2009/02/18
常歩(なみあし）無限－驚異のスポーツ上達法－
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 常 ・ 歩 ・ 無 ・ 限 〜驚異のスポーツ上達法〜 2009.02.18 Vol.102(発行部数 2330） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メルマガの発行部数が２０００を超えてくると、メールマガジンの相互紹介や ＨＰ紹介の依頼が増えてきます。 ほとんど、お断りしているのですが、スポーツや健康関係のものは、お受けす ることにしています。 前号で、「サプリメント」のご紹介をしたのですが、ＨＰアドレスが間違って いたようです。 現代人に不足がちな「ＤＨＡ」「ＥＰＡ」をしっかり補給できるサプリメント 「メンター」は、あなたの脳力を活性化し、集中力、インスピレーション力を サポートします！ 下記ＨＰをご一読ください。 ↓ ↓ http://www.1mgkk.com/m/401545/ekyk0403.html ■正しい「動き方」などないーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 昨年、ある競技団体で講演をさせていただいたとき、タイトルを 『正しい「動き方」などない』 としました。 近年、様々な身体操作法が提唱されています。 多くの方々が、その動きを取り入れようとされていると思います。 しかし、なかなか上手くいかない場合が多いのではないでしょうか？ 「動き」を作る（取り入れる）ときに大切なことは、 「動き」というのは、「そうなるのであって、そうするのではない」ということ。 私たちが提唱する「二軸動作（常歩）」は、人間が最も自然な骨格や各関節の 可動域を保っていれば、自然をあらわれる「動き」だと考えています。 そして、それは個人のパフォーマンスを最大に発揮するものであると確信して います。 しかし、その「動き」を支える「からだ」が必要になります。 例えば、股関節の内旋傾向が強く、立位でもまた歩行動作においても、拇指球 （前足部）に重心が乗ってしまう人（選手）に、いきなり股関節の外旋力や 足裏のアウトエッジを使う動きを教えても、上手くいくはずがありません。 逆に、障害を誘発する恐れがあります。 その選手の身体状態によって、あらわれる「動き」は違います。 すなわち、正しい「動き方」などないのです。 私たちは、「二軸動作（常歩）」を目指す方には、まず最初に股関節の ストレッチをおすすめしています。 是非、みなさんも小山田さんがおすすめする、スーパーストレッチに取り組んで みてください。 ↓ ↓ http://www.5-tai.com/jwalker/SP1 先日、小学生をご指導していらっしゃる方からメールをいただきました。 何から指導を始めてよいのか迷っておられるようでした。 私は次のようなメールを返信しました。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 小学生であれば、動作法は指導しない方がいいと思います。 合理的な動作が生まれる「からだ」を少しずつ指導されたらいかがでしょうか？ 私たちは、選手には例外なく股関節のストレッチを最初に指導します。 これは、選手のレベルに関係ありません。 秘宝館や剣紫堂のＨＰの、股関節のストレッチをご参考にしていただけると いいと思います。 短時間でできますし、子供たちに家庭で実践することもすすめられます。 股関節の可動域が広がれば、徐々に動きに結びつくと思います。 また、選手の日ごろの生活も見直したらいかがでしょうか。 日常、どのようなシューズを子供たちが履いているでしょうか？。 なるべくフラットソール（水平ソール）で、足先に余裕があるものを 履く様にご指導されたらどうでしょう。 それだけでも、足裏をフラットに使う感覚が生まれます。 また、学校の授業でのイスの座り方です。 背もたれにもたれないように、常に骨盤を前に倒すことなども良い方法 です。 選手の皆さんの動きと体をみておりませんので詳細には触れられません が、股関節を中心に日常生活のご指導をされたらいいと感じます。 小中学生までは、動きそのものの指導をすることは、危険であると 感じます。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ご参考にしていただければ幸いです。 ■リンクのお願い −−−−−−−−−−−−−−−−−−− 「常歩（なみあし）身体研究所」に「リンク集」のコーナーを設けました。 http://www.namiashi.net/category/1257090.html 常歩・その他スポーツ関係のリンクを充実させたいと考えております。 自由にリンクしていただいてかまいませんが、相互リンクしていただけるＨＰ の管理者の方がおられましたら、是非ご連絡ください。 （新リンク） ○Ｗ−ＳＰＡＣＫ 小中学生からプロ選手まで、幅広く指導されている「Ｗ−ＳＰＡＣＫ」。 代表の木村さんのブログもあります。 http://pcwspack.web.fc2.com/ http://www.plus-blog.sportsnavi.com/w-spack/ （ブログ） ************************************************************************* 常 歩 無 限 〜驚異のスポーツ上達法〜 管理人 管理者（木寺） e:mail：kidera@namiashi.com (ご意見・ご感想などお寄せください） 公式サイト 常歩（なみあし）身体研究所 http://www.namiashi.net/ 常歩（なみあし）秘宝館 http://www.namiashi.com/hihoukan/ 関連サイト http://www.namiashi.com/kenshido/ http://www.5-tai.com/jwalker/ このマガジンは下記のシステムから配信しています。 「まぐまぐ」 http://www.mag2.com/ 購読・解除は http://www.mag2.com/m/0000237663.html ************************************************************************
