常歩（なみあし）無限－驚異のスポーツ上達法

2009/07/04

常歩(なみあし）無限－驚異のスポーツ上達法－☆講座開始しました

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　　　　　　　　常　・　歩　・　無　・　限　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　～驚異のスポーツ上達法～　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 2009.07.04 Vol.117(発行部数 2600）

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先週は福岡に帰ってまいりました。

http://www.namiashi.net/article/13480514.html

愛車は「レグビー・ファイブスターキャラバン」とブログに書きましたら、
何だ～～その車は・・・と数人の方からおたずねが・・・・。（笑）

ネットで検索したら、「レグビー」ではなく「レグビィ」でした。
小型キャンピングカーです。

http://www.recvee.jp/product/th-5star.html

もう、５年目。キャンピングカーに乗ったら他の車は乗れません。
福岡からの帰りは、広島県の福山SAで一泊し、早朝走ってそのまま
出勤しました。（笑）

■膝は抜くのではなく抜ける　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

最もご質問が多いのが「膝の抜き」です。

「どのようなトレーニングをすると膝が抜けますか」
というようなご質問です。

「膝の抜き」は、これまで膝関節や足関節を伸展（伸ばす）傾向に使っていた
方々は、最初は難しいと思います。

膝の抜きを覚えるためには、その他の操作を覚えると自然にできると思います。

つまり、膝は自然に抜けるのです。

http://www.namiashi.net/article/13346232.html

大きく膝が抜ける条件は二つです。

一つは、足裏をフラットにつかうこと、フルフラット感覚ともいいます。

日ごろから、前足部（足裏の前の方）に足圧がかかる人は膝は抜けません。

足ではないほうがわかり易いかもしれません。手で試してみましょう。

手のひらを机の上などに置いてください。指の方に圧力をかけて押してみて
ください。どうでしょうか？。手首は伸展方向への力がかかりますね。

次は、手のひらの方に荷重してください、手関節を屈曲（背屈）させて前腕（腕）
を前の方に倒してみてください。屈曲しやすいと思います。

このように、足裏をフルフラットに使い、踵を踏むことができると自然と膝は
抜けるようになります。

もう一つは、股関節が外旋すること。椅子などに座ったままで結構です。

膝を曲げて脚を持ち上げてみてください。股関節は外旋しやすいと思います。

逆に、膝を伸ばして（伸展）ください。股関節は内旋方向に動きます。

このように、股関節が内旋で固まっている人は膝が抜きにくいのです。

日ごろから、フラットソールのシューズなどを履いて、足をフラットに使う
こと。そして、股関節のストレッチで外旋方向の可動域を確保すること。

これらによって、結果として「膝が抜ける」のです。

「膝を抜く」ことだけを意識すると「抜き」ではなく「屈曲」になってしまい
ます。

ご参考にしていただければ幸いです。

■五体治療院へ　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

水曜日（7月1日）に五体治療院（小山田良治代表）に治療に行ってきました。

http://www.namiashi.net/article/13483358.html

永井選手（北京オリンピック銅メダル・自転車競技）も治療に見えられました
が、スゴイからだをしていました。

ここで書くことはできないのですが、からだを前に進めるための「からだ」を
しておられました。

日本人離れした「からだ」です。

やはり、競技の特性もあるのですが、日本人（東洋人）は、スポーツ向いた
「からだ」に一度つくりかえる必要があるかも・・・・・。

考えさせられた1日でした。

■ネット内講座を開講しました　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ネット内講座を開講しました。
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http://www.namiashi.net/category/1308942.html

常歩（なみあし）無限☆驚異のスポーツ上達法講座」

基礎から学べるように、順序良く配列しました。

第１章　常歩（なみあし）・二軸動作の基礎知識
　　第１節　はじめに
　　第２節　常歩（なみあし）事始め
　　第３節　ナンバの誤解
　　第４節　中心軸と二軸
　　第５節　荷重と抜重
　　第６節　常歩・二軸動作とは

第２章　常歩（なみあし）・二軸動作の身体操作
　　第１節　外旋で立つ
　　第２節　骨盤を立てる
　　第３節　股関節を抜く
　　第４節　踵（かかと）を踏む
　　第５節　膝を抜く
　　第６節　肩甲骨の外放と上腕の外旋
　　第７節　おとがいを出す
　　第８節　からだと左右

第３章　常歩（なみあし）・二軸動作の身体感覚
　　第１節　二軸感覚
　　第２節　同側感覚
　　第３節　アウトエッジ感覚
　　第４節　またぎ（遊脚）感覚
　　第５節　垂直感覚
　　第６節　丹田感覚

第４章　トレーニング（からだづくり・動きづくり）

第５章　常歩（なみあし）・二軸動作の最新（秘伝）情報　

第１章から第３章までを、一ヶ月あまりで学びます。
２ヶ月目からは、必要なトレーニングや最新の情報を公開していきます。

個人差はありますが、６ヶ月前後で常歩（なみあし）・二軸動作の基礎が習得でき
ます。

講座内には、受講者のコミュニティーや受講者対象のメールマガジンも用意
されています。（受講料　１８００円/月）

受講料は、常歩身体研究所（HP）維持費、メルマガ発行費用（代理登録費）、ネッ
ト講座システム料、および有益な情報をお伝えするための研究活動費といたします。

受講を検討されるかたは「お試し受講」もできます。
　　　　　↓　　　　　　↓
http://www.knowledge.ne.jp/ksa/243647-1-1602

■リンクのお願い　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　

相互リンクしていただけるＨＰの管理者の方がおられましたら、是非ご連絡
ください。

http://www.namiashi.net/category/1257090.html

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