2009/05/22
★彡ヨガセラピスト司このみのセフルメンテナンスレッスン
*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*・-・-*-・-・-*-・-・-*
〜心も身体も想いのまま〜
ヨガセラピスト司このみの ・・・* セルフメンテナンスレッスン *・・・
第23回 2009/05/22
*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*・-・-*-・-・-*-・-・-*
…━━━★彡 今日の目次 ★彡━━━━━━━━━━━━━━━━━…
○テーマ・・・『腰痛』
○お仕事力アップ・瞑想体験セミナーのお知らせ
○レイキ体験セミナーのお知らせ
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
○腰痛・・・
いかにも、痛そう・・・です(*_*)
身体の中心で、一番大切なところかもしれません・・・「腰」
でも、一番、いろんな意味で、背負ってくれている場所でもあるかも。
あなたの姿勢の悪さを、「腰」が、バランスを取ってくれて、
あたなの往生際の悪さも、「腰」が肩替りしていてくれるのかも。
何かに抵抗している？
何かを負担に思っている？
お母さんとの関係性も、腰に現れるみたいだけれど・・・。
両手を腰にそっと当てて、ちょっと聞いてみるのもよいかも。
ねぇ・・・どうしたの？
何が気に入らないの？
私にどうしてほしいの？
って。
その時に、ふっと思ったこと、ちょっとやってみると、何かが変わるかも〜♪
*-・-・-* *-・-・-* *-・-・-*
○『腰痛』にお勧め・・・ラクダのポーズ
http://t-konomi.cocolog-nifty.com/therapy/2007/04/post_090f.html
背筋と腹筋が弱り始めると腰痛になります。
体をそらすことで弱くなった背筋と腹筋を鍛えることができるラクダのポーズ。
無理をせず、自分のペースでチャレンジしてみましょう。
身体の声を聞くことを、忘れずにね(^_-)-☆
１．正座で座り、腰を上げ、膝立ちになります。その際は膝は少し開きます。
２．息を吐きながら、身体を後ろへ捻り、左手で左踵をつかみます。
腰が痛くて、反らすのがつらい方は、これだけでもＯＫです。
３．息をすいながら、右手を前から上に挙げ、後ろへ回し、右の踵をつかみます。
４．両手で両かかとをつかんだ上体で、胸を開き、お腹を前に突き出し、ゆったりと
呼吸です。
５．反対の手からの方法も行ってください。
腰を反らすというよりも、ヒップをしっかり締めて、恥骨を前に突き出すイメージで
行ってみましょう。
身体の内側の声を聞くつもりで、呼吸に合わせて動かしてみてくださいね。
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
★彡 〜あなたを３時間で成幸体質に変える〜
【お仕事力アップ・瞑想体験セミナー】 のお知らせ ★彡
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
◎たった３時間で、あなたを【成幸体質】に変えてしまう驚異のプログラムです！
二人の子供のママでありながら、経営者としても１０年目…。
１年目から、黒字経営を続けている「司 このみ」が、
自らの体験を踏まえ、その「成幸ノウハウ」を惜しみなく、分かち合い、
あなたを【成幸体質】に変身させる、お手伝いをさせていただきます。
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
「女性」だから…、「母親」だから…、「主婦」だから…と、
あきらめてしまっていることって、たくさんありませんか？
でも、そんなこと、本当はやってみなければわかりません！
ちょっとした勇気とキッカケさえあれば、あなたがあきらめていた、
本当の豊かさ、欲しいモノ、望む環境、自由な時間、素晴らしい
人間関係だって、手に入れることができるのです！
それが、「人生の成幸」って、ことですよねっ(^_-)-☆
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
「こうなりたい〜」って、想いはあるのに、
豊かさを受け取るための、大事な法則を知らないばっかりに、
また、気付かないうちに自分の心の奥底に住みついてしまった
豊かになることへの抵抗感や罪悪感を、持ったままでは、
いくらがんばってみたところで、それを手に入れることは無理…(>_<)
そこで、今回…、
「成幸した〜い♪」
「ビジネスを自分でやってみた〜い♪」
「何かを、自分で始めてみた〜い♪」
「私も、もっと自由に生きてみたい〜♪」
というポジティブな想いをお持ちの方のために、セミナーを企画してみました。
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
成幸者が「瞑想」を習慣にしていることは、誰もが周知の事実…。
でも、「瞑想」って、難しそうだし、面倒臭そう…とお思いの方…。
このセミナーは、そんなあなたにピッタリです。
ただ、目を閉じてじーっと座っているだけのセミナーではありません。
このみの起業してからの、あんなことやこんなこと…、
いろんな失敗談や成功ノウハウを、女性ならでは、ママならでは、
主婦ならでは…の視点から、しっかり「分かち合い」させて頂きます。
これからビジネスを立ち上げようと思っている方はもちろん、
今まで、そんなこと考えもしていなかった方にも、
きっとご参考にして頂けること間違いなしですっ(^_-)-☆
このみの話しを聞いているウチに、「私にも出来るかも〜」と
きっと「やる気」がモリモリ湧いて来ると、思いますよ〜。
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
さらに、このみの誘導に従って瞑想を体験して頂くことによって
あなたの心の奥底にある仕事に対するする想い、
豊かさに対する想い、あなたの未来のビジョン など、
再確認して頂き、望ましい想いに変換できるよう、
バッチリ、サポート＆お手伝いさせて頂きます。
あなたが心の奥底で本当に望んでいる、あなたらしい「成幸」の形を
再確認していただくことで、そこへ向う速度が自動的に加速するのです。
ぜひ、この機会に、このみと一緒にあなたの望む「成幸」の形を
手に入れる為の、ワンステップを踏み出しましょう〜♪
あなたのご参加、こころよりお待ち致しております！
司 このみ
-------------------------------------------------------------------
★「このセミナー」は特にこんな方にオススメします！★
・経済的にも、精神的にも豊かになりたい・・・
・何かに、一生懸命に取り組んでみたい・・・
・好きなことを仕事にしたい・・・
・独立起業してみたい・・・
・家庭と仕事を両立させたい・・・
・もっと自分らしく、生き生きと輝いて過ごしたい・・・
★「このセミナー」で「喜待」でる効果★
・知らないうちに刷り込まれていたお金に対するネガティブな
想いに気付き、それをクリアにできます。
・お金の正体・性質を知ることにより、自由に扱う方法がわかります。
・豊かさは、すでに用意されていることがわかり、豊かさを受け取る
許可を自分に出すことができます。
・自分の望む「成幸」に向かって進む速度が、急激に加速します。
-----------------------------------------------------------------
【セミナー詳細】
●タイトル：〜あなたを３時間で成幸体質に変える〜
【お仕事力アップ・瞑想体験セミナー】
●日 時：６月２８日（日） １３：３０〜１６：３０
●場 所：名古屋都市センター
http://www.nui.or.jp/shisetsu/room.html
●費 用：５，０００円（事前振込み）
●定 員：２４名（先着順）
●内 容：『あなたを成幸体質に変える３つのステップ♪』
ステップ１： 「起業って、特別なことじゃない！」
○主婦の起業、どうやって最初の資金を貯めるのか？
○火事場の馬鹿力発揮〜なんとかなるものさっ!(^^)!
○主婦業との両立！？の逆転の発想
ステップ２： 「より良い瞑想をする為の準備」
○心を緩め、解き放つ為に、必要な準備とは…？
○身体を緩めて、呼吸を楽にするエクササイズ
○超☆簡単 呼吸力アップ術
ステップ３： 「お仕事力アップ瞑想体験」
１ 自らの内側を見つめる「気付きの瞑想法」
２ 豊かさを受け取るための「アバンダンティア瞑想術」
３ 人生の方向性を定める「ビジョン瞑想」 …など
★本セミナーへのお申し込みは…
→ http://www.yoga-surya.jp/meisou sigoto.html
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
★彡 レイキヒーリング体験セミナー のお知らせ ★彡
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
「レイキ・ヒーリング」や「レイキ・セミナー」についてご説明し
ヒーリングのプチ・セッションも、体験していただける会です。
（アチューンメントの体験ではありません）
心身の不調を整えることから、自己実現へのサポートにまで。
レイキは、一度受講すれば一生使える、、という 大変便利で、
メジャーなヒーリング技法です♪
皆様も、元気で楽しく、心身ともに豊かな毎日のために
レイキ法を身につけられることを、おすすめします。
■日 時： ６月１０日（水）10:00〜11:30 または
６月２０日（土）14:00〜15:30
■場 所： ヒーリング ヨガ スペース スーリヤ
■講 師： 司 このみ
■参加費： １，５００円（税込・事前振込み）
■詳 細： http://www.yoga-surya.jp/reiki/taiken.html
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
このメルマガは転送自由です。どうぞ、あなたの大切な方に
転送して差し上げてください。そして、また新しい出逢いが
広がりますことを心より感謝いたします。
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
★彡 ヨガセラピスト 司このみの ちょっとだけセラピー ★彡
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
無料公開プチカウンセリングです。
yogaポーズ・呼吸なども、カテゴリー別に、簡単な説明がついています。
是非、ご一緒にどうぞ〜(^^♪
http://t-konomi.cocolog-nifty.com/therapy/
最後まで、お読みくださり、ありがとうございました。 司このみ 拝
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
ヨガセラピスト司このみのセルフメンテナンスレッスン
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
配信中止・バックナンバーは http://www.mag2.com/m/0000236675.html
----------------------------------------------------------------------
Healing yoga space Surya のホームページ http://www.yoga-surya.jp/
Suryaのレイキのホームページ http://www.yoga-surya.jp/reiki/
----------------------------------------------------------------------
★このメルマガで紹介するものは、ご自分の判断、責任において行なってください。
特定疾患のある方は、病院へ、又は主治医の方にご相談ください。
----------------------------------------------------------------------
ご意見・ご感想は info@yoga-surya.jp 司このみ まで
…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
