2008/07/07
★彡ヨガセラピスト司このみのセルフコントロールレッスン
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〜心も身体も想いのまま〜
ヨガセラピスト司このみの ・・・* セルフコントロール レッスン *・・・
第14回 2008/7/7
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★彡 今日のテーマ・・・『下肢痩身１』 ★彡
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うわ〜い(^^)七夕だ〜♪って、別に何にもないですが・・・^^;
こんにちは。司このみです。
なんだか、ヘンテコなお天気だな〜^^;と感じているのは、このみだけでしょうか。
蒸し暑い日が続いていますね。
毎年恒例、首巻タオルは、やっぱり今年も止められません^^;
最近、想うこと・・・
ホントに人生には、流れがちゃーんとあって、その流れに沿って、私たちは
知ってか、知らずか生きているんだなぁって・・・
人とのご縁であったり、ふと想いついたことであったり・・・
いろんなことが、新しく始まったり、終わったり、違う形になったり・・・
でも、その進んでいる方向っていうのは、まぎれもなく、自分が決めたもの。
自分の望んでいる方向に、進んでいるということ。
えっ〜こんな状況を望んでいたわけじゃないんだけど〜って
聞こえてきそうですね。
でもね、
やっぱり、自分が発信したものが受け取っているものなんです。
それがね、宇宙の法則、自然の法則なんですよね。
スピリチュアルなことを学び出すと、そういうことが少しづつわかってきます。
でも、勉強しなくってもちゃーんと分かっている人もたくさんいらっしゃいます。
延々と受け継がれている魂に、刻み込まれているんだなぁ〜って感じたりする方
っているんですよね。まったくスピリチュアルな世界とは無関係な世界の人でも。
すごいな〜って、何だか、偉大な何かを感じてしまうことがあります。
勉強しなくっても、ちゃーんとわかっている人は良いんです。でもね、勉強しなきゃ
わかんないな〜って方がほとんどなんですよね(^^)いや、勉強すると言うか、思い出す
と言うか・・・^^;
そこで、
でも、何がなんだかわかんないなぁ〜。
そうそう、スピリチュアルって、いったい何なの？
そのスピリチュアルを実際に日常に活かすにはどうしたら良いの？
スピリチュアルを真面目に勉強してみたいんだけど〜。どこから始めたら良いのやら。
宇宙の法則、自然の法則って、何なの？
って方の為に、今年の３月２日、はづき師匠が東京でのみ、開催された、
『人生が３３倍楽しく豊かになる スピリチュアル講座』を 名古屋で、このみが
開催させていただきます。
あの時と、同じ、豪華テキスト＆お弁当＆３大プレゼント付き、なのに、講座費用は、
あの時の半額以下。いかがですか〜？(#^.^#)
はづき師匠みたいに、上手なトークはちょっと無理^^;
はっきり言って、ぜーんぜん足元にも及びません^^;
でもね、はづき師匠よりも、皆さんと近い立ち居地で、お話させて頂けると想うんです。
そして、はづき師匠が作ったその内容、テキストを使って、このみなりの解釈、体験
なども、盛り込んでお話させていただきます。ワークもありますよ。
詳細は、下記にもありますが、コチラ http://www.yoga-surya.jp/semina.html
と、講座のご紹介は、さておき、今回は、沖ヨガの中の『下肢痩身ヨガ』その１
下半身をもう少し絞りたいな〜って方にお薦めのポーズです(^_-)-☆
簡単そうに見えて、正しく行うには、実はとっても難しい三角のポーズ。
前から、横から、鏡を見て、練習してみてくださいね！
上手にでるようになった頃には・・・♪(^_-)-☆
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『下肢痩身』にお薦め その１・・・『三角のポーズ』
１.両脚を肩幅の２〜３倍の広さで開いて立ち、左足先を左方向、右踵を斜め４５度後ろ
へ向けます。
２.両腕は肩の高さで左右へ伸ばし、肩の力は抜いて、リラックス。
３.息を吐きながら、オヘソは前に向けたまま、右の腰を右に出し、上半身は左に水平移動。
そのまま、真横左に倒します。前かがみにならないように注意しましょう。
４.左手で、左脚の持てるところを持ち、右手を天井に向けて真っ直ぐに伸ばします。
５.左ひざに負担をかけすぎないように注意しながら、お尻はしっかりと締めて、両太股
の間で、ボールをはさんでいるようなイメージで、下半身は締め、上半身は緩め、
顔は天井に向けますが、首に痛みがある場合は、無理せず、正面に向けておきましょう。
６.完成ポーズで、身体の声を聞きながら、ゆったりした呼吸を続けます。
１０呼吸したところで、息を吸いながら、戻し、次は反対です。
★前かがみになって、無理に倒そうとしねいことが大切です。
身体の偏りを正します。ウエスト痩身・足の線を 美しくする効果があります。
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★彡 『人生が３３倍 楽しく、豊かになる スピリチュアル講座』 ◎９／２１名古屋◎
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「すぴりちゅある…って、なに…？？」という方から
「スピリチュアルを真面目に勉強してみたいんですけど…」という方にまで…
広く深く、楽しく学んでいただける、１ＤＡＹスペシャルセミナーです。
この講座は、特にわかりやすく実践しやすく、より効果的な智慧やワークを厳選した、
「日常で即使える」秘儀満載の、今年3月に、はづき師匠が東京のみで行った
スピリチュアル講座です。その講座を、今回は名古屋で それも、半額以下の価格で
このみ がさせていただきます。
スピリチュアルの「いろは」から「秘伝・奥義」までを、誰でもわかり易いように
「ホップ・ステップ・ジャンプ」の三段階に分けて、たった1日で、どどーん!と
惜しみなく公開・伝授させていただきます♪
講座は３部に分かれており、それぞれ１部ごとにステキなプレゼント付き。
そして、豪華テキストと、お昼のお弁当もつけちゃいます♪
講座の合間、お昼休みに、お弁当を囲み、皆さんで『スピ談』に花を咲かせましょう♪
３月のはづき師匠の講座には、ヒーラーの一人として、お手伝いに入らせていただき
ましたが、是非、もっと多くの方に、この講座の内容をお伝えしたい〜との想いで
このみが今回、名古屋でさせていただくことにしました。
２００８年は、「受容と調和」の２１世紀が本格的にスタートした年…。
もう２分の１以上も過ぎてしまいました。
物質的にも精神的にも、豊かで満たされた、幸せな人生を味わうためには、
もう「スピリチュアル」を無視して、生きていくことは出来ません！
「スピリチュアル」を真面目に学び、「奇蹟」を自ら体験してみたい…、
そんなあなたのご参加を、こころよりお待ちしています♪
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■主なセミナー内容：
第一部：『はづき虹映 スピリチュアル７つの法則（実践編）』
☆「７つの法則」の中で、かなめとなるのは、「○番目の法則」だった！？
☆「目に見えない世界」と「目に見える世界」をつなぐ『○○の神器』とは？
☆これさえ出来れば、それでいい…「人生における三つの大事」って…？
第二部：『あなたのスピリチュアルパワーを高める８つのステップ』
☆身近な「スピリチュアル・スポット」を活用する○つのステップ
☆「お金」を○○として扱うことが、豊かになるヒケツ！
☆これでバッチリ！開運＆スピリチュアルパワーアップの○秘術
第三部：『奇蹟を引き寄せる 言霊エネルギーの三段活用』
☆あなたは、あなたの「○○通り」の人生を生きている！？
☆人生を楽しく、豊かに転換するための言霊活用３ステップ
☆人生に奇蹟を引き寄せる、体感！驚異の言霊○○パワー！
【このセミナーは特に、こんな方にオススメします♪】
● 今年こそ、スピリチュアルについて真面目に学んでみたい。
● スピリチュアルに興味があるけど、何から勉強したらいいのかわからない。
● スピリチュアルは勉強してるのだけど、今更聞けない事がある。
● スピリチュアルな智慧を実生活に活かすための方法がわからない。
● スピリチュアルな世界を自分で体験・体感してみたい…。
● 人生を自分らしく楽しく、豊かに生きてゆきたい。
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日 時 ： ９月２１日（日）１０：００〜１６：３０ （９：４５分開場）
場 所 ： ウィルあいち 会議室 １
http://www.will.pref.aichi.jp/main01/main01_v.html
費 用 ： １５，０００円（事前振込み）
豪華テキスト ＆ お弁当 ＆ ３大プレゼント 付き
講 師 ： 司 このみ
定 員 ： ２０名（お申し込み先着順です）
主 催 ： 『スーリヤ』
◎お申込み・お問い合わせは・・・
→ http://www.yoga-surya.jp/semina.html
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★彡 誕生数秘学入門講座・チャネリングカード入門講座のお知らせ ★彡
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【誕生数秘学・入門講座】
「誕生数秘学って何…？」と言うビギナーさんにも
十分に楽しんで頂ける、「誕生数秘学・入門講座」です！
「誕生数秘学」は自分自身の今生の使命や隠された才能、
人生の目標や過去世からの魂のクセなど、
「本当の自分」を深く知るためのツールとしてはもちろんのこと…。
恋人、夫婦や親子、職場の人間関係においても、
他人をより良く理解するために、これからの時代には欠かせない
コミュニケーション・ツールでもあります。
※入門講座の詳細については、こちらから…
→ http://www.jba-net.com/kouzashikaku/nyumon.html
■日 時：８月２４日（日）１０：００〜１２：００
■会 場：ウィルあいち 会議室３
愛知県名古屋市東区上竪杉町１番地 052-962-2511
→ http://www.will.pref.aichi.jp/main01/main01_v.html
■講 師：司 このみ（「日本誕生数秘学協会」認定講師）
■参加費：３，０００円
■定 員：１８名（お申し込み先着順です）
■参加特典:「誕生数秘学」小冊子プレゼント付き（５００円相当）
◎お申し込みは直接、下記まで…
→ http://www.yoga-surya.jp/semina.html
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【チャネリングカード・入門講座】
いろんなカードが出ているけど、カードでいったい何がわかるの？」
「カードをめくったくらいで、何かいいことがあるワケ？」
「チャネリングなんて…、霊感とか全然ないんですけど…」
そんなあなたにおススメなのが、この講座です。
カード＆スピリチュアル初心者の方から、スピ好きの方にも
十分に楽しんで頂ける、「チャネリングカード・入門講座」です！
この「チャネリングカード」は、「言葉」と「数字」を
結びつけることによって、「目に見える世界」と「目に見えない世界」、
「右脳」と「左脳」、「ポジティブ」と「ネガティブ」、「自我」と「真我」
とをつなぐことに成功した画期的な「チャネリング・ツール（道具）」です。
このカードは、これからの時代、「本当の自分」と対話するために…
相手の本心を理解し、あるがままの相手を受け入れるために…
欠くことの出来ない、本物の「コミュニケーション・ツール」です。
※「チャネリングカード」入門講座の詳細については、こちらから…
→ http://www.jba-net.com/kouzashikaku/cardnyumon.html
■日 時：８月２４日（日）１３：３０〜１５：３０
■会 場：ウィルあいち 会議室３
愛知県名古屋市東区上竪杉町１番地 052-962-2511
→ http://www.will.pref.aichi.jp/main01/main01_v.html
■講 師：司 このみ（「日本誕生数秘学協会」認定講師）
■参加費：３，０００円
■定 員：１８名（お申し込み先着順です）
※「チャネリングカード」をお持ちでなくても、ご参加いただけます。
当日、会場でカード単品（3,000円）での販売も予定しています。
数に限りがありますので、購入希望の方はご予約いただけますと
助かります。
◎お申し込みは直接、下記まで…
→ http://www.yoga-surya.jp/semina.html
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★彡 誕生数秘学活用講座・チャネリングカード活用講座のお知らせ ★彡
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入門講座を受けて、とってもコレを使うと、とても便利で、とても楽しい♪とか
分かったんだけれど、もっと、深く勉強してみたいって方の為の、活用講座。
誕生数秘学 活用講座は、今まで実践講座として、一日３万円で講座をさせて
いただいていた内容と同等の内容、プラスα。 それも講座費用はは半額で、
お伝えさせていただきます。
チャネリングカード活用講座は、１枚引きから４枚引きまで、どんどん
カードリーディングをしていきます。少人数ですので、このみによる個別の
リーディングもしっかりさせていただきます♪
活用講座を開催する度にいつも思います。
入門講座だけでは、もったいない！せっかくなら、皆さん、ココまで勉強
されたら、もっとちゃーんと活用できるのに〜って、もったいなく思います。
是非、ご参加、心よりお待ちしています(^_-)-☆
詳細・お申込みは
→ http://www.yoga-surya.jp/semina.html
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★彡 レイキヒーリング体験セミナーのお知らせ ★彡
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「レイキ・ヒーリング」や「レイキ・セミナー」についてご説明し
ヒーリングのプチ・セッションも、体験していただける会です。
（アチューンメントの体験ではありません）
心身の不調を整えることから、自己実現へのサポートにまで。
レイキは、一度受講すれば一生使える、、という 大変便利で、
メジャーなヒーリング技法です♪
皆様も、元気で楽しく、心身ともに豊かな毎日のために
レイキ法を身につけられることを、おすすめします。
■日 時： ７月１７日（木）13:30〜15:00
■場 所： ヒーリング ヨガ スペース スーリヤ
■講 師： 司 このみ
■参加費： １，５００円（税込・事前振込み）
■詳 細： http://www.yoga-surya.jp/reiki/taiken.html
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このメルマガは転送自由です。どうぞ、あなたの大切な方に
転送して差し上げてください。そして、また新しい出逢いが
広がりますことを心より感謝いたします。
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★彡 ヨガセラピスト 司このみの ちょっとだけセラピー ★彡
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たわいもない、日々の徒然です。yogaポーズ呼吸なども、カテゴリー別に
なっていて、簡単な説明がついています。
http://t-konomi.cocolog-nifty.com/therapy/
最後まで、お読みくださり、ありがとうございました。 司このみ 拝
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ヨガセラピスト司このみのセルフコントロールレッスン
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
配信中止・バックナンバーは http://www.mag2.com/m/0000236675.html
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Healing yoga space Surya のホームページ http://www.yoga-surya.jp/
Suryaのレイキのホームページ http://www.yoga-surya.jp/reiki/
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特定疾患のある方は、病院へ、又は主治医の方にご相談ください。
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