2008/09/09
★彡ヨガセラピスト司このみのセルフコントロールレッスン
*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*・-・-*-・-・-*-・-・-* 〜心も身体も想いのまま〜 ヨガセラピスト司このみの ・・・* セルフコントロール レッスン *・・・ 第16回 2008/9/9 *-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*-・-・-*・-・-*-・-・-*-・-・-* …━━━★彡 今日の目次 ★彡━━━━━━━━━━━━━━━━━… ○緩んでますか？ ○テーマ・・・『手足のしびれ』 ○スピリチュアル講座のお知らせ ○誕生数秘学・チャネリングカード活用講座のお知らせ ○レイキ体験セミナーのお知らせ …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ○緩んでますか？○ なんだか、すっかり、ご無沙汰で〜^^; バタバタと、夏が過ぎていきましたね。いや、まだ暑いですが、９月も３分の１を過ぎ 町も、秋色になってくると、あぁ夏も終わったな〜って気がしてきます。 この地方では、今週末、せともの祭ですしね(^_-)-☆ 頑張って走っていると、立ち止まっても、身体は緊張したまま・・・ってことがあります。 いや、多くの方が、緊張したまま、なんです。私たちって。 もちろん、本人は気付いていません。呼吸も浅〜くなってしまって・・・^^; なんだか、息苦しいんだけど、どうして？？？なんて思っていたり。。。 身体が緊張しているか、どうかをチェックするには、ごろーんと寝転んで、身体を左右にゆすって みること。ふにゃらふにゃらとゆすることができたら、大丈夫。 ぎこちない動きしか出来なければ、無意識に力が入ってしまっている証拠。 レッスンをしていても、そんな方、よく見かけます。 あぁ頑張っていらっしゃるんだなぁ・・・って、思います。 どうしても、ふにゃらふにゃらとなれないときには、逆に、横に寝転んだまま、ピキーンと、 全身に力を入れてしばらくキープ。もう、ダメ〜って想うくらい、じーっとキープしてみてくださいね。 そして、ストーンと力を抜きます。 どうですか？楽にゆすることができるようになりましたか？ ならない方〜〜〜^^;？ スーリヤへお越しください〜(^_-)-☆ 心も身体も、時には緩めた方が良いですよっ！ *-・-・-* *-・-・-* *-・-・-* ○テーマ：『手足の冷え・しびれ』にお薦め・・・『カメのポーズ』 手足の末梢血管や毛細血管を活性化して、血流を良くすることで、手足の冷えやしびれ を解消するポーズです。腰、膝、足首、股関節をやわらかく使うのがポイントです。 １.足の裏を合わせ、足をひし形に開きます。手は軽く太股の上に置き、息を吐きながら 膝を床につけます。まず、コレが出来ない人は、股関節がちょっと堅いので、お風呂上り など、毎日練習してみると、開くようになります(^^) ２.足はひし形のまま、膝を少し浮かせて、右手を内側から足の下に差込、手の平から肘を床に つけます。一度、息を吸い、左手も同様にして、ゆったりした呼吸を繰り返します。 ３.息を吐きながら、お腹を凹ませて、静かに、股関節から状態を倒します。 足に額をつけたら、深い呼吸を繰り返します。 ４.息を吸うと同時に、頭頂から、気が身体に入り、背骨に沿って、身体を通り、息を吐くと 同時に、手の先、足の先から、出て行くイメージをしながら、ゆったりした呼吸を続け、 身体の緊張をほどいていきます。 ★無理に腰から曲げようとぜず、股関節から前に曲げるようにしてくださいね。 …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ★彡 『人生が３３倍 楽しく、豊かになる スピリチュアル講座』 ◎９／２１名古屋◎ …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 「すぴりちゅある…って、なに…？？」という方から 「スピリチュアルを真面目に勉強してみたいんですけど…」という方にまで… 広く深く、楽しく学んでいただける、１ＤＡＹスペシャルセミナーです。 この講座は、特にわかりやすく実践しやすく、より効果的な智慧やワークを厳選した、 「日常で即使える」秘儀満載の、今年3月に、はづき師匠が東京のみで行った スピリチュアル講座です。その講座を、今回は名古屋で それも、半額以下の価格で このみ がさせていただきます。 スピリチュアルの「いろは」から「秘伝・奥義」までを、誰でもわかり易いように 「ホップ・ステップ・ジャンプ」の三段階に分けて、たった1日で、どどーん!と 惜しみなく公開・伝授させていただきます♪ 講座は３部に分かれており、それぞれ１部ごとにステキなプレゼント付き。 そして、豪華テキストと、お昼のお弁当もつけちゃいます♪ 講座の合間、お昼休みに、お弁当を囲み、皆さんで『スピ談』に花を咲かせましょう♪ ３月のはづき師匠の講座には、ヒーラーの一人として、お手伝いに入らせていただき ましたが、是非、もっと多くの方に、この講座の内容をお伝えしたい〜との想いで このみが今回、名古屋でさせていただくことにしました。 ２００８年は、「受容と調和」の２１世紀が本格的にスタートした年…。 もう２分の１以上も過ぎてしまいました。 物質的にも精神的にも、豊かで満たされた、幸せな人生を味わうためには、 もう「スピリチュアル」を無視して、生きていくことは出来ません！ 「スピリチュアル」を真面目に学び、「奇蹟」を自ら体験してみたい…、 そんなあなたのご参加を、こころよりお待ちしています♪ -------------------------------------------------------------------------- ■主なセミナー内容： 第一部：『はづき虹映 スピリチュアル７つの法則（実践編）』 ☆「７つの法則」の中で、かなめとなるのは、「○番目の法則」だった！？ ☆「目に見えない世界」と「目に見える世界」をつなぐ『○○の神器』とは？ ☆これさえ出来れば、それでいい…「人生における三つの大事」って…？ 第二部：『あなたのスピリチュアルパワーを高める８つのステップ』 ☆身近な「スピリチュアル・スポット」を活用する○つのステップ ☆「お金」を○○として扱うことが、豊かになるヒケツ！ ☆これでバッチリ！開運＆スピリチュアルパワーアップの○秘術 第三部：『奇蹟を引き寄せる 言霊エネルギーの三段活用』 ☆あなたは、あなたの「○○通り」の人生を生きている！？ ☆人生を楽しく、豊かに転換するための言霊活用３ステップ ☆人生に奇蹟を引き寄せる、体感！驚異の言霊○○パワー！ 【このセミナーは特に、こんな方にオススメします♪】 ● 今年こそ、スピリチュアルについて真面目に学んでみたい。 ● スピリチュアルに興味があるけど、何から勉強したらいいのかわからない。 ● スピリチュアルは勉強してるのだけど、今更聞けない事がある。 ● スピリチュアルな智慧を実生活に活かすための方法がわからない。 ● スピリチュアルな世界を自分で体験・体感してみたい…。 ● 人生を自分らしく楽しく、豊かに生きてゆきたい。 --------------------------------------------------------------------------- 日 時 ： ９月２１日（日）１０：００〜１６：３０ （９：４５分開場） 場 所 ： ウィルあいち 会議室 １ http://www.will.pref.aichi.jp/main01/main01_v.html 費 用 ： １５，０００円（事前振込み） 豪華テキスト ＆ お弁当 ＆ ３大プレゼント 付き 講 師 ： 司 このみ 定 員 ： ２０名（お申し込み先着順です） 主 催 ： 『スーリヤ』 ◎お申込み・お問い合わせは・・・ → http://www.yoga-surya.jp/semina.html …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ★彡 チャネリングカード活用講座のお知らせ ★彡 …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… チャネリングカード活用講座は、１枚引きから４枚引きまで、どんどん カードリーディングをしていきます。少人数ですので、このみによる個別の リーディングもしっかりさせていただきます♪ 活用講座を開催する度にいつも思います。 入門講座だけでは、もったいない！せっかくなら、皆さん、ココまで勉強 されたら、もっとちゃーんと活用できるのに〜って(^^) 是非、ご参加、心よりお待ちしています！(^_-)-☆ ≪チャネリングカード 活用講座≫--------------------------------- ■日 時： ９月１３日（土）14:00〜16:00 ■場 所： ヒーリング ヨガ スペース スーリヤ ■講 師： 司 このみ ■参加費： ５，０００円（税込・事前振込み） ■詳細・お申込みは → http://www.yoga-surya.jp/semina.html …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ★彡 レイキヒーリング体験セミナーーのお知らせ ★彡 …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 「レイキ・ヒーリング」や「レイキ・セミナー」についてご説明し ヒーリングのプチ・セッションも、体験していただける会です。 （アチューンメントの体験ではありません） 心身の不調を整えることから、自己実現へのサポートにまで。 レイキは、一度受講すれば一生使える、、という 大変便利で、 メジャーなヒーリング技法です♪ 皆様も、元気で楽しく、心身ともに豊かな毎日のために レイキ法を身につけられることを、おすすめします。 ■日 時： ９月１８日（木）14:00〜15：30 ■場 所： ヒーリング ヨガ スペース スーリヤ ■講 師： 司 このみ ■参加費： １，５００円（税込・事前振込み） ■詳 細： http://www.yoga-surya.jp/reiki/taiken.html …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… このメルマガは転送自由です。どうぞ、あなたの大切な方に 転送して差し上げてください。そして、また新しい出逢いが 広がりますことを心より感謝いたします。 …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ★彡 ヨガセラピスト 司このみの ちょっとだけセラピー ★彡 …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… たわいもない、日々の徒然です。yogaポーズ呼吸なども、カテゴリー別に なっていて、簡単な説明がついています。 http://t-konomi.cocolog-nifty.com/therapy/ 最後まで、お読みくださり、ありがとうございました。 司このみ 拝 …━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ヨガセラピスト司このみのセルフコントロールレッスン 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止・バックナンバーは http://www.mag2.com/m/0000236675.html ---------------------------------------------------------------------- Healing yoga space Surya のホームページ http://www.yoga-surya.jp/ Suryaのレイキのホームページ http://www.yoga-surya.jp/reiki/ 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