http://archive.mag2.com/0000235938/index.html 2009-10-09T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20091009120000000.html そよかぜ村のたかひろです<br />Wii Fit Plus 買いました！<br />Ｗｉｉの番号を交換しませんか？<br />「３９４２－８０２３－７２０７－０９９８」です<br />ご連絡、お待ちしてまーす。<br /><br />ダイエット一緒に頑張りましょう！<br />「一緒に頑張ろう♪」とクリックしていただければ幸いです。<br />http://wiifit-wii.seesaa.net/<br /><br />Wii Fit Plus ダイエット<br />開始してから651日目<br /><br />重心の測定結果<br />左：50.7% >51.4% >51.1% >51.1% >49.3%<br />右：49.3% >48.6% >48.9% >48.9% >50.7%<br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />今回は「ＢＭＩ：30.29」（太りすぎ）<br />前回：30.75（太りすぎ）<br />BMI:30.29 >30.75 >30.39 >30.35 >30.92<br /><br />BMIの推移<br />開始してから96週目<br />前回と比べて&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20091009120000000.html">続きを読む</a> 2009-10-09T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20091005111457000.html WiiFitPlusでは<br />バランス年齢を調べるのに、<br />『判断力テスト』が<br />追加されました。<br />頭と体を使って健康＆脳トレが<br />とっても、楽しいよー！<br /><br /><br />ダイエット一緒に頑張りましょう！<br />「一緒に頑張ろう♪」とクリックしていただければ幸いです。<br />http://wiifit-wii.seesaa.net/<br /><br /><br />WiiFitPlus ダイエット<br />開始してから671日目<br /><br />重心の測定結果<br />左：51.1% > 49.3% > 50.6% > 54.6%<br />右：48.9% > 50.7% > 49.4% > 45.4%<br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />BMI:30.35 > 30.92 > 30.85 > 30.49<br />今回は「ＢＭＩ：30.35」（太りすぎ）<br />前回：30.92（太りすぎ）<br /><br />BMIの推移<br />推移:-1.7kg > +1.1kg > -0.1k<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20091005111457000.html">続きを読む</a> 2009-10-05T11:14:57+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20091001070000000.html Wii Fit Plusが待ち遠しいですね <br /><br />ダイエット一緒に頑張りましょう！ <br /><br />そよかぜ村のたかひろです <br /><br />WiiFitダイエット <br />開始してから649日目 <br /><br />重心の測定結果 <br />左：49.3% > 50.6% > 54.6% > 50.4% <br />右：50.7% > 49.4% > 45.4% > 49.6% <br /><br />ＢＭＩの測定結果 <br />BMI:30.85 > 30.49 > 30.52 > 30.52 > 30.49 <br />今回は「ＢＭＩ：30.85」（太りすぎ） <br />前回：30.49（太りすぎ） <br /><br />BMIの推移 <br />推移:+1.1kg > -0.1kg > 0kg > +0.1kg <br />開始してから93週目 <br />前回と比べて <br />１．１ｋｇ増えマシタ！ <br /><br />目標「29.99」 <br />目標まで、あと <br />2.6ｋｇの減量が必要デス<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20091001070000000.html">続きを読む</a> 2009-10-01T07:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090928070000000.html WiiFitPlusが待ち遠しいですね<br /><br />ダイエット一緒に頑張りましょう！<br /><br />そよかぜ村のたかひろです<br /><br />日曜日はお出かけしました。<br />六本木ヒルズアリーナに行って<br />『ポケットモンスター <br />　ハートゴールド・ソウルシルバー』<br />　発売記念 ポケモンデーin六本木ヒルズ<br />に行ってきました。<br />昨日の歩数は、「１１８８２歩」<br />１万歩以上歩けて良かった！良かった！<br /><br />WiiFitダイエット<br />開始してから648日目<br /><br />重心の測定結果<br />左：50.6% > 54.6% > 50.4%<br />右：49.4% > 45.4% > 49.6%<br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />BMI:30.49 > 30.52 > 30.52 > 30.49<br />今回は「ＢＭＩ：30.49」（太りすぎ）<br />前回：30.52（太りすぎ）<br /><br />BMIの推移<br />推移:-0.1 &gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090928070000000.html">続きを読む</a> 2009-09-28T07:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090922090000000.html そよかぜ村のたかひろです<br /><br />WiiFitダイエット<br />開始してから646日目<br /><br />重心の測定結果<br />左：50.4％　右：49.6％<br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />今回は「ＢＭＩ：30.52」（太りすぎ）<br />前回：30.49（太りすぎ）<br /><br />BMIの推移<br />開始してから93週目<br />前回と比べて<br />+0.1ｋｇの変化デス。<br /><br />目標「29.99」<br />目標まで、あと<br />1.6ｋｇの減量が必要デス！<br /><br />静止テスト：58％／前回：79％<br />片足立ちテスト：72％／前回：77％<br /><br />ウォーキングテスト：９１％／前回：５４％<br />基本バランステスト：２０”１０／前回：１８”４２<br />敏捷性テスト：２３問／前回：２４問<br /><br />バランス年齢は、36才です<br /><br /><br />※ダイエット一緒に頑張りましょう！※<br />「一緒に頑張ろう♪」とクリックし<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090922090000000.html">続きを読む</a> 2009-09-22T09:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090920154000000.html そよかぜ村のたかひろです<br /><br />WiiFitダイエット<br />開始してから641日目<br /><br /><br />重心の測定結果<br />左：４９．７％　右：５０．３％<br /><br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />今回は「ＢＭＩ：３０．８２」（太りすぎ）<br />前回：３０．９２（太りすぎ）<br /><br /><br />BMIの推移<br />開始してから９２週目<br />前回と比べて<br />－０．３ｋｇの変化デス。<br /><br /><br />目標「２９．９９」<br />目標まで、あと<br />２．５ｋｇの減量が必要デス！<br /><br /><br />基本バランステスト：２０”１０／前回：１８”４２<br /><br />敏捷性テスト：２３問／前回：２４問<br /><br /><br />片足立ちテスト：７７％／前回：６８％<br />ウォーキングテスト：５４％／前回：６５％<br />静止テスト：６２％／前回：５１％<br /><br />バランス年齢は、２２才<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090920154000000.html">続きを読む</a> 2009-09-20T15:40:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090918130000000.html ＷｉｉＦｉｔダイエット<br /><br />WiiFitPlusが待ち遠しいですね<br />そよかぜ村のたかひろです<br /><br />WiiFitダイエット<br />開始してから638日目<br /><br />重心の測定結果<br />左：５１．８％　右：４８．２％<br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />今回は「ＢＭＩ：３０．９２」（太りすぎ）<br />前回：３０．４２（太りすぎ）<br /><br />BMIの推移<br />開始してから９２週目<br />前回と比べて<br />１．５ｋｇ増えマシタ！<br /><br />目標「２９．９９」<br />目標まで、あと<br />２．８ｋｇの減量が必要デス！<br /><br />敏捷性テスト：２４問／前回：２４問<br />片足立ちテスト：７７％／前回：６８％<br /><br />基本バランステスト：１８”４２／前回：２２”２０<br />ウォーキングテスト：５４％／前回：６５％<br />静止テスト：６２％／前回：５１％<br /><br />バランス年齢は、２３才です<br /><b<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090918130000000.html">続きを読む</a> 2009-09-18T13:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090916115000000.html ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓが待ち遠しいですね<br />そよかぜ村のたかひろです<br /><br />ＷｉｉＦｉｔダイエット<br />開始してから637日目<br />いってみよー！<br /><br />利き手・利き足で、同じ動作を<br />繰り返すスポーツをしてると、<br />左右のバランスが崩れがちデス。<br />利き手・利き足でない方もきたえて<br />左右均等な筋力バランスを<br />めざしマショウ！<br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />今回は「ＢＭＩ：３０．４２」（太りすぎ）<br />前回：３０．３２（太りすぎ）<br /><br />BMIの推移<br />開始してから９２週目<br />前回と比べて<br />＋０．３ｋｇの変化デス。<br /><br />目標「２９．９９」<br />新規目標設定<br />２週間以内に<br />　「－１．３ｋｇ」<br />　を目指します。<br /><br />敏捷性テスト：２４問／前回：２３問<br />基本バランステスト：１８”４２／前回：２２”２０<br />ウォーキングテスト：５４％／前回：６５％&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090916115000000.html">続きを読む</a> 2009-09-16T11:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090915180000000.html そよかぜ村のたかひろです<br /><br />ＷｉｉＦｉｔダイエット<br />いってみよー！<br /><br /><br />ヨガの<br />「腰かけのポーズ」<br />足腰を強くし、<br />腹筋を強化する<br />効果があります。<br /><br />あなたの重心の動きです<br />７６点（ヨガトレーナー級）<br /><br />みんなの記録<br />レコード更新！<br />歴代６位に、ランクイン！<br /><br />消費カロリーは、４．８３Ｋｃａｌ<br /><br /><br />筋トレの<br />「腕立て＆横バランス」<br />胸、肩、腕を引きしめます。<br />美しい二の腕と<br />バストアップに効果的。<br />運動レベル：「２０回」<br /><br />１００点（筋肉大王級）<br /><br />みんなの記録<br />最高記録！<br />歴代１位に、ランクイン！<br /><br />消費カロリーは、２０．７５Ｋｃａｌ<br /><br /><br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090915180000000.html">続きを読む</a> 2009-09-15T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090915101000000.html ＷｉｉＦｉｔダイエット<br />開始してから635日目<br />いってみよー！<br /><br />重心の測定結果<br />左：５０．６％　右：４９．４％<br />　ほぼ真ん中デス！<br />　左右均等まで、あと少しデスね！<br /><br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />今回は「ＢＭＩ：３０．２５」（太りすぎ）<br />前回：３０．４９（太りすぎ）<br /><br /><br />BMIの推移<br />開始してから９１週目<br />前回と比べて<br />０．７ｋｇ減りマシタ！<br /><br /><br />目標「２９．９９」<br />目標まで、あと<br />０．８ｋｇの減量が必要デス！<br /><br /><br />敏捷性テスト：２３問／前回：２３問<br />ウォーキングテスト：５４％／前回：６５％<br />基本バランステスト：１８”５４／前回：２２”９０<br />片足立ちテスト：７０％／前回：６０％<br />静止テスト：６２％／前回：５１％<br />バランス年齢は、３１才です<br /><br />&lt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090915101000000.html">続きを読む</a> 2009-09-15T10:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090911110000000.html ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓが待ち遠しい<br />そよかぜ村のたかひろです<br /><br />ＷｉｉＦｉｔダイエット<br />いってみよー！<br /><br />重心の測定結果<br />左：５３．７％　右：４６．３％<br />　ア・・・・<br />　ちょっと左重心デスね。<br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />今回は「ＢＭＩ：３０．６２」（太りすぎ）<br />前回：３１．０８（太りすぎ）<br /><br />BMIの推移<br />前回と比べて<br />１．４ｋｇ減りマシタ。<br /><br />目標「３０．０２」<br />目標まで、あと<br />１．８ｋｇの減量が必要デス！<br /><br />片足立ちテスト：７０％／前回：６０％<br />敏捷性テスト：２２問／前回：２５問<br />基本バランステスト：２２”９０／前回：２０”７０<br />ウォーキングテスト：100％／前回：63％<br />静止テスト：６２％／前回：５１％<br />バランス年齢は、２７才です<br /><br /><br />ヨガの<br />「橋のポーズ（寝）」&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090911110000000.html">続きを読む</a> 2009-09-11T11:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090909110000000.html ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓが待ち遠しい<br />そよかぜ村のたかひろです<br /><br />ＷｉｉＦｉｔダイエット<br />開始してから612日目<br />いってみよー！<br /><br />重心の測定結果<br />左：48.4％　右：51.6％<br />　ほぼ真ん中デス！<br />　左右均等まで、あと少しデスね！<br /><br />ＢＭＩの測定結果<br />今回は「ＢＭＩ：３１.０８」（太りすぎ）<br />前回：３０．７８（太りすぎ）<br /><br />BMIの推移<br />前回と比べて<br />０．９ｋｇ増えマシタ。<br /><br />目標「２９．９９」<br />目標まで、あと<br />１．０ｋｇの減量が必要デス！<br /><br />片足立ちテスト：６０％／前回：８５％<br />基本バランステスト：２２”９０／前回：２０”７０<br />ウォーキングテスト：100％／前回：63％<br />静止テスト：６２％／前回：５１％<br />敏捷性テスト：２５問／前回：２２問<br />バランス年齢は、３３才です<br /><br /><br /<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090909110000000.html">続きを読む</a> 2009-09-09T11:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090906120000000.html ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓが待ち遠しい<br />そよかぜ村のたかひろです<br /><br />ＷｉｉＦｉｔダイエット<br />開始してから612日目<br />いってみよー！<br /><br /><br />有酸素運動の<br />「ジョギング」は<br />運動レベル「距離（島一周）」で<br /><br />記録は、「２２５％（ロケット燃焼級）」<br /><br />レコード更新しました！<br />歴代２位にランクイン！<br /><br />消費カロリーは、９０．９７Ｋcal<br /><br /><br />あなたの消費カロリーを<br />運動や食事で例えてみましょう。<br />合計消費カロリーは、９０．９７Kcalです。<br />消費される体脂肪量は、１３．００ｇ<br /><br />運動で言うと<br />「軽いウォーキング」（１４．１分）<br />「空手」（５．７分）<br />「入浴」（３７．７）<br /><br />食べ物で言うと<br />「ゆでブロッコリー」（９０ｋｃａｌ）<br />「コーラ」（９２kcal）<br />「な<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090906120000000.html">続きを読む</a> 2009-09-06T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090831120000000.html ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓが待ち遠しい<br />そよかぜ村のたかひろです<br /><br />ＷｉｉＦｉｔダイエット<br />いってみよー！<br /><br />筋トレの<br />「身体水平支持」<br />体幹部のインナーマッスルを<br />きたえます。<br />柔軟で姿勢の良い身体を<br />つくりましょう。<br />運動レベル「９０秒」<br /><br />あなたの身体のブレです<br />７８点（ボディビルダー級）<br /><br />みんなの記録<br />歴代５位に、ランクイン！<br /><br />消費カロリーは、５．４７Ｋｃａｌ<br /><br />あなたの消費カロリーを<br />運動や食事で例えてみましょう。<br />合計消費カロリーは、５．４７Kcalです。<br />消費される体脂肪量は、０．７８ｇ<br /><br />運動で言うと<br />「軽いウォーキング」<br />「柔軟体操」<br />「入浴」<br /><br />食べ物で言うと<br />「冷やしトマト」<br />「コーヒー（ブラック）」<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090831120000000.html">続きを読む</a> 2009-08-31T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000235938/20090831110000000.html ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓが待ち遠しい<br />そよかぜ村のたかひろです<br /><br />ＷｉｉＦｉｔダイエット<br />いってみよー！<br /><br />ヨガの<br />「犬のポーズ」は<br />背中を伸ばして、<br />自律神経の調整と<br />全身の血行促進に<br />効果がありあす。<br /><br />両腕にかかる重さの変化です<br />９２点（ヨガマスター級）<br /><br />みんなの記録<br />堂々の４位です。<br /><br />消費カロリーは、４．８３Ｋｃａｌ<br /><br />あなたの消費カロリーを<br />運動や食事で例えてみましょう。<br />合計消費カロリーは、４．８３Kcalです。<br />消費される体脂肪量は、０．６９ｇ<br /><br />運動で言うと<br />「軽いウォーキング」<br />「軽いストレッチング」<br />「入浴」<br /><br />食べ物で言うと<br />「ほうれん草のお浸し」<br />「緑茶」<br />「根菜の汁」<br />です<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000235938/20090831110000000.html">続きを読む</a> 2009-08-31T11:00:00+09:00