2009/10/01
WiiFitダイエット １．１ｋｇ増えマシタ！
Wii Fit Plusが待ち遠しいですね ダイエット一緒に頑張りましょう！ そよかぜ村のたかひろです WiiFitダイエット 開始してから649日目 重心の測定結果 左：49.3% > 50.6% > 54.6% > 50.4% 右：50.7% > 49.4% > 45.4% > 49.6% ＢＭＩの測定結果 BMI:30.85 > 30.49 > 30.52 > 30.52 > 30.49 今回は「ＢＭＩ：30.85」（太りすぎ） 前回：30.49（太りすぎ） BMIの推移 推移:+1.1kg > -0.1kg > 0kg > +0.1kg 開始してから93週目 前回と比べて １．１ｋｇ増えマシタ！ 目標「29.99」 目標まで、あと 2.6ｋｇの減量が必要デス！ 片足立ち：75% > 72% > 77% ウォーキング69% > 91% > 54% 静止：51% > 71% > 58％ > 79％ 敏捷性：22問 > 23問 > ２３問 > ２４問 基本バランス：２０”１０／前回：１８”４２ 年齢:31才 > 33才 > 26才 > 36才 バランス年齢は、31才です ヨガの 「コブラのポーズ」 背筋の強化と柔軟、 姿勢を正す効果が あります。 消費カロリーは、４．８３Ｋｃａｌ 筋トレの 「ローイング・スクワット」 太ももと背中を 引きしめます。 重力に負けない姿勢の良い 身体をつくりましょう。 運動レベル：４５回 あなたの得点 得点：９７点（筋肉大王級） みんなの記録 レコード更新！ 第２位に、ランクイン！ 消費カロリーは、１５．７８Ｋｃａｌ 有酸素運動の 「リズムボクシング」 リズムに乗って、 パンチをくり出します。 高負荷の運動で脂肪の 燃焼を促進します。 運動レベル：超上級（約１０分） あなたの記録 得点：１３０６点（ロケット燃焼級） みんなの記録 最高記録！ 歴代１位にランクイン！ 消費カロリーは、７６．０７Ｋcal バランスゲーム 「ヘディング」 飛んでくるサッカーボールを ヘディングします。 反射神経を養います。 難易度：上級 あなたの記録 得点：３６０点（プロ級） みんなの記録は レコード更新！ 第２位でした！ 消費カロリーは、５．８０Ｋｃａｌ あなたの消費カロリーを 運動や食事で例えてみましょう。 合計消費カロリーは、102.48kcalです 燃焼される体脂肪量は、14.64グラム 運動で言うと 「軽いウォーキング」（15.9分） 「テコンドー」（6.4分） 「草むしり」（15.9分） 食べ物で言うと 「納豆（１パック）」（110kcal） 「目玉焼き（卵1個」（110kcal） 「うずら豆の含め煮」（110kcal） です 一人で続けるのは大変だけど、 一緒に誰かが頑張っていると思うと 続けられると思います！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■ 発行者情報 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 発行者： そよかぜむらのたかひろ ブログ： http://wiifit-wii.seesaa.net/ ご意見・お問い合わせ： soyokazemura●gmail.com ●を@に 配信解除：http://www.mag2.com/m/0000235938.html ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
