2009/06/13
運動は片頭痛の薬！？ （ワールドサプリ）
2009年6月13日（土） ╋■╋■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「１分間♪健康情報」は、 ワールドサプリ.JP（http://www.worldsuppli.jp/）発行のメールマガジンです。 本メールへの返信は出来ません。お問合せ先はメール文末をご覧下さい。 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 〜 ＰＲ 〜 田原総一朗さんが「大絶賛」した本の著者で 全くのゼロから、年収１億円、著書３７万部を達成した川島和正さんが、 これまでに実践してきた「稼ぎのノウハウ」を一気に大量公開しました。 「１０００ＭＡＮプログラム」という教材として公開されたのですが 発売２０日間で、すでに売上３０００万円突破とのことです。 また、こんな話は信頼性が低いものが多いのですが、作者の川島さんは、田原総一朗さんに推薦されたり、 ＮＨＫにレギュラー出演したりするほど信頼できる人なので、そういった面でも安心して取り組めると思います。 インターネットビジネスはもちろん、 これから何らかのビジネスを始めようと考えている方には、成功への近道となりそうです。 坂本自身も、川島さんの著書はもちろん「１０００ＭＡＮプログラム」も参考にさせていただいておりますので、 興味のある方はぜひ覗いてみて下さいね♪ ■ １０００ＭＡＮプログラム ⇒ http://n1000man.com/ ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≪ 目 次 ≫ (^o^)/ １．「お得な！重要なお知らせ！」 ２．「 新商品♪ピックアップ！」 ３. 「１分間♪健康情報」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １．ワールドサプリから 「お得な！重要なお知らせ！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ワールドサプリ.ＪＰでは、送料を下記のように値下げしております！！！ お買い上げ金額 送料 ２５，０００円以上 無料 １５，０００円以上 ４８０円 １５，０００円未満 ９８０円 ☆ さらに、プレゼント枠、「選べるプレゼント」相当価格も引き上げております！！！ http://www.worldsuppli.jp/kyanpen3.html 商品金額 プレゼント ４８，０００円以上 ５，０００円相当 ３６，０００円以上 ３，６００円相当 ２４，０００円以上 ２，６００円相当 １８，０００円以上 １，８００円相当 １２，０００円以上 １，２００円相当 ☆ さらにさらに！１５，０００円分のお買い物券プレゼントを開催中！ http://www.worldsuppli.jp/kenshou.html 今後とも、更なるサービスの向上、改善に努めて参りますので、どうぞよろしくお願い致します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２．今週の 「ピックアップ商品！！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）300 ハーブエキス （Solgar, St. John's Wort '300' Herb Extract） 50 Veggie Caps http://www.worldsuppli.jp/9149.html ◆セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ） ハーブエキス （Bluebonnet Nutrition, Herbals, St. John's Wort Extract） 300 mg, 60 Vcaps http://www.worldsuppli.jp/9150.html ◆セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ） （Kroeger Herb Co, St. John's Wort） 90 Veggie Caps http://www.worldsuppli.jp/9151.html ◆セントジョーンズワート アルコール無配合 （Herb Pharm, St. John's Wort, Alcohol-Free） 4 fl oz (118.4 ml) http://www.worldsuppli.jp/9144.html ◆セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ） アルコール無配合 （Herb Pharm, St. John's Wort, Alcohol-Free） 1 fl oz (29.6 ml) http://www.worldsuppli.jp/9145.html ◆セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）フラワーブズ（花のつぼみ） （Gaia Herbs, St. John's Wort, Flower Buds） 1 fl oz (30 ml) http://www.worldsuppli.jp/9146.html ◆セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ） フラワーブズ（花のつぼみ） （Gaia Herbs, St. John's Wort Flower Buds） 2 fl oz (60 ml) http://www.worldsuppli.jp/9147.html ◆セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）オイル（油） （Herb Pharm, St. John's Wort Oil） 1 fl oz (29.6 ml) http://www.worldsuppli.jp/9148.html ◆ローズデュー（バラの雫） ハイドロスティミュラント ファイシャルトナー フォー ドライスキン（乾燥肌用） （AnneMarie Borlind, Rose Dew, Hydro Stimulant, Facial Toner for Dry Skin） 5.07 fl oz (150 ml) http://www.worldsuppli.jp/9143.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３． 今週の 「１分間♪健康情報」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 〜 運動は片頭痛の薬！？ 〜 こんにちは！今回は「運動は片頭痛薬！？」です。ではスタート！ 片頭痛を持つ人は皆、その痛みから来る障害について語る事ができるのではないでしょうか？ 光や音にが発せられる度に、しばしば吐き気、嘔吐、過敏症を伴い、 片頭痛のために学校や仕事を休まねばならず、生活の質を低下させてしまうのです。 片頭痛は、特定の食品、ホルモンの変化、明るい明り、強烈なにおい、睡眠が少なすぎる場合や多すぎる場合、 眠りが浅すぎる場合、天気または季節の変化、感情や身体的なストレスによって引き起こされるようです。 片頭痛の人のために、特定の運動実地要綱を調査した研究が無かったため、 今回の新しい調査の著者は、片頭痛に苦しむ人々が、頭痛を悪化させること無く、 彼らの身体的なフィットネス能力を改善する目的のプログラムを設計しました。 ☆ 片頭痛の痛みを追い払う 今回の研究には26人が、3ヵ月に渡り参加しました。参加者達は実験の前週には、定期的な運動を行っていません。 週３回の運動セッションで、それぞれが「穏やかな努力」と確認したペースで、 １５分間のウォームアップから始めました。 その次に自転車漕ぎを、「ややきつい」から「かなりの努力を要する」レベルで２０分、 そして最後に、５分間、適度なレベルでのクールダウンを行いました。 彼らは、実験前の1〜3ヵ月間から研究を通して、薬物使用と片頭痛頻度と強さを記録していきました。 片頭痛苦しむ人々は、彼らの有酸素フィットネスレベルをかなり改善し、 さらに運動で頭痛が酷くなる事はありませんでした。 運動処置の最後の月には、片頭痛の起こる頻度、月間の片頭痛日数、頭痛強さ、頭痛薬の量は、 基準値と比較してかなり減少しました。なお、今回の実験では、副作用が１件も無く、 処置後に、生活の質がかなり向上したと報告しています。 ☆ ナチュラルな片頭痛知らずへ ・ ウォームアップ 運動するときには、偏頭痛を引き起こすことが無い様に、必ず、ゆっくりスタートするようにして下さい。 ・ 血糖値のバランスを保って下さい。 もし、あなたに低血糖の傾向があるならば、精白糖やカフェインを食事から取り除く事を考えて下さい。 砂糖やカフェインが血糖値の変動を引き起こし、それが偏頭痛の引き金となる事も考えられます。 ・ リボフラビンにトライしてみて下さい。 リボフラビン（別名ビタミンＢ２）の大量摂取（400mg/日）をとった場合に、 片頭痛の頻度と強さを減少させることができたという記録があります。 リボフラビンは、ホウレン草、アスパラガス、アボカド、ブロッコリー、大豆などに多めに含まれています。 ・ 身体を調整しましょう。 カイロプラクティックや頭蓋整骨療法（craniosacral therapy）は、 循環の改善と、片頭痛の痛み緩和という利益をもたらしてくれるでしょう。 さあ、どうでしたか？ 他の研究では、ミネラルの一種、マグネシウムも、偏頭痛に利用され良い成果を収めているようですので、 今回の内容に、マグネシウムもプラスしてみると、さらに良いかもしれませんね♪ マグネシウムを多く含む食品は、緑黄色野菜、玄米、豆類、ニンニク、海草など、となっています。 では。 See you next week... （坂本） 参考文献： Headache 2009;49:563?70 Healthnotes Newswire (May 28, 2009)By Kimberly Beauchamp, ND ▼お問い合わせ先▼ http://www.worldsuppli.jp/goikengotyuumon.html ============================================================= 発行 ： ワールドプライス株式会社 メール：info@worldsuppli.jp ホームページ：http://worldsuppli.jp/
