院の監獄内の精神病棟の 触法精神障害者（※）の患者全員を、 誰一人診察することなく癒しました。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 診察しないというのは、 それなりの“わけ”があります。 触法精神障害者（※）を収容していた病棟は、 とても危険なところで、 心理学者は月単位で辞めていき、 職員もよく病欠し、辞めていくそうです。 人々がその病棟内を歩くときには、 患者に攻撃されないように 壁に背中をくっつけて通ったそうです。 そのため、直接、患者と対面できなかったのです。 （※）刑法罰に問われたものの、精神障害を理由に 不起訴、減刑、あるいは無罪となった人のこと。 ◆では、誰一人診察することなく、いったいどうやって？！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ただ、自分の内側を見つめ、ある言葉を唱え続け、 自らを「ゼロ」へと「クリア」してゆくことによってです。 具体的にお伝えしましょう。 セラピストが患者のカルテを読み、 自分の中のどんな記憶（メモリ）が その患者の精神病を作り出したのかを理解するために、 自分の内側（ここが大事！）を見つめ、 浄化（クリーニング）し続けました。 セラピストが自分自身に働きかけ、浄化するにつれて、 患者たちにも癒しが起き始めたのです！ とうとう全員が回復して退院し、 精神病棟は必要なくなり、事務所になりました！ このセラピストとは、現代版ホ・オポノポノの実践者、 イハレアカラ・ヒュー・レン博士です。 博士はこういいました。 ２、３月後には、 以前は手足を縛られていた患者たちが、 自由に歩くことを許可されていました。」 多量の投薬が必要だった人たちは、 投薬をやめつつありました。 そして退院の見込みのなかった人たちが 退院していったのです。 私は、 彼らを創りだした 自分の中の部分(パート)を癒していただけです。 ◆子どもではなく、自分の内側を見つめる 一般的には、問題を抱えている患者を 治療しようとしますよね？ ですが 博士は患者ではなく、自分の内側を見つめて、 浄化（クリーニング）し続けましたよね。 ここが最も重要な点です。 だからこそ私はわざわざこのメルマガで取り上げました。 親、教師、専門家（私もその端くれですが）などの大人たちは、 「不登校する子どもたちを治そう」としますよね？ 「不登校」そのものを【問題】と捉えていることと、 不登校するのはその子自身に【原因】があると 捉えているためです。 私は、根本的にそこの視点が違います。 不登校は、「問題解決」のための 立派な【サバイバル戦略】のひとつです。 【サバイバル戦略】くわしくはこちら http://archive.mag2.com/0000238615/20071126000000000.html そして、「原因探し」をするのではなく、 【解決像】にフォーカスします。 「短所」ではなく、【長所】にフォーカスします。 つまり、「問題思考」ではなく、【解決思考】です。 なぜなら、【思考が現実を創造】していくからです。 《問題思考》 「この子はどうして学校（幼稚園）に行けないんだろう？」 「どうしたら、問題行動を治して学校に戻れるだろう？」 問題行動にフォーカスして、いろいろ問題をリストアップし、 その問題をどうやって治そうかと模索していきます。 《解決思考》 「こんなに心身ともにボロボロに傷ついて、 いよいよ学校に行けなくなるまで、 何がこの子を頑張らせたんだろう？」 → 親に心配をかけないため、親への無条件の愛のため、 本来の自分が瀕死の重症を負うまで、頑張り続けます。 「この子はどんな趣味、特技、長所、個性をもっているんだろう？」 → 「それを伸ばしていいんだよ」と許可を与えることで、 弱点をカバーしていけるようになり、自信がつきます。 どんな辛いときでも時間をやり過ごせる好きなことがあると、 最悪の事態（自死）を免れることができる場合が多いのです。 ゲームばかりして！ PCばかりして！ 漫画ばかり読んで！ それでこの世に命をつなぎとめられたなら、 それらは「命の恩人」ではありませんか？ あなたに、それらの代わりができますか？ 一日10時間もつきっきりで遊び相手ができますか？ 辛さを紛らわせるために、文句ひとつ言わずに、 黙って酷使され続けることができますか？ もし、好きなことすら手につかなくなってしまったら、 それこそ大変ではありませんか？ ゲーム、PC、漫画たちに 子どもの心を奪われたことが悔しければ、 それらに負けないほど、 無条件で子どもを愛し、信じてみてください。 ◆「ホ・オポノポノ」実践編 「ありがとう」 「愛しています」 「ごめんなさい」 「ゆるします」 たったこの４つの言葉を繰り返し自分に言うだけです。 これなら自分ひとりでできますよね。 あなたなら、どういう言葉にしますか？ 実際に書いてみてください。 「ありがとう」 ↓ 「生まれてきてくれて ありがとう」 「私を親に選んでくれて ありがとう」 「愛しています」 ↓ 「学校（幼稚園）に行っても、行かなくても 成績が良くても、悪くても、 愛しています」 「別人のように思えるほど どんなに状態が悪くても、 愛しています」 「ごめんなさい」 ↓ 「不登校（不登園）するまで、様々な辛い症状が出るまで その生き辛さを理解してあげられなくて ごめんなさい」 「あなたの意思を無視して 無理やり登校させようとして ごめんなさい」 「ゆるします」 ↓ 「学校（幼稚園）に行かない選択を ゆるします」 （行けないのも無意識の選択） 「個性的な生き方の選択を ゆるします」 これは私が思いついたものですが、 あなた流に書き直してくださいね。 そして、あなたがお子さんのことを心配して 否定的な思考が始まるたびに、それに負けずに、 この言葉を何度も何度もくりかえしてください。 もし、言葉が思い浮かばなければ、 お子さんの笑顔をイメージして これだけ繰り返してください。 「ありがとう」 「あいしてます」 「ごめんなさい」 「ゆるします」 もし、笑顔のイメージを浮かべることすら難しい場合は、 あなたの一番好きな子どもの写真を持ち歩いて、 あなたの脳がネガティブ思考を始めたらすぐに写真を見て、 この４つの言葉を繰り返してください。 あなたが自分の内側をじっくり見つめ、 徐々に思考パターンが変わるにつれて、 お子さんの心も安定していくことでしょう。 ◆もし、「ひとりでは難しい」という方は、 私でよければお手伝いさせていただきます。 「メモリ（傷ついた記憶）」は、 自分が意識していない「潜在意識」に封印されています。 潜在意識にアクセスして メモリをクリア（浄化）する有効な心理療法のひとつが、 【ヒプノセラピー（催眠療法）】です。 今生の「過去」の人生が、「現在」を創造していきます。 「現在」の人生が、「未来」を創造していきます。 無意識であれ、意識的であれ、 自分のすべての思考、行動が、 現実を創造していきます。 だったら、少しでも楽しい現実を創造し、 少しでも楽しい影響を未来に与えるような 思考、行動、生き方をしたいものですよね。 そのひとつのヒントとして、 「オ・オポノポノ」のシンプルな教えを 実践してみてはいかがでしょうか？ ────────────────────────── 松浦喜美世の心理セラピー＆ヒーリング ↓ http://polaris-room.com/therapy/ 不登校そのものは心の病気ではありませんが、 いじめ・体罰・不登校や、無理やり学校に行かされたり、 無理やり精神科に連れて行かされたりといった 様々な虐待によるトラウマ（心の傷）とその後遺症は、 時間が解決してくれるとは限りません。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 親もまた、子どもの頃のトラウマを抱えている場合も多く、 我が子の不登校により、周囲からの言動に傷つきます。 親子は、お互いに影響を与え合う最大の人的環境そのもの、 子どもだけ、親だけ元気になれるものではありません。 共に癒されてこそ、相乗効果があがるというものです。 自分でできる簡単なイメージ療法（セルフセラピー）も 指導させていただきます。 大丈夫、あなたはひとりではありません。 ”当時者性と専門性”をもつ松浦喜美世が伴走させていただきます。 ▼個人セッション ヒプノセラピーはじめ、ゲシュタルトセラピー、NLPなど、 様々な有効な心理療法やヒーリングの中から、 あなたにあったものを組み合わせてお手伝いさせていただきます。 ・傾聴ピアカウンセリング ・問題解決セラピー ・ヒプノセラピー（催眠療法） ・短期集中セラピーやメールサポートなど セラピーを受けるにはある程度のエネルギーが必要です。 セラピーを受ける気力すらないような場合は、 まずは生命エネルギーを充電するために ヒーリングをおすすめします。 個人セッションの時間内に、一緒に行うことも可能です。 心理セラピーはこちら http://www.polaris-room.com/therapy/menu.htm ヒーリングはこちら http://www.polaris-room.com/therapy/hearing.htm ──────────────────────────────── ◆リソース紹介 ──────────────────────────────── 《「ホ・オポノポノ」に関するリソース紹介》 「ホ・オポノポノ」というのは、ハワイ語で、 ものごとを適切な状態にするという意味です。 ネイティヴ・ハワイアンの間で、家族や地域共同体の中で生じた 人間関係の対立、争いを解決する方法として古代から用いられてきました。 その根底には、「人と大地と宇宙の調和」という ネイティヴ・ハワイアンの大いなるテーマがあります。 ちなみにハワイ語の「アロハ」とは、「愛」だそうです。 ◆『ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方』 イハレアカラ・ヒューレン (著)／櫻庭 雅文 (その他) 徳間書店 ￥ 1,575 （税込） 2008年9月30日出版 本文でご紹介した博士の著書です。 ◆『ハワイ式問題解決法 ホ’オポノポノ』 Ｅ．ビクトリア・シューク（著）／山下英三郎（訳） 学苑社 2,415円（税込） 2008年10月出版 私の最も尊敬するひとりである社会福祉事業大学教授、 日本にスクールソーシャルワークを紹介した第一人者、 日本スクールソーシャルワーク協会会長の 山下栄三郎氏が訳した本です。 ◆『Ho’oponopono Song』 ￥ 1,172 1. Ho’oponopono Song 2. 命の夜明け 3. Ho’oponopono Song (Instrumental) 美しく優しく神聖で、人生の全てを肯定したくなるような 幸福感に包まれていく音楽CDです。 23分なので、瞑想にもとてもいいと思います。 龍村仁監督のガイアシンフォニーでお馴染みのスーザン・オズボーン、 Aman（瀬戸龍介）（70年代にアメリカのキャピトル・レコードから スカウトされて、ビルボード10位にランクされた幻の日本人バンド 「EAST」のメンバー）など、世界的なミュージシャンの コラボレーションによって生まれた曲です。 ◆無料レポート「不登校力！」三部作 このメルマガから生まれた三部作レポートです！ あなたは、不登校・不登園について、 こんな不安や悩みを抱えていませんか？ ・どうしてうちの子が？！ ・もしかして“心の病気”なの？ ・もしかして“いじめや体罰”を受けているの？ ・子どもの“将来”はどうなるの？ ・私の子育てが間違っていたの？ ・義務教育違反にならないの？ ・学校以外の教育方法ってあるの？ そして、周りから責められ、孤立し、 あなた自身も辛い想いをしていませんか？ 私も、初めはそうでした（＾＾； 不登校そのものが「問題解決への道」ということを知るまでは・・・ でも、当事者性と専門性をあわせ持つ心理療法家が書いた “目からウロコ！”の＜不登校問題解決への道＞を読めば ・あなたのネガティブな不登校観が消える (^-^) ・枠にはまらない自然体の生き方が見つかる (^-^) ・子どもへの無条件の愛と信頼と自信が取り戻せる (^-^) このつづきは、無料レポートをダウンロードしてお読み下さい。 ◆無料レポート【不登校力！】3部作完成！ ・あなたのネガティブな不登校観が変わる (^-^) ・枠にはまらない自然体の生き方が見つかる (^-^) ・子どもへの無条件の愛と信頼と自信が取り戻せる (^-^) つづきは、無料レポートをダウンロードしてお読み下さい。 【不登校力！枠にはまらない生き方、考え方】 当事者性と専門性をあわせもつ心理療法家による “目からウロコ”の不登校問題解決への道！ http://zz.tc/futoukouryoku1 【不登校力！不登校の子をもつ親となり】 不登校OBの母親による“今だからこそ伝えられる”体験記 http://zz.tc/futoukouryoku2 【不登校力！我が家のホームスクーリング航海日記】 現役ホームスクーラーのママによる“現在進行形”の体験記 http://zz.tc/futoukouryoku3 ◆関西で活躍するセラピストを紹介する本 『見つかる！マイセラピスト（本の泉社）』に掲載されました。 ──────────────────────────────── ◆◇ 編集後記 ◇◆ ──────────────────────────────── 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 転送大歓迎です。 あなたの大切な方が、もし不登校を否定的に捉えて悩んでいたら、 私たちの無料レポートやメルマガを教えてあげて下さいね。 ◆明日は新月です 2008年11月28日 01:55 時空を超えた瞑想会に参加してみませんか？ 新月のパワーを取り入れ、私から参加者の皆様へ セラフィムヒーリングを遠隔でお送りさせていただきます。 くわしくはこちらをご覧ください。 【月のパワーで“ツキ”を手に入れる秘法！】 http://m.mag2.jp/M0087653 ◆DOMOさんの連載エッセーは、 都合により終了させていただくことになりました。 1996年夏に出会って以来、公私共に風通しの良い、 ちょうどよい距離と信頼関係を保ちつつ、 できることを一緒にしながら共に成長してきました。 今後もプライベートでのつきあいは続きますが、 本当に長い間、一緒に活動できたことに心から感謝します。 DOMOさんの連載エッセーのバックナンバーは、 以下の無料レポートをご覧くださいね (^^)／ 【不登校力！不登校の子をもつ親となり】DOMO 不登校OBの母親による“今だからこそ伝えられる”体験記 http://zz.tc/futoukouryoku2 では、次号のメルマガでお会いできるのを楽しみにしています。 あなたに 益々の”成幸”子育てシャワーが降り注ぎますように☆ ──────────────────────────────── 《心理セラピー＆ヒーリングサロン・ポラリスルーム》 誠実さがモットー！【学割】がきく！ http://www.polaris-room.com/therapy/ ポラリス（北極星）は、すべての星が移動しても、 ずっと同じ場所で輝いているそうです。 もしあなたが、子育てや人生の道に迷い、 現在地がわからなくなったときは、ふと夜空を見上げて、 道しるべとなるポラリス（北極星）を探して下さい。 大丈夫、あなたはひとりではありません。 あなたが進む道を再発見できるようお手伝いします。 --------------------------------------------------- 《メルマガ》 ◆ミニまぐ【月のパワーで“ツキ”を手に入れる秘法！】 「月」の自然サイクルで「ツキ」を手に入れる、カンタンな秘法！ PCからの登録 http://m.mag2.jp/M0087653 携帯からの登録 M0087653@r.mini.mag2.com ◆【不登校力！】〜不登校問題解決への道 いじめ・不登園・不登校・ホームスクーラーの応援 http://blog.mag2.com/m/log/0000238615/ http://groups.yahoo.co.jp/group/futoukouryoku ◆人生が劇的に変わるカンタンな”成幸法則” 日常生活に使えるカンタンな「成幸法則」「成幸脳」の使い方 http://blog.mag2.com/m/log/0000238608/ http://groups.yahoo.co.jp/group/seikou-housoku ──────────────────────────────── 《著書・レポート等》 ◆無料レポート 新作【不登校力！枠にはまらない生き方、考え方】 当事者性と専門性をあわせもつ心理療法家による “目からウロコ”の不登校問題解決への道！ http://zz.tc/futoukouryoku1 「子どもと楽しむホームスクーリング」体験記（小学校前編）は、 【笑う不登校】で紹介しています http://polaris-room.com/post_1.html 新作【不登校力！不登校の子をもつ親となり】 不登校OBの母親による“今だからこそ伝えられる”体験記 http://zz.tc/futoukouryoku2 新作【不登校力！我が家のホームスクーリング航海日記】 現役ホームスクーラーのママによる“現在進行形”の体験記 http://zz.tc/futoukouryoku3 【入園、入学前にこれだけは知っておきたい！】 〜99%の人が知らないいじめ・体罰・不登校〜 （実体験レポート「親ばか進化論」ダイジェスト版） http://www.tmaweb.biz/800/ 【誰も教えてくれなかった教育関連法規集（改定版）】 不登校は「義務教育」違反ではない！ http://polaris-room.com/post_1_1.html ◆実体験レポート 【親ばか進化論！】〜新時代の子育てと教育バイブル〜 最も大切な己（子）育てと共（教）育のヒント満載！ http://polaris-room.com/post_13.html ◆ブックレット 【日本初！アンスクーリングガイドブック】【自分らしさ再発見！】 アンスクーリングについて実践家族がまとめた初のガイド！ http://polaris-room.com/post_15.html ◆書籍 【笑う不登校】こどもと楽しむそれぞれの日々（教育史料出版会） 家庭で育つ子どもとの暮らしは驚きと発見に満ちている！ http://polaris-room.com/post_1.html ◆取材レポート 【不登校のキミたちこそ、これからの未来を切り開くエリートだ】 自力整体の矢上裕先生による不登校へのエール！ http://polaris-room.com/post_18.html ──────────────────────────────── 【不登校力！不登校問題解決への道】 〜不登校、ホームスクーラーを応援する無料メルマガ〜 ──────────────────────────────── ◇発行：松浦喜美世 http://www.polaris-room.com/therapy/prof.htm ◇自然体の学び・育ち・生き方【ZERO-net】 http://www.geocities.jp/zeronet2002jp/ ◇書籍、ブックレット、レポート http://polaris-room.com/ ◇心理セラピー＆ヒーリングサロン「ポラリスルーム」 http://polaris-room.com/therapy/ ◇ご感想・ご質問などおまちしています このメルマガに《返信》すれば届きます ◇yahooバックナンバー・登録・解除はこちら バックナンバー http://groups.yahoo.co.jp/group/futoukouryoku 登録(自動処理) futoukouryoku-subscribe@yahoogroups.jp 配信停止(自動処理) futoukouryoku-unsubscribe@yahoogroups.jp ◇まぐまぐ！バックナンバー・登録・解除（自動処理）はこちら http://archive.mag2.com/0000238615/index.html
