ヨガセラピスト司このみのセルフメンテナンスレッスン 

★彡ヨガセラピスト司このみのセルフコントロールレッスン

*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*・-・-*-・-・-*-・-・-*

　　　　　　　　　　　〜心も身体も想いのまま〜　 
　　
　ヨガセラピスト司このみの ・・・* セルフコントロール レッスン *・・・　　　　
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　第16回　　　　2008/9/9

*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*・-・-*-・-・-*-・-・-*


…━━━★彡　今日の目次  ★彡━━━━━━━━━━━━━━━━━…　

　　○緩んでますか？
　　○テーマ・・・『手足のしびれ』
　　○スピリチュアル講座のお知らせ
　　○誕生数秘学・チャネリングカード活用講座のお知らせ
　　○レイキ体験セミナーのお知らせ
　　
　　…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…




　　○緩んでますか？○

なんだか、すっかり、ご無沙汰で〜^^;
バタバタと、夏が過ぎていきましたね。いや、まだ暑いですが、９月も３分の１を過ぎ
町も、秋色になってくると、あぁ夏も終わったな〜って気がしてきます。
この地方では、今週末、せともの祭ですしね(^_-)-☆

頑張って走っていると、立ち止まっても、身体は緊張したまま・・・ってことがあります。

いや、多くの方が、緊張したまま、なんです。私たちって。
もちろん、本人は気付いていません。呼吸も浅〜くなってしまって・・・^^;
なんだか、息苦しいんだけど、どうして？？？なんて思っていたり。。。

身体が緊張しているか、どうかをチェックするには、ごろーんと寝転んで、身体を左右にゆすって
みること。ふにゃらふにゃらとゆすることができたら、大丈夫。
ぎこちない動きしか出来なければ、無意識に力が入ってしまっている証拠。

レッスンをしていても、そんな方、よく見かけます。
あぁ頑張っていらっしゃるんだなぁ・・・って、思います。

どうしても、ふにゃらふにゃらとなれないときには、逆に、横に寝転んだまま、ピキーンと、
全身に力を入れてしばらくキープ。もう、ダメ〜って想うくらい、じーっとキープしてみてくださいね。
そして、ストーンと力を抜きます。

どうですか？楽にゆすることができるようになりましたか？
ならない方〜〜〜^^;？　スーリヤへお越しください〜(^_-)-☆
心も身体も、時には緩めた方が良いですよっ！
　

　


 　　　*-・-・-*       *-・-・-*       *-・-・-*




　　○テーマ：『手足の冷え・しびれ』にお薦め・・・『カメのポーズ』

手足の末梢血管や毛細血管を活性化して、血流を良くすることで、手足の冷えやしびれ
を解消するポーズです。腰、膝、足首、股関節をやわらかく使うのがポイントです。
　　　　　

　１.足の裏を合わせ、足をひし形に開きます。手は軽く太股の上に置き、息を吐きながら
　　 膝を床につけます。まず、コレが出来ない人は、股関節がちょっと堅いので、お風呂上り
　　 など、毎日練習してみると、開くようになります(^^)

　２.足はひし形のまま、膝を少し浮かせて、右手を内側から足の下に差込、手の平から肘を床に
　　 つけます。一度、息を吸い、左手も同様にして、ゆったりした呼吸を繰り返します。
　
　３.息を吐きながら、お腹を凹ませて、静かに、股関節から状態を倒します。
　　 足に額をつけたら、深い呼吸を繰り返します。
　
　４.息を吸うと同時に、頭頂から、気が身体に入り、背骨に沿って、身体を通り、息を吐くと
　　 同時に、手の先、足の先から、出て行くイメージをしながら、ゆったりした呼吸を続け、
　　 身体の緊張をほどいていきます。
　
　
　　★無理に腰から曲げようとぜず、股関節から前に曲げるようにしてくださいね。 

　
　

…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
★彡　『人生が３３倍 楽しく、豊かになる スピリチュアル講座』 ◎９／２１名古屋◎
　　…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

「すぴりちゅある…って、なに…？？」という方から
「スピリチュアルを真面目に勉強してみたいんですけど…」という方にまで…
広く深く、楽しく学んでいただける、１ＤＡＹスペシャルセミナーです。

この講座は、特にわかりやすく実践しやすく、より効果的な智慧やワークを厳選した、
「日常で即使える」秘儀満載の、今年3月に、はづき師匠が東京のみで行った
スピリチュアル講座です。その講座を、今回は名古屋で それも、半額以下の価格で
このみ がさせていただきます。
スピリチュアルの「いろは」から「秘伝・奥義」までを、誰でもわかり易いように
「ホップ・ステップ・ジャンプ」の三段階に分けて、たった1日で、どどーん!と
惜しみなく公開・伝授させていただきます♪

講座は３部に分かれており、それぞれ１部ごとにステキなプレゼント付き。
そして、豪華テキストと、お昼のお弁当もつけちゃいます♪
講座の合間、お昼休みに、お弁当を囲み、皆さんで『スピ談』に花を咲かせましょう♪

３月のはづき師匠の講座には、ヒーラーの一人として、お手伝いに入らせていただき
ましたが、是非、もっと多くの方に、この講座の内容をお伝えしたい〜との想いで
このみが今回、名古屋でさせていただくことにしました。

２００８年は、「受容と調和」の２１世紀が本格的にスタートした年…。
もう２分の１以上も過ぎてしまいました。

物質的にも精神的にも、豊かで満たされた、幸せな人生を味わうためには、
もう「スピリチュアル」を無視して、生きていくことは出来ません！

「スピリチュアル」を真面目に学び、「奇蹟」を自ら体験してみたい…、
そんなあなたのご参加を、こころよりお待ちしています♪



--------------------------------------------------------------------------


■主なセミナー内容：

第一部：『はづき虹映　スピリチュアル７つの法則（実践編）』

☆「７つの法則」の中で、かなめとなるのは、「○番目の法則」だった！？
☆「目に見えない世界」と「目に見える世界」をつなぐ『○○の神器』とは？
☆これさえ出来れば、それでいい…「人生における三つの大事」って…？

第二部：『あなたのスピリチュアルパワーを高める８つのステップ』

☆身近な「スピリチュアル・スポット」を活用する○つのステップ
☆「お金」を○○として扱うことが、豊かになるヒケツ！
☆これでバッチリ！開運＆スピリチュアルパワーアップの○秘術

第三部：『奇蹟を引き寄せる 言霊エネルギーの三段活用』

☆あなたは、あなたの「○○通り」の人生を生きている！？
☆人生を楽しく、豊かに転換するための言霊活用３ステップ
☆人生に奇蹟を引き寄せる、体感！驚異の言霊○○パワー！ 
　
【このセミナーは特に、こんな方にオススメします♪】

●　今年こそ、スピリチュアルについて真面目に学んでみたい。
●　スピリチュアルに興味があるけど、何から勉強したらいいのかわからない。
●　スピリチュアルは勉強してるのだけど、今更聞けない事がある。
●　スピリチュアルな智慧を実生活に活かすための方法がわからない。
●　スピリチュアルな世界を自分で体験・体感してみたい…。
●　人生を自分らしく楽しく、豊かに生きてゆきたい。


---------------------------------------------------------------------------


日　時 ： ９月２１日（日）１０：００〜１６：３０　（９：４５分開場）

場　所 ： ウィルあいち　会議室 １
　　　　　http://www.will.pref.aichi.jp/main01/main01_v.html　

費　用 ： １５，０００円（事前振込み）　
　　　　　 豪華テキスト ＆ お弁当 ＆　３大プレゼント 付き

講　師 ： 司 このみ

定　員 ： ２０名（お申し込み先着順です）

主　催 ： 『スーリヤ』

◎お申込み・お問い合わせは・・・　
　　　　　→　http://www.yoga-surya.jp/semina.html





…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
★彡　チャネリングカード活用講座のお知らせ　★彡
　　…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

　チャネリングカード活用講座は、１枚引きから４枚引きまで、どんどん
　カードリーディングをしていきます。少人数ですので、このみによる個別の
　リーディングもしっかりさせていただきます♪

　活用講座を開催する度にいつも思います。
　入門講座だけでは、もったいない！せっかくなら、皆さん、ココまで勉強
　されたら、もっとちゃーんと活用できるのに〜って(^^)
　是非、ご参加、心よりお待ちしています！(^_-)-☆



　　≪チャネリングカード 活用講座≫---------------------------------

 　 ■日　時： ９月１３日（土）14:00〜16:00 

　　■場　所： ヒーリング ヨガ スペース スーリヤ

　　■講　師： 司　このみ 

　　■参加費： ５，０００円（税込・事前振込み）

　　■詳細・お申込みは
　　　　　→　http://www.yoga-surya.jp/semina.html



…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
★彡　レイキヒーリング体験セミナーーのお知らせ　★彡
　　…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…


「レイキ・ヒーリング」や「レイキ・セミナー」についてご説明し
  ヒーリングのプチ・セッションも、体験していただける会です。
　（アチューンメントの体験ではありません）

　心身の不調を整えることから、自己実現へのサポートにまで。
  レイキは、一度受講すれば一生使える、、という  大変便利で、
  メジャーなヒーリング技法です♪

  皆様も、元気で楽しく、心身ともに豊かな毎日のために
  レイキ法を身につけられることを、おすすめします。

    
　　■日　時： ９月１８日（木）14:00〜15：30 

　　■場　所： ヒーリング ヨガ スペース スーリヤ

　　■講　師： 司　このみ 

　　■参加費： １，５００円（税込・事前振込み）

　　■詳　細： http://www.yoga-surya.jp/reiki/taiken.html



　　
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
このメルマガは転送自由です。どうぞ、あなたの大切な方に
転送して差し上げてください。そして、また新しい出逢いが
広がりますことを心より感謝いたします。　
　　…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…



…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
★彡　ヨガセラピスト　司このみの　ちょっとだけセラピー　★彡
　　…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

たわいもない、日々の徒然です。yogaポーズ呼吸なども、カテゴリー別に
なっていて、簡単な説明がついています。
　　　　
http://t-konomi.cocolog-nifty.com/therapy/





最後まで、お読みくださり、ありがとうございました。　司このみ　拝
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
 ヨガセラピスト司このみのセルフコントロールレッスン
    発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 
    配信中止・バックナンバーは　 http://www.mag2.com/m/0000236675.html 
----------------------------------------------------------------------
 Healing yoga　space Surya　のホームページ　http://www.yoga-surya.jp/
 Suryaのレイキのホームページ　        http://www.yoga-surya.jp/reiki/
----------------------------------------------------------------------
　★このメルマガで紹介するものは、ご自分の判断、責任において行なってください。
　　特定疾患のある方は、病院へ、又は主治医の方にご相談ください。
----------------------------------------------------------------------
　ご意見・ご感想は　info@yoga-surya.jp  　司このみ まで
      …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

• 前の記事
• 最新の記事
• 次の記事

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。