2009/10/08
■心理学的に見た「自己責任」とは何か－私の迷惑手帳
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心理カウンセラー 高間しのぶ の【絵画によるメールカウンセリング】
No.121 [2009年10月8日]
毎週発行
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今日は関東地方では鉄道が運休しているところが多かったです。
台風の影響ですが、みなさんのところはどうだったでしょう。
交通機関がマヒしてしまうと職場へも行けません。
都合よく今日はカウンセリングが入っていませんでしたので、
仕事をせずに休みにしました。
カウンセリングが入っているときは、
かなり手をつくして辿りつこうとしますが、
そうじゃなかったし、
他の仕事もあったのですが、
まぁ、先送りして休みました（笑）
おかげで午後のすごく晴れた秋空をのんびり眺めることができて
ラッキーでした。
今日は自己責任のお話です。
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■心理学的に見た「自己責任」とは何か－私の迷惑手帳
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さきほどの話に戻りますが、
私は、先送りの名人です。
これは、実は、いばってもいいことだと思ってます。
先送りすると他人に迷惑もかかるのですが、
どこまで迷惑をかけるかというラインをチェックするわけですね。
これは積年の社会生活をやってきて
自然を身につけてきたノウハウというものでしょうか。
この人にはここまで迷惑をかけよう、
この人にはここまでガマンしてもらおう、
そうやって迷惑をかける区分分けをしていきます。
そうやって「迷惑配分」を考えるのです。
迷惑をどうやってかけようかと思案するわけです。（笑）
これはうつ予防策としても優れた戦略です。
毎日寝る前に、
「明日は、誰に、どういう迷惑をかけようか」と練るわけです。
明日やる仕事を書くのじゃなくて、
明日他人にかける迷惑を書くのです。
これは結構楽しいですよ。
そのため、私には、特別に迷惑手帳を作っています。
スケジュールの手帳はものすごく小さいのですが、
迷惑手帳は大きいです。
できるだけ迷惑をかけようという魂胆があるからでしょうか（笑）
人は、他人に迷惑をかけるなと親や学校から教えられるわけですが、
どこまでそれを実践できるでしょうか。
だいたい、親や学校の言うことはアテにならないのですが、
この「迷惑をかけるな」は、その中でもかなりアテにならない教えです。
子どもは、このことを真実と思って育ち、
大きくなるとうつ病になってしまうのです。
1人の人に10の迷惑をかけるとなると人間関係を崩すかもしれないけれど、
10人の人に1の迷惑なら、結構問題のないことが多い、
いやほとんどの人は引き受けてくれます。
喜んでくれる人もいます。
迷惑を与えるというのは、プレゼントにもなるんですね。
ここですよ、
だいたい迷惑はプレゼントなんです。
子どもが親にかける迷惑はその最たるもの、正真正銘のプレゼントです。
仕事には期限というのもあります。
けれど、それだって、なんとかなるものです。
あしたまでに100の仕上げが必要な仕事でも、
ごめん、60までしかできてない、
ここまでしかできなかった、
というふうにオープンにします。
ビジネスではこれは許されないことだと思っている方も大勢いらっしゃいますが、
手の内をさらけ出すと大丈夫なことが多いです。
戦略的には、いつこの迷惑な発言をしようか、と先手を打つ人もいるのですが、
早ければ早いにこしたことはないと思うでしょうが、
結構、スケジュール挽回はムリという時期にぶっちゃけても、
スケジュールというのはなんとかなるものです。
自分が悩まなくても、全体の調整が働くものなのです。
大勢でやっているプロジェクトでも、
1人でがんばってスケジュールを死守する必要はないのです。
大勢のところで調整はうまく納まっていくことが多いものです。
スケジュールというのは人と同じで生き物だからです。
私は、個人の面接だけでなく、
産業カウンセラーとして企業の中で面接することもありますが、
みなさん、自己責任とかスケジュールにしばられすぎて、
自分で抱えきれないほどのものを抱えてしまって、
前進も後退もできないところで、
動けなくなってしまっています。
自己責任というのは、最近よく聞かれる言葉ですが、
他人に迷惑をかけないという意味で使われることが多いようですね。
けれど、自己責任とは「自分に責任をもつ」ということが本来の意味です。
自分に責任をもつということは、どういうことでしょうか。
これは、自分が自分に対して責任を持つ、ということです。
自分が他人に対して責任をもつ、という意味ではありません。
現代社会では、後者の意味で使うことがほとんどですね。
けれど、心理学的に言う「自己責任」は違う意味合いがあります。
自分というのは、コントロールできる部分とできない部分があります。
それを意識、無意識と表現することもできますが、
意識ではわかっていてもコントロールできない部分もあります。
つまり、意識的にしろ、無意識的にしろ、
人は、コントロールできない部分で生きている部分が少なからずあるわけです。
自分に対して責任をもつ、というのは、
そのコントロールできない部分に対して責任をもつ、ということです。
私にはコントロールできない部分があるんだ、
それは何を自分に言いたがっているのだろう、
それはこれまで私が見ないようにしてきた部分なのかもしれない、
実際はそこに居たのに、これまではないものとして扱ってきたものかもしれない、
でも、そこに居たんだね、
今日はじめて居ることに気がついたよ、
ごめんね、今まで見てなくて、
そこに居てもいいんだよ、
私はあなたのところへ降りていくよ、
私にあなたの望みを教えてください。
私はこれまで怖がっていたんだろうね、
あなたの存在を。
ごめんね、
怖くて見れなかったんだよ。
居ないことにしてて、ごめんよ。
いっぱい何かを言いたいよね、
怖がらずにあなたのところへ降りていくよ。
こういう決心をすることが、自己に責任を持つ、ということです。
心理学的に見ると「責任」とは「自己愛」のことなんだと思います。
ここで言う、自己愛とは、ナルシシズムのことではなく、
セルフラブのことです。
ナルシストは自分だけの世界に沈んでいきますが、
セルフラブとは自分に沈みながら世界へ開いていくような愛情です。
この「なかったことにしてきた」自分って何歳くらいでしょうか。
人によって違います。
幼かったり、社会人だったり、とっくに死んでしまった先祖だったりします。
あるいは、まだ生まれて来ていない自分の孫であるかもしれません。
インナーチャイルドよりももっと柔軟性のある自分です。
その自分を発見し、それにつながることが、
自分の人生に対して自己責任を果たすことになるわけです。
繰り返しになりますが、
自分に責任を持つとは、
これまで「なかったことにしてきた」自分を見つめることです。
自分を後見することです。
それを見る作業は、あなたしかできないのです。
責任とは「後見」のことです。
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学会の発表が続きます。
こないだの日曜は、ユング系の研究会で発表しました。
場所は目白にある学習院大学。夏以来、二度目です。
構内にある100周年記念会館というところの会議室でした。
50人くらいを前にして、
コメンテーターとして思春期臨床ではたくさん本を書かれている
岩宮恵子先生が来ており、
2時間30分、たっぷり発表させていただきました。
私としてはヒヤヒヤものでしたが、
さすが岩宮先生、開口一番、
私の心理療法のクセというか、特徴について、直球が投げ込まれ、
初対面でしたが、ここまでわかっちゃうのか、と驚きました。
さすがです。
岩宮先生は、アマゾンで調べてもわかりますが、
興味をそそられる著作が多数あります。
故人となられた河合隼雄直系の弟子の1人です。
私からのオススメは、
フツーの子の思春期－心理療法の現場から
思春期をめぐる冒険－心理療法と村上春樹の世界
です。
100周年記念会館は、かすかにクラシックのＢＧＭが流れており、
かなり年数の経った建物のようでしたが、
気品が漂っており、学習院だなぁ～、という感じでした。
絵画を使った相談もお待ちしております。
高間しのぶ（心理カウンセラー）
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