2009/08/01
常歩(なみあし）無限－驚異のスポーツ上達法－
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 常 ・ 歩 ・ 無 ・ 限 ～驚異のスポーツ上達法～ 2009.08.01 Vol.122(発行部数 3050） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？。 何か手紙の文頭みたいになってしまいました。 現在、奈良はインターハイ期間中、今日はその話題から。 ■重心の上下動 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー インターハイが始まってから、いろいろな方が声をかけてくださり各会場を まわっております。 先日はバレーボールとソフトボール会場へ・・。 http://www.namiashi.net/article/13502429.html さて、このごろ特に観ているのは、重心の上下動です。 重心の上下動は非常に大切です。 私たちは動作するときに、前後・左右の動きには気を使います。 しかし、上下動についてはあまり意識しません。上下動は不必要だと感じている 方もおられるかもしれませんね。 しかし、上下動をうまく使わないと合理的な動きにはなりません。合理的身体 操作には上下動は不可欠です。 例えば、ソフトボールのピッチィング。上方に跳ぶようにしてステップします。 会場で、ソフトボールの投手と話す機会がありましたので聞いてみました。 「みんながやっているから・・・・」という答えでした。 ソフトボールの投手が上方へ跳ぶようにステップするのは、投法と関係が あります。 腕をまわすウインドミル投法、重心を上方にあげないと、腕が高速でまわりません。 同じ原理は、剣道の跳躍素振り・・・・これは脚力をつけるための稽古法では ありません。重心の上下動と腕振りのタイミングを学ぶ方法です。 皆さんの競技に当てはめてみてください。 重心の上下動と、腕（四肢）の動き（動く速さ）にはとても深い関係があります。 ２日は、サッカーを観戦してきます。また、ご報告します。 ■ネット講座 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「常歩（なみあし）無限☆驚異のスポーツ上達法講座」 ネット講座、今後多少の変更はあるとおもいますが、すべての項目が 決まりました。是非、ご覧ください。 ↓ ↓ http://www.namiashi.net/category/1308942.html 充実した内容になるとおもいます。（現在、作成中） 加入は月始めがお得です。（日割りにはなりませんので・・） 是非、加入をご検討ください。最新情報は随時更新していきます。 ↓ ↓ http://www.knowledge.ne.jp/lec.php?id=1602 ■メルマガ、携帯メールに対応 －－－－－－－－－－－－－－－－－ このメールマガジンを配信しております「まぐまぐ」が先日システムを 更新しまして、携帯電話のアドレスにも対応するようになりました。 PC用のメルマガですので多少みにくいかもしれませんが、携帯アドレスも ご登録ください。 研究所トップより⇒http://www.namiashi.net/ ■トレーナーを紹介します ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 奈良県生駒市に本拠地をおく「W－SPACK」では、全国的にチームに対する「身 体調整」および「動作指導」を行っています。 実績（２００８年～２００９年度） ・高校女子ソフトボール部が東海大会準優勝 ・高校女子ソフトボール部が北信越大会準優勝 ・高校女子ソフトボール部が四国大会優勝 ・高校女子ソフトボール部が近畿大会優勝 ・陸上部が優勝し、インターハイ出場 ・高校女子バレーボール部が春の高校バレー、インターハイ出場 ・高校女子バレーボール部が創部以来初の県ベスト４ ・創部４年間公式戦０勝の高校野球部が２大会連続で県ベスト１６に進出。 （実績の一部です） 現在、多くのチームや個人から当研究所に動作指導などのご依頼があります。 そこで、チームや個人よりご依頼があれば「W－SPACK」のトレーナーをご紹介い たします。 詳しくは下記ページより。 ↓ ↓ http://www.namiashi.net/category/1324894.html ■講習会のお知らせ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 一瞬の動きに磨きをかけろ!瞬発力向上トレーニング （NSCAジャパン 第3回 北陸地域ディレクターセミナー） 選手から、“素早くからだを動かせるようになりたい”という相談をうけるこ とがよくありませんか?また、そのとき、あなたはどのように対応していますか? 素早い動きには、筋の収縮速度、腱の弾力性、固有反射器官の働き、筋力、体重 をコントロールするバランス能力…。様々な体力要素の総合力が素早く動くため に必要です。ゆえに、一瞬の動きに磨きをかけることの秘訣は、個々の体力要素 を偏りなくトレーニングすることです。このセミナーでは、こうした個々の体力 要素の改善に必要な知識と実技を交えながら、選手の要望に応えるポイントにつ いて紹介していきます。 １、対 象： NSCAジャパン会員 一般 一般学生 ２、日時と場所： 2009年8月19日(水) 10:00－17:00 富山県総合体育センター 富山市秋ヶ島183 ３、講 師： 志 賀 充(びわこ成蹊スポーツ大学 講師) ４、参 加 費： NSCAジャパン会員6,300円 一般12,600円 一般学生7,500円 (会員希望の方は、NSCAジャパン事務局までお問い合わせください) ５、申 込 方 法： NSCAジャパン事務局 電 話：03－3452－1684 F A X ：03－3452－1690 メール：ceu@nsca-japan.or.jp ６、そ の 他：〔重要〕専門的な体力測定では、ジャンプを多用します。足首 に不安のある方は、満足のいく体力測定が実施できない恐れ があります。 http://www.namiashi.net/article/13497504.html ■リンクのお願い ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 相互リンクしていただけるＨＰの管理者の方がおられましたら、是非ご連絡 ください。 http://www.namiashi.net/category/1257090.html ************************************************************************* 常 歩 無 限 ～驚異のスポーツ上達法～ 管理人 管理者（木寺） e:mail：kidera@namiashi.com (ご意見・ご感想などお寄せください） 公式サイト 常歩（なみあし）身体研究所 http://www.namiashi.net/ 常歩（なみあし）秘宝館 http://www.namiashi.com/hihoukan/ 関連サイト http://www.namiashi.com/kenshido/ http://www.5-tai.com/jwalker/ このマガジンは下記のシステムから配信しています。 「まぐまぐ」 http://www.mag2.com/ 登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000237663.html ************************************************************************
