2009/02/02
LOFAH Magazine.vol.018 「見えないところに意識を向ける」
LOFAH Magazine. 「自由で上質な暮らし」への旅！ 配信中止を希望の方はこちらから。いつでもすぐに解除できます。 http://www.mag2.com/m/0000234410.html Vol.018 「見えないところに意識を向ける」 こんにちは！YUMIです。 LOFAHメルマガ、１月は２通しか出せませんでしたが 今月は、がんばって書いていこうと思っています！はい！ さて。 今回の題名は“見えないところに意識を向ける”... YUMIはヨガをやっています。 もしかして、あなたもヨギ（ヨギーニ）？ そこで気付いたことをあなたとシェアしたいなと思います。 ヨガとは何ぞやというところは、今回は割愛させていただきます。 ヨガの気持ちのいいポイントは、 カラダのいろんなところを 伸ばしたり緊張させたりして、カラダの隅々にまで意識を向けて 体の調子を“感じて”いくことです。 五感は鋭い方だと思っていた私が、一番ショックだったのは 背中の意識がかなり鈍いということ。 （突然ですが...） ★★★やってみよう！のコーナー！！★★★ 誰かに、背中を指何本かでポンッと押してもらい、 押された人は、それが何本であるかをあてる。 そんなの簡単！ってあてちゃう人はすごいです！ 背中に意識がちゃんと向けられてる（背中の意識が敏感） ってことでしょう。 私は、それが１本でも５本でもほとんどかわらない。。。 自分でもびっくりしました。 背中って意外と鈍感なんだ...って。 逆に、カラダの中で触覚が敏感なのは 指先と、唇（＝よく動かすところ）だそうです。 でもこれは、ヨガでカラダに意識を向ける訓練をしたり カラダをまんべんなく使うようにしていると 意識できるようになってくるそうです。（個人差はあるでしょうけど） 自分の背中や、後ろ姿、姿勢は自分では見えません。 その分、無意識にココロがダイレクトに出る部分のような気がします。 ヨガマスターと呼ばれる超人クラスの人は よく、「ポーズをとっている人のクセを見ると その人のココロの状態までが手に取るように分かる」と言います。 見えないところに意識が向かないのは そのまま自分の日常のクセを反映している１つなのかもしれません。 そういえば... 私は昔から、後ろを振り返らない、先へ、もっと先へ！と急ぎがちな“せっかちタイプ”。 ヨガ（カラダ）の面では、背中側への意識をもっとアップさせて 隅々まで体の調子を感じられる、繊細でしなやかなカラダをつくっていきたい。 プライベートの面では、過去でも未来でもなく“現在”をもっと味わいながら 先も遠くまで視野に入れられる、バランスの良い暮らしにシフトしていきたいです。 LOFAHなあなたは きっと、感じるココロが敏感で、向上心の強い方なんだろうなと想像しています。 でももしかしたら、私のようにせっかちな面をお持ちかもしれません（失礼！）。 ゆったりとした上質さを望んでいるのに、ついつい焦ってしまうというときは 深〜く呼吸をして、意識を自分のカラダに戻してリラックス☆ カラダを隅々まで感じる、ストレッチ（もちろんヨガでも）なんて、してみてはいかがでしょう。 そして、見えないところへも意識を向けられる豊かなココロをもって 暮らしをもっと感じてみませんか？ ◆◆◆ おしらせ ◆◆◆ mixiに、LOFAHのコミュ二ティーがあるのをご存知ですか？？ そちらで、今、LOFAHな人々の共通の悩みなどを募集しています！ LOFAHという同じ価値観を持った、他のメンバーは、 どんなふうに暮らしていて、どんなことに困っているのかな。 どんなふうに豊かさを目指しているのかな。。。 情報共有の場になればと思い、つくられたコミュです。 あなたもぜひ！遊びに来てください！ そして書き込みをココロよりお待ちしております。お気軽にどうぞ！！ http://mixi.jp/view_community.pl?id=1698721 ※mixiをやっていらっしゃらない方へ。 mixiは承認制なので、「入りたいけどまわりにやっている人がいない！」 というときは、ご紹介しますので、contact@lofah.netまで、お声を掛けてくださいね。 YUMI LOFAH Project公式サイト 「自由に生き、上質に暮らすLOFAHという生き方 」 http://lofah.net/ ご意見、ご感想はcontact@lofah.net まで送ってください。 いろいろ声を聴かせてくださいね。 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止は、いつでもすぐにこちらからできます。 http://www.mag2.com/m/0000234410.html
