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肥満、メタボリックに悩んでいる方へ。置き換えダイエットで-18キロの減量に成功した私が教えます。サプリメントやプロテインシェイクでカロリーコントロールをして貴方も健康的にスリムなボディーを手に入れよう!!

  • 発行周期 不定期
  • 最新号 2007/06/27
  • 部数 20部
  • メルマガID 0000238419
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2007/06/27

ダイエットにいくら掛けますか?

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【置き換えダイエットで成功する方法】  第3号 2007_06_27
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■食事の値段はどれ位?
貴方は朝食にどれだけの値段を掛けられるだろうか?
人によって違うと思いますが、結構お金を掛ける人もいるそうですね。

ダイエットをはじめる前の私の朝食は、職場へ行く途中のコンビニにより、
おにぎりとお茶か、サンドウィッチに微糖の感じだった。

同様に昼食は、買った弁当にお茶、夕食はたまには自炊もするが大概は帰る
途中で買ってきた惣菜とビールで済ませてします。

■一日に食費
私の一日に食費は、
朝食、コンビニで300円
昼食、弁当とお茶500円
夕食、買ってきた惣菜とビール1000円
__________________________________
一日の食費         1800円

若干侘しいかもしれないけど中年親父の一人暮らしだとこんなもんでしょう。
一食平均すると600円です。

■食事の回数
これを読んでいる貴方は一日何食とられますか?もしダイエットをしたいと
思われているのなら絶対に3食食べられるべきです。

人間の体は食事と食事の間隔が長いと、次にいつエネルギーが補給できるか
解らないと認識します。そして、入ってきた食事を脂肪に変えて備蓄する様
にプログラムされています。

置き換えダイエットの考え方は、食事を減らすのではありません。今の食事
を低カロリーの食事に変えてカロリーコントロールするということなのです
。単に一日の食事を3食から1食に変えたからといって痩せられるものではあ
りません。

■私がやったダイエット
私がやったダイエットの1食当りの値段は約350円です。
1食1000円以上掛けるダイエット食材もあるようですが、それでは私はとても
続かなかったと思います。

朝・・・タブレット+プロテインシェイク
昼・・・タブレット+普通食
夜・・・タブレット+プロテインシェイク
・・・・それ空腹時の間食のシェイク2回

食費は
朝・・・350円
昼・・・600円
夜・・・350円
間食のシェイク500円
_____________________
合計     1800円  

■食事と食費の考え方
気づきましたか?ダイエット前もダイエット中も出費は同じです。
ダイエットはお金が掛かると思われますが必ずしもそうではないのです。

つまり、今までスーパーマーケットや八百屋さん、お米屋さん、魚屋さんに
払っていたお金を支払先を変えるだけなのです。

食事を変えて、支払先を変え、生活を変えることなく、健康的にダイエット
出来るということです。

■置き換えダイエットの食事
・おいしい
・満腹感がある
・栄養価が高い
・簡単に出来る
・価格が安い

条件にあった食材を見つけることが出来ればダイエットは成功します。

私はHERBA LIFEの製品を見つけこれを使いました。
ヘッダーとフッダーでPRしています。

以下、次号
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★編集後記
最近、ひさしぶりにあった人に痩せたねと、言われることが多くなりました
。当然いわれますね。−18キロですから。でも、必ず一言付いてきますね。
「病気か?」「どこか具合悪いの?」と。
具合が悪ければ現場でバタバタ働いていませんよね(笑)
私の答えは一つです。「食事を変えただけだよ」
皆、不思議そうな顔をしますよ。
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(裏)直しに出したスーツが帰ってきました。3800円でした。
以外に安かったから助かりましたね〜〜。



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