常歩（なみあし）無限−驚異のスポーツ上達法− 

常歩(なみあし）無限−驚異のスポーツ上達法−

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　 　　　　　　　常　・　歩　・　無　・　限　　
　　　　　　　 
　　　　　　　　　　〜驚異のスポーツ上達法〜　 　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
　　　　　　　　　　　2008.5.09　Vol.73 (発行部数 1370部）

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結果的に昨日は3回も配信したことになってしまいました。

いやいやゆっくり進みたいのですが、書きたいことはすぐに書かないと・・。

さて、今日も皆さんにお知らせしたいことがあって書いています。

「ノルディックウォーク」についてです。


■二軸動作習得には「ノルディックウォーク」

「ノルディックウォーク」をご存知ですか。

両手にポールを持って歩きます。元々、ノルディックスキーのトレーニングとして
生まれた歩行のようです。

この「ノルディックウォーク」が「二軸動作」習得に効果があるという投稿を
いただきました。

以前も秘宝館（常歩秘宝館）

http://www.namiashi.com/hihoukan/

に投稿していただいた、並川耕士氏からの報告です。

一部抜粋します。

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最近は、新聞などでもノルディックウォークのことが取り上げられたりしています
ので、ご存知の方も多いと思いますが、一般的に、クロスカントリースキー（ノル
ディックスキー）のポール（ストック）を使ったウォーキングを「ノルディックウ
ォーク」と呼ばれています（「ポールウォーク」や「ストックウォーク」と呼ばれ
ることもあります）。

ノルディックウォークの始まりは、ヨーロッパの北欧においてクロスカントリース
キーの選手が夏場に体力維持・強化のためのトレーニングにポール（ストック）を
使ったウォーキングを取り入れたことだと言われています。当初は肩までの長さが
あるポールを使用していたため、慣れた人にしかできないトレーニングであったよ
うですが、1997年にフィンランドで誰にでも簡単にできるような形のポールを使っ
たことと、運動効率の高い全身運動であると認められたことから、フィンランド国
内に普及し、その後ドイツ、オーストラリアなどに広がりました。

ノルディックウォークには、その起源であるヨーロッパ・スタイルと、近年、日本
の医療現場から有用性が認められてきているジャパニーズ・スタイルの、２つのス
タイルがあります。ヨーロッパ・スタイルは、ポールを斜め後方に強く突くアクテ
ィブなウォーキングスタイルで、ジャパニーズ・スタイルは、ポールを前方に突く
安全なウォーキングスタイルです。

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全体の内容は非常に充実しています。特に、私が注目したのは、両手にポールを
持つ「ノルディックウォーク」は、遊脚に軸を作ることができるということです。

これは、すばらしいです。

是非、並川さんの投稿をお読みください。

常歩秘宝館の投稿コーナー（http://www.namiashi.com/hihoukan/）

もしくは下記のアドレスからダウンロードしてください。

http://www.namiashi.com/hihoukan/namikawa-nw.pdf



■常歩レポートーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

『スポーツが突然上達する「立ち方」』

http://mailzou.com/get.php?R=19538&M=12215


『驚異のスポーツ上達法（１）　〜「常歩（なみあし）」を知ろう〜』

http://mailzou.com/get.php?R=18842&M=12215



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