常歩（なみあし）無限−驚異のスポーツ上達法− 

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　 　　　　　　　常　・　歩　・　無　・　限　　
　　　　　　　 
　　　　　　　　　　〜驚異のスポーツ上達法〜　 　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
　　　　　　　　　　　2008.3.28 発行　Vol.56 (発行部数 1160部）

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福岡地方、ちらほらと桜が開花しだしました。
皆さんの地方はいかがでしょうか？

今日も３拍子の話です。

■３拍子の秘密ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

拍子について、もうすこし話しましょう。

今日は、走動作で説明します。

右・左・右・左　⇒　１・２・３・４

の４拍子の場合、連続動作が高速になってくるとどういうことが起こるでしょうか？。

実は、体感リズムが動作に追いつかなくなります。

（文書にすると分かりにくいですか〜〜〜〜〜？？？）



「１・２・３・４・１・２・３．４」

と心の中でリズムを刻みながら走ってみてください。全速力になると心の中のリズ
ムが追いつかなくなりますね。

そこで３拍子を使います。

「右・左・右⇒１・２・３」

次の「左・右・左⇒１・２・３」

これも心の中でリズムを刻みながら走ってみます。

ところが、高速なると、

「右・左・右⇒１・２・３」を一つの拍子（リズム）

次の「左・右・左⇒１・２・３」を一つの拍子（リズム）

に置き換えることができるのです。（ちょっと分かりにくいかな〜〜〜）

例えば

「右・左・右⇒み〜ぎ」

次の「左・右・左⇒ひだ〜り」

つまり３歩ごとに「み〜ぎ」・「ひだ〜り」・「み〜ぎ」・｛ひだ〜り」
といった具合です。

４拍子とちがい、高速なってもゆったりとした体感リズムで走ることができるのです。


この３拍子は、馬のリズムです。

右・左・右　左・右・左　このように机かなにかをたたいてみてください。

次に３拍子の真ん中を抜いてたたきます。

右・（左）・右　　左・（右）・左・・・・・・　（　）を抜きます。

どうでしょう。馬が走るリズムに聞こえてきます。

３拍子のリズムは、騎馬民族に根づいたリズムであるという説が実感として感じ
られます。　


長い距離を歩くときや、山歩きをするときも３拍子で歩いてみてください。

左右に心地よく軸が入れ替わるので疲れにくく感じます。


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