2009/12/09
元気通信 あなたの『★夢の実現★』を応援します！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【 2009/12/9Vol.69 】━━ ☆ ホロンハーモニー 元気通信 ☆☆ 人生はパラダイス！ あなたの『★夢の実現★』を応援します！！ ☆☆☆.................................. http://www.holon-harmony.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆冬のすごし方 こんにちは元気通信です。 今回は冬の過ごし方についてです。 早いもので師走になりました。何かと気ぜわしい季節です。 私は京都生まれの京都育ちですが、おっとりとした祇園の舞子さんでも師走は忙しいんだよ、と教えられたのを憶いだします。 さて気ぜわしい理由の一つが、この季節は「寒さ」と「乾き」で神経系・頭が大変緊張する季節なのです。 当然、肩・首から上の異常が出やすい季節です。肩こり、頭痛、歯痛、目の疲れ、耳の異常・・・たくさんあります。 とくにパソコンなど長時間使っている人は、目がかなりくたびれているでしょう。自覚のない人は、鈍い！人です。 普通、この季節からインフルエンザが流行ますが、乾きにより、粘膜系統（目、のど、鼻、腸）が影響を受けるのが一因です。 ですから乾きと頭の緊張をゆるめることが、この季節を過ごすポイントになります。 乾き対策としては、よく水を飲むこと。ちょこちょこと頻繁に飲むことがいいです。 温風暖房の室内はとくに乾燥しますから、手元に水入りのペットボトルを準備しておくとよいでしょう。 冷たい水は身体を冷やすのでは？と思うかもしれませんが、実は身体が乾いている方が冷えを感じます。 そして鍋物、汁物を食べることもよいです。 頭の緊張をゆるめるには、ストレッチ体操なども効果がありますが、それに加えて指をひっぱることをおすすめします！ 指を一本一本ていねいに根元から引っ張ります。 伸びの悪い指がありますから、何回か引っ張ります。 ぐるぐる回して引っ張ってもよいです。 そうしてちょっとポカーンとすると、頭の中がゆるんでいくのがわかります。 あくびがしたくなったら、大きなあくびをしましょう。さらに頭がゆるみます。 ・・・手がかじかんで冷たい人は、指を引っ張る前に、手のひらをお湯につけるといいでしょう。・・・ 実は足の指も引っ張っていいんです。冬は皮膚も乾燥してます。皮膚に湿疹がおこった時など、 足の指を全部よくひっぱると出るべき発疹が早くでやすいのです。 そして目の温湿布は、この季節の定番です。蒸しタオルを目の上にのせてポカーンとします。目、首、頭のくたびれがとれて スッキリします。熱過ぎず、ぬる過ぎずの適温でやりましょう。 目の温湿布のやり方のイメージは、HP:http://holon-harmony.com/ 整体法の温法のコーナーをご覧下さい。 ではまた。 ┌──┐ ☆☆☆ 感想/質問メールはこちらへどうぞ！ ⇒ haturatu@holon-harmony.com └──┘ MAY PEACE PREVAIL ON EARTH ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●元気通信 Vol.69 配 信 日 ： 2009年12月9日 発 行 ： 株ホロンハーモニー 九州NLPスクール http://www.holon-harmony.com/ 〒877-0016 大分県日田市三本松1-9-3 編 集 ： Miyata Hisamochi ＆ Hitomi ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Copyright(C)2000-2008 Holon Harmony.co. All Rights Reserved. ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●元気通信 あなたの『夢の実現』を応援します！！ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000235830.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
