2009/10/09
常歩(なみあし）無限－驚異のスポーツ上達法－
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常 ・ 歩 ・ 無 ・ 限
～驚異のスポーツ上達法～
2009.10.09 Vol.131 (発行部数 3100）
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台風１８号は凄まじかったです。
出勤すると、体育館前の大木が倒れていました。
皆さまの地方はいかがでしたでしょうか。
■「片踏み」の文化 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
近頃、歩行について考えております。考えるといいますか歩いています。
前号・前々号でも、歩行に関することを取りあげました。
多くのメールをいただきありがとうございました。貴重なご意見や情報は
私の財産です。
「なみあし（常歩）」（ひらがな表記にしてみました・・）は、からだの
左右特性を重視します。
そうだとすれば、歩行においても左右をバランスよく同じように操作する
のではなく、それぞれ（左右）の特性を活かした歩きがあるように感じて
きました。
一ヶ月ほど、「片踏み」で歩いてみました。
「片踏み」というのは、右自然体（右半身）や左自然体（左半身）のまま
歩く（走る）ことを言います。
進行方向に対して、肩（体幹）が斜めを向きます。
皆さんも「片踏み」で歩いたり、走ったりしてみください。
多少左右どちらかの肩が前にでるようにして歩いてみます。（他人にはわか
らない程度です）
それだけで、体幹のねじれが抑えられます。
剣道などの武道(武術）ももちろん「片踏み」です。記事を書いて
見ました。
↓ ↓
http://www.namiashi.net/article/13545395.html
片踏みについてはいろいろと検討する要素があるのですが、左右の片踏み
は何がちがうのでしょうか。
剣道に限らず、日本の武道（武術）の基本は「右の片踏み」（右肩と腰が前
にでる）です。
しかし、格闘技の多くは「左の片踏み」が基本。
動きの特性から考えると「走歩行」は「左の片踏み」ということになります。
そこで飛脚や車夫（人力車）の画像などをあたりました。
↓ ↓
http://www.namiashi.net/article/13548407.html
「左の肩踏み」がとても多いのです。たぶん、「右の肩踏み」では長い距離
は進めないのだと思います。
これは現在の走歩行でも同じ。
マラソンや駅伝競技などで右肩を後方に引くようにして（スイングさせて）
走る選手が多いと話題になったことがあります。
「左の片踏み」で進む選手が多いのだと思います。
つまり、私たちは体幹（肩のライン）に対して垂直方向（まっすぐ）進むので
はなく斜めに進む方が合理的なのかもしれません。
「片踏みトレーニング」・・・なんでやらないのかな～～～～～。
■自己新記録連発 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
昨年度、福岡で大学生の陸上競技選手の動きをみた（指導）のですが、
３月の最後にみたときに、
「あ～～～、これ、この感じですね～～」
と何かをつかんだようでした。
今年は４００メートルに挑戦したようなのですが、嬉しいメールを
いただきました。一部抜粋してみます。
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先週末に今年の公式試合が全て終了したので近況報告をしたいと思い、メール
しました。
今年は体力をつける意味も込めて400mに挑戦しました。
その中で先生に教えていただいた動作を自分なりに試し、少しずつ改良を
加えながら試合に挑みました。
そのおかげで去年の400mの記録を大きく上回り、走るたびに自己ベストを更新
しました。（あまり速くありませんが・・・）
体の感覚的にもあまり疲れなくなり、去年に比べて格段に楽になっています。
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動作は、徐々にではなく一瞬で感覚をつかむ選手が多いようです。
■情報館 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
メルマガ部数が増えるに従い、掲載依頼が多くなってきました。
その中から、身体・健康などの有益な情報を紹介します。
●アスリートの身体能力を上げ技術力を向上させるコアトレーニング
以前、コアトレーニングを専門とされている方とお話したことがあります。
表現はことなりますが、常歩（なみあし）の考え方と共通するものが多く
あるのです。
今日はコアトレーニングの中から、メジャーリーガーの松井稼頭央選手の
トレーナー、宮本英冶氏のトレーニング法の紹介です。
このような情報は、怪しいものも多いのですが、信頼ある情報のみをお知らせ
いたします。
宮本氏のコアトレーニングをご覧ください。
↓ ↓
http://www.infotop.jp/click.php?aid=13519&iid=33871
●ホワイトストーン
先日、白石昌之氏（スローライフ代表取締役／学術博士）より「ホワイトス
トーン」が送られてきました。
「使用して効果が実感できましたら皆さんにご紹介ください」
とのことでした。
「ホワイトストーン」とは、天然水晶の玉なのですが、これを耳孔へ挿入し
て使用します。
すると、体温が上がり集中力がアップしたりします。私も１週間ほど使用して
みました。
私はもう３年ほど「石」を身につけています。左腕に「水晶」と「タイガーアイ」
を巻きます。
このホワイトストーンは長時間使用するものではありませんが、これからも愛用
しようと思います。
白石先生、ありがとうございました。
スローライフのＨＰをのぞいてみてください。
↓ ↓
http://www.1mgkk.com/m/401777/ekyk0403.html
■日本公衆衛生学会総会「健康づくりと運動」自由集会ーーーーーーーーーーーーーーーー
第６８回日本公衆衛生学会総会の「健康づくりと運動」自由集会で、
小田伸午先生（京都大学）と木寺英史（奈良高専）が講師をつとめさせていただきます。
文字通り一般の方の参加自由です。お近くの方、是非ご参加ください。
日 時 ２００９年１０月２１日（水） １８時１５分～２０時１５分
会 場 奈良商工会議所中ホール
詳しくはこちら ⇒ http://www.namiashi.net/article/13537043.html
■「常歩（なみあし）無限☆驚異のスポーツ上達法講座」ーーーーーーーーー
今月も多くの方々に加入していただきました。
第１章～第３章は、これまで著書などで発表してきたことをまとめております。
（常歩に詳しい方には物足りないかもしれません・・）
第４章からは主に動画を使ってストレッチやトレーニングを公開しています。
第１章はお試し受講が可能です ⇒ http://www.knowledge.ne.jp/lec.php?id=1602
■動作指導いたします －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
近頃、個人・団体の方々からの指導のご依頼を多くいただくようになりました。
管理者（木寺）が直接指導いたします。詳しくはメールにてお問い合わせください。
kidera@namiashi.com
■リンクのお願い ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
相互リンクしていただけるＨＰの管理者の方がおられましたら、是非ご連絡
ください。
http://www.namiashi.net/category/1257090.html
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常 歩 無 限 ～驚異のスポーツ上達法～
管理人 管理者（木寺）
e:mail：kidera@namiashi.com
(ご意見・ご感想などお寄せください）
公式サイト 常歩（なみあし）身体研究所
http://www.namiashi.net/
常歩（なみあし）秘宝館
http://www.namiashi.com/hihoukan/
関連サイト http://www.namiashi.com/kenshido/
http://www.5-tai.com/jwalker/
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