2009/08/15
睡眠不足は、糖尿病の始まり！？（ワールドサプリ）
2009年8月15日（土） ╋■╋■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「１分間♪健康情報」は、 ワールドサプリ.JP（http://www.worldsuppli.jp/）発行のメールマガジンです。 本メールへの返信は出来ません。お問合せ先はメール文末をご覧下さい。 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≪ 目 次 ≫ (^o^)/ １．「お得な！重要なお知らせ！」 ２．「 新商品♪ピックアップ！」 ３. 「１分間♪健康情報」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １．ワールドサプリから 「お得な！重要なお知らせ！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ワールドサプリ.ＪＰでは、送料を下記のように値下げしております！！！ お買い上げ金額 送料 ２５，０００円以上 無料 １５，０００円以上 ４８０円 １５，０００円未満 ９８０円 ☆ さらに、プレゼント枠、「選べるプレゼント」相当価格も引き上げております！！！ http://www.worldsuppli.jp/kyanpen3.html 商品金額 プレゼント ４８，０００円以上 ５，０００円相当 ３６，０００円以上 ３，６００円相当 ２４，０００円以上 ２，６００円相当 １８，０００円以上 １，８００円相当 １２，０００円以上 １，２００円相当 ☆ さらにさらに！１５，０００円分のお買い物券プレゼントを開催中！ http://www.worldsuppli.jp/kenshou.html 今後とも、更なるサービスの向上、改善に努めて参りますので、どうぞよろしくお願い致します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２．今週の 「ピックアップ商品！！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ホールメガ エクストラバージン オメガリッチ フィッシュオイル（魚油） （New Chapter, Wholemega, Extra Virgin Omega-Rich Fish Oil） 1000 mg, 30 Softgels http://www.worldsuppli.jp/9536.html ◆ホールメガ エクストラバージン オメガリッチ 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http://www.worldsuppli.jp/hand-sanitaizer.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３． 今週の 「１分間♪健康情報」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ～ 睡眠不足は、糖尿病の始まり！？ ～ こんばんは！今回は「睡眠不足が、糖尿病の原因となる」というお話になります。 糖尿病とは、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなり、 血液のなかにあふれてしまう状態です。 そうなると、筋肉や内臓にエネルギーが運ばれませんので、カロリーは摂っているのに、 全身のエネルギーが足りなくなって、いわゆる「元気の無い」状態になってしまいます。 また、血糖値の上昇と共に、様々な合併症も起こりやすくなるのです。 糖尿病の危険性がある人々は、あまり睡眠をとらない傾向があり、 運動量も少なく、不健康な西洋食を食べる傾向があります。 睡眠が十分でない事が、本当に糖尿病の危険因子となるのでしょうか？ プラメン ペネフ博士（Plamen Penev, MD, PhD.）を中心としたシカゴ大学の研究チームによると、 その答えは「イエス」であるようです。 「もし、将来的により大きな研究によって確認することが出来れば、 健康的なライフスタイルには、健康的な食事や十分な運動だけではなく、 十分な睡眠が含まれていなければならない事が示されるでしょう。」と、記者発表でペネフ博士が述べています。 今回の研究には、平均年齢は、約40歳である5人の男性と6人の女性に参加してもらいました。 彼らは少し太り気味で、あまり運動をしませんでしたが、その他の点では健康でした。 彼らの睡眠時間は、1日あたり8時間に少し足りないというレベルでした。 14日間×2回の研究期間、被験者は、睡眠、運動、食事、血液生化学が慎重にモニターされた研究室に寝泊りし、 運動する事が許されず、ジャンクフードは常に食べられる状態にセットしておきました。 １回目の14日の研究期間で、彼らは1日につき8.5時間眠ることが許されました。 もう一つの研究期間では、毎日、5.5時間未満しか睡眠を許されませんでした。 睡眠研究者達は、毎日6時間未満の睡眠で十分な人間はほぼいないと述べています。 ジャンクフードをふんだんに摂取し、身体活動（運動）をとても少量に制限したため、 彼らは睡眠時間に関わらず、４ポンド（1.81キロ）以上体重が増えました。 違いは、彼らの血糖をコントロールする能力に現れました。ほとんど眠らない場合には、 ブドウ糖負荷試験で、被験者の血糖値は高い値を示しました。 彼らは、血糖を低くするモルモンであるインシュリンに対して鈍感になったのです。 「西洋的なライフスタイルの不健康な面が、睡眠時間の縮小と組み合わさる時、 多くの太りすぎで座りっきりの人々にとっては糖尿病のリスクが高まるでしょう」と、ペネフ博士が述べています。 さあ、どうでしたか？ 睡眠不足は、様々な病気の根源となっているようですので軽く見ないで、 しっかり対策を立てていきましょうね♪ 睡眠のとり方に関しては、下記のような無料情報もありましたので、 興味のある方は興味のある方は覗いてみて下さい。 ■■睡眠の質を劇的に高める6つの知識とは？？ ⇒ http://www.gekizou.biz/18726/28120/ ■基礎代謝を上げる睡眠ダイエット ⇒ http://www.gekizou.biz/21486/28120/ ■質の良い睡眠のとり方 ⇒ http://www.gekizou.biz/19032/28120/ ※ 無料レポートをダウンロードされる際には、専用のアドレスで ダウンロードする事をオススメします。まれに、レポートスタンドの 不正利用者が大量のスパムメールを送りつけてくる事があります。 では。 See you next week... （坂本） 参考文献： The study appears in the Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Aug. 12, 2009 - If you're getting too little sleep, you may also be getting diabetes.Reviewed by Louise Chang, MD ▼お問い合わせ先▼ http://www.worldsuppli.jp/goikengotyuumon.html ============================================================= 発行 ： ワールドプライス株式会社 メール：info@worldsuppli.jp ホームページ：http://worldsuppli.jp/
