2009/03/28
運動と乳がんリスク！？ ～ 遅すぎる事は無い ～（ワールドサプリ）
2009年3月28日（土） ╋■╋■╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「１分間♪健康情報」は、 ワールドサプリ.JP（http://www.worldsuppli.jp/）発行のメールマガジンです。 本メールへの返信は出来ません。お問合せ先はメール文末をご覧下さい。 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≪ 目 次 ≫ (^o^)/ １．「お得な！重要なお知らせ！」 ２．「 新商品♪ピックアップ！」 ３. 「１分間♪健康情報」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １．ワールドサプリから 「お得な！重要なお知らせ！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ワールドサプリ.ＪＰでは、送料を下記のように値下げしております！！！ お買い上げ金額 送料 ２５，０００円以上 無料 １５，０００円以上 ４８０円 １５，０００円未満 ９８０円 ☆ さらに、プレゼント枠、「選べるプレゼント」相当価格も引き上げております！！！ http://www.worldsuppli.jp/kyanpen3.html 商品金額 プレゼント ４８，０００円以上 ５，０００円相当 ３６，０００円以上 ３，６００円相当 ２４，０００円以上 ２，６００円相当 １８，０００円以上 １，８００円相当 １２，０００円以上 １，２００円相当 ☆ さらにさらに！１５，０００円分のお買い物券プレゼントを開催中！ http://www.worldsuppli.jp/kenshou.html 今後とも、更なるサービスの向上、改善に努めて参りますので、どうぞよろしくお願い致します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２．今週の 「ピックアップ商品！！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆トゥルー ユニコーンルート オーガニック（有機栽培）アルコールエキス （Nature's Answer, True Unicorn Root, Organic Alcohol Extract）, 1 fl oz (30 ml) http://www.worldsuppli.jp/8894.html ◆ブラックエルダーベリー（黒ニワトコの実） シロップ アルコール無配合 （Gaia Herbs, Black Elderberry Syrup, Alcohol Free） 5.4 fl oz (160 ml) http://www.worldsuppli.jp/8829.html ◆ブラックエルダーベリー（黒ニワトコの実）ナイトタイム（夜用） シロップ アルコール無配合 （Gaia Herbs, Black Elderberry NightTime Syrup, Alcohol Free） 5.4 fl oz (160 ml) http://www.worldsuppli.jp/8830.html ◆ブラックエルダーベリー（黒ニワトコの実） （Gaia Herbs, Black Elderberry） 30 Liquid-Filled Capsules http://www.worldsuppli.jp/8831.html ◆オーガニック（有機栽培）エルダーベリー（ニワトコの実） （Gaia Herbs, Organic Elderberry） 1 fl oz (30 ml) http://www.worldsuppli.jp/8832.html ◆ブラックエルダーベリー（黒ニワトコの実） （Gaia Herbs, Black Elderberry） 60 Liquid-Filled Capsules http://www.worldsuppli.jp/8834.html ◆トレディショナル（伝統の） エルダーベリー（ニワトコの実） （Eclectic Institute, Traditional Elderberry） 475 mg Each, 90 Veggie Caps http://www.worldsuppli.jp/8835.html ◆ブラック エルダーベリー （黒ニワトコ） アルコール無配合 （Herb Pharm, Black Elderberry, Alcohol-Free） 1 fl oz (29.6 ml) http://www.worldsuppli.jp/8837.html ◆エルダー （Herb Pharm, Elder） 1 fl oz (29.6 ml) http://www.worldsuppli.jp/8838.html ◆チルドレンズ ウインターズヘルス（子供用冬の健康） （Herb Pharm, Children's Winter Health） 1 fl oz (29.6 ml) http://www.worldsuppli.jp/8839.html ◆ブラックエルダーベリー（黒ニワトコ） （Herb Pharm, Black Elderberry） 1 fl oz (29.6 ml) http://www.worldsuppli.jp/8840.html ◆ファイバーハーモニー オーガニック（有機栽培） トリ（３種）アクテイブブレンド ピーチ （Organic India, Fiber Harmony, Organic Tri-Active Blend, Peach） 10.2 oz (288 g) http://www.worldsuppli.jp/8827.html ◆ファイバーハーモニー オーガニック（有機栽培） トリ（３種）アクティブブレンド オレンジ （Organic India, Fiber Harmony, Organic Tri-Active Blend, Orange） 10.2 oz (288 g) http://www.worldsuppli.jp/8828.html ◆バイオセラペウティクス テスティス コンポジタム （Heel BHI Biotherapeutics Testis Compositum） 100 タブレット http://www.worldsuppli.jp/8841.html ◆ブロンカリス ヒール （Heel BHI Bronchalis-Heel） 100 タブレット http://www.worldsuppli.jp/8850.html ◆ブロンカリス ヒール （Heel BHI Bronchalis-Heel） 100 タブレット http://www.worldsuppli.jp/8859.html ◆バイオセラペウティクス ロドデンドロネール オーラルドロップス （Heel BHI Biotherapeutics Rhododendroneel Oral Drops） 1.6 fl oz (50 ml) http://www.worldsuppli.jp/8868.html 更新・新規カテゴリー ヒール ビーエイチアイ社 http://www.worldsuppli.jp/heel BHI.html オーガニックインディア社 http://www.worldsuppli.jp/organic-india.html ブラックエルダーベリー http://www.worldsuppli.jp/black-elderberry .html ショウジョウバカマ（へロニアス） http://www.worldsuppli.jp/helonias.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３． 今週の 「１分間♪健康情報」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 〜 運動と乳がんリスク！？ 〜 遅すぎる事は無い 〜 〜 こんばんは！今回は「運動と乳がんリスク！？ 〜 遅すぎる事は無い 〜」です。ではスタート！ 何を、いつ、どのように？ 健康の専門家は、すべての乳がんが同じではないということを知っています。 たとえば、いくつかの乳がんは体で天然に存在するホルモン類（例えばエストロゲンや黄体ホルモン）の存在に応じてより速く成長し、 エストロゲン受容体プラス（ER+）や黄体ホルモン受容体プラス（PR+）乳がんと呼ばれます。 これらのホルモン類に反応しない乳がんは、 エストロゲン受容体マイナス（ER-）や黄体ホルモン受容体マイナス（PR-）ガンと呼ばれます。 これらの違いは、女性が乳がんになった場合の原因理解を助けてくれ、 また、医師の治療にとっても役立つため、とても重要なのです。 ドイツの研究者は、閉経後で乳がんの女性3,414人と、乳がんの無い女性6,569人を比較し、 運動が様々な年齢の異なる乳がんタイプ、リスクを持つ女性達へ与える影響力を調査しました。 女性達は、年齢30〜49のグループと、50才以上のグループに分けられ、 リクリエーション的な身体活動（遊びのスポーツ、エアロビクスなど）、 リクリエーションでない身体活動（仕事や家庭の活動）について質問に答えています。 研究者は、最も一般的なタイプである閉経後のER+/PR+乳がんの進行リスクについて、 50歳以上グループでリクリエーション的な身体活動（運動）を最も高いレベルでおこなっている女性達が、 最も運動していない女性達と比較して、29％も乳がんリスクが減少していた事を発見しました。 年齢30〜49才のグループでは、身体活動・運動のタイプに関わらず、閉経後の乳がんのリスクに変化は見られていません。 ER+/PR+以外の乳がんタイプについても、定期的な身体活動による乳がんリスクの低下は見られませんでした。 すべての乳がんのおよそ75%はER+で、それらの3分2はPR+でもあります。 つまり、たとえ過去に運動暦が無かったとしても、50歳以上であれば、定期的な身体活動（運動）により 最も一般的なタイプの乳がんのリスクをほぼ3分の1まで低下させることが出来る事を意味しています。 ☆ どのくらい行えば十分か？ 今回の研究において、最も高い身体活動グループは、 適度なペースで毎日およそ2.5時間のウォーキングするに等しい運動量を実行していました。 これは少々大変な運動であるように感じるかもしれません。 しかし、幸いにも、女性が活動（運動）を行った方法は重要でななく、2.5時間のウォーキングというのは、 単に比較目的のためです。研究者は単純に、すべてのレクリエーション活動をまとめています。 そして、一気に全ての運動を行うようにと言っているわけでもありません。 身体活動というのは、歩いたり、庭いじりをしたり、子供または孫と遊ぶことのような小さな活動も全てカウントしています。 同様に、研究者は、運動の量を増やす事が、乳がんの発病率を低下させる傾向に注目しており、 それはどんな運動でも、何もしないより良いのだと、話しています。 運動の最高の恩恵を求め、しかし、毎日の生活に無理なく組み込める程度で、多くの運動を行えるよう計画してみて下さい。 ☆ この研究からの最も重要なメッセージは？ 1.定期的な運動により、あなたの健康を増進するのに遅すぎるということはありません。 2.健康のために、可能な全ての方法で運動を実践してみて下さい。 さあ、どうでしたか？ 今回の研究結果も参考に、 友達や、孫、周りの人々を巻き込んで、楽しく運動できるよう工夫してみましょうね♪ では。 See you next week... （坂本） 参考文献： Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2008;17:3402?10 Healthnotes Newswire (March 19, 2009)By Suzanne Dixon, MPH, MS, RD ▼お問い合わせ先▼ http://www.worldsuppli.jp/goikengotyuumon.html ============================================================= 発行 ： ワールドネットプライス有限会社 メール：info@worldsuppli.jp ホームページ：http://worldsuppli.jp/
