http://archive.mag2.com/0000233343/index.html 2008-09-23T20:21:20+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20080923202046000.html <br />中国伝統医学の養生法は、一見ダイエットとは関係のないもの。と思われがちですが<br /><br />体質を根から改善することは、「痩せる体質」をつくる近道になり、年齢に関係なく<br /><br />ダイエットに成功できることにつながるのです。<br /><br /><br /><br />中国伝統医学の基本には、「補・瀉の法則」があります。<br /><br />補は足りない栄養を補うこと。瀉は余分な物を出すこと。<br /><br />今で言えば「デトックス」的な意味です。<br /><br /><br />現在は昔と違って、食べる物がなく栄養失調になる人はいません。<br /><br />どちらかというと、食べ過ぎの傾向ではないでしょうか？<br /><br /><br /><br />WHO（世界保健機構）では、１０００キロカロリーを摂取した場合、１０～１５グラムの<br /><br />食物繊維が必要になると書かれています。<br /><br /><br /><br />現在の日本人の平均は２０００～３０００キロカロリー。<br /><br />ということは、最低２０～４５グラムの食物繊維が必要になる計<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20080923202046000.html">続きを読む<a> 2008-09-23T20:20:46+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20080714170000000.html こんにちは！ダイエットカウンセラーの高橋ユミコです。<br /><br />今回は、中国伝統医学に基づく健康診断ダイエットを紹介していきます。<br /><br />中国伝統医学というのは、２０００年前からあるもので、決してコロコロ変わる養生法<br /><br />ではありません。<br /><br /><br /><br />２０００年間変わらないということは、安全で間違いないということになります。<br /><br />中医学の基礎となるのが、「陰陽学説」といいまして、体を冷やす食べ物なのか、それ<br /><br />とも温める食べ物なのか、体質に合わせて摂取することが大切になります。<br /><br /><br /><br /><br />例えば、アロエがありますが、漢方でアロエの生薬名を「芦かい」（ろかい）と<br /><br />言いまして２０００年前から、胃・大腸そして肝に良いとされています。<br /><br />また、清熱（熱を下げる）、瀉下（下剤）の治療に使われていました。<br /><br />ということは、アロエは体を温めるのか？それとも冷やすのか？<br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20080714170000000.html">続きを読む<a> 2008-07-14T17:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20080503182126000.html もしかしたら、あなたは病気のためダイエットに成功しないのではないですか？<br /><br /><br />「えっ！わたしが病気？わたしはいたって健康よ！」と思う人は多いはず・・・・。<br /><br /><br />私のダイエットカウンセリングを受けに来る方の中にはいろいろな悩みを抱えていま<br /><br />す。「決心したのに長続きしない」「ダイエット中体調が悪くなって途中で断念した」<br /><br />「短期集中で痩せはしたがすぐに元の体重に戻った」など、上げればキリがないです。<br /><br />。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。<br /><br /><br />周りには、いたずらのようにわたしのダイエットをジャマする出来事がやってくる。<br /><br />その反対に、なにもストレス無く目標体重を達成し、その後もリバウンド無く維持して<br /><br />いる人。なぜこんなにも一人ひとり違った体験が出てくるのか？<br /><br />。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。<br /><br /><br />そもそも人間は脳からによる、指令で動いています。<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20080503182126000.html">続きを読む<a> 2008-05-03T18:21:26+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20080430104143000.html 病気だから太るのか？太るから病気になるのか？<br /><br />痩せて健康になるのか？健康になればキレイに痩せられるのか？<br /><br />一時的に作られたボディよりも、年齢を重ねても安定した<br /><br />プロポーションを維持するほうが絶対いいはず・・・・・。<br /><br />でもそんな方法なんてあるんでしょうか？<br /><br /><br />あるんです！<br /><br /><br />体の仕組みを理解して、自分の体と照らし合わせれば成功する<br /><br />ポイントが見えてくるでしょう。<br /><br />体って不思議に、無理がかかるとそれに反応し<br /><br />体の表面や内側に「お知らせサイン」が出てくるものです。<br /><br />では、そのサインとはどういったことなのでしょうか？<br /><br /><br />やり方はhtt://sinjitu.kokolo－diet.netを参考にしていただき<br /><br />今回は、ダイエットを始める前とダイエット中にわけて考えてみますね。<br /><br />肥満といってもいろいろなタイプがあります。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20080430104143000.html">続きを読む<a> 2008-04-30T10:41:43+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20071123173615000.html もう二度とダイエットなんかするもんか！<br /><br />あなたもそう思ったことありませんか？<br /><br />目標はしっかり決めた<br />計画も大丈夫<br />決心もした<br /><br />最後にもう一度自分の姿を見て<br /><br />二重アゴ、二の腕、下腹、垂れたお尻、太い太もも<br /><br />さらば！<br /><br /><br />ところが<br /><br />一週間終了したが痩せてない！<br />どうして？なんで？<br /><br />前より太って見える～<br /><br />よく噛んで食べてるし、水分も摂り過ぎてないし<br />こまめに動いているし、何より食べる量は全然<br />少ないのに～<br /><br /><br />こうなる理由はたったひとつ！<br /><br /><br />根本的な「あること」が抜けている<br /><br />それはたったひとつ！<br /><br /><br />体質です<br /><br />同じ方法を実践してみても、みんな同じ成果が<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20071123173615000.html">続きを読む<a> 2007-11-23T17:36:15+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20071013173559000.html <br />　こんにちは！ダイエットカウンセラーの高橋ユミコです。<br /><br />　今回は「お尻」をテーマに診断していきましょう。<br /><br /><br />　■お尻が大きい<br /><br />　　このタイプの人は、腎臓、子宮、卵巣などに油脂がたまっている状態です。<br /><br />　　きっと疲れやすいのでは？<br /><br /><br />　　原因としては、炭水化物、乳製品、甘い物のとりすぎです。<br /><br />　　特に甘い物は下半身デブになりやすいので気をつけましょう。<br /><br /><br />　　多めに食べて欲しいのは、あずき、ひじき、のり、わかめ、昆布などです。<br /><br />　　<br />　　腎臓の働きが弱ると、水分の代謝も悪くなります。<br /><br />　　カラダに必要のない水分のせいで「むくみ」として表れます。<br /><br /><br />　　日頃からカラダを暖めるようにしてください。<br /><br />　　冷えると体温が下がり、免疫力も低下します。<br /><br />　　この季節の風邪はやっかいもんです。気をつけてください。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20071013173559000.html">続きを読む<a> 2007-10-13T17:35:59+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20070913183225000.html ■「ナバホ族は髪が命！！」のシャンプー、大人気。<br />先日、弁護士の友達に会った時に、この情報を聞きました。彼、毛髪に悩んで<br />いたのに、会って見ると『ふさふさ』になっているんです。話を聞くと・・・<br /><br />『ナバホ族は髪が命！！』と考え、誰よりも毛髪を大切にしているんだそう！<br /><br />そこで彼は、ナバホ族に伝承している地肌ケア成分を使って、つくったシャン<br />プーを通販で買っているそうです。クチコミで広がり、よく品切れになってい<br />るので、購入する際には、注意が必要だと言ってました。<br /><br />くわしくはコチラ↓<br /><br /> → http://af1.mag2.com/m/af/0000161019/001/s00000002342001/008 <br /><br />。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。<br /><br />　超お久しぶりです。ダイエットカウンセラーの高橋ユミコです。<br /><br />　１ヶ月以上配送できなくてごめんなさい！<br /><br />　ダイエット必勝法のセミナーを開催していました。<br />　<br />　毎日がハードスケジュールで、わたし自身も３ｋｇ痩せてしま<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20070913183225000.html">続きを読む<a> 2007-09-13T18:32:25+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20070722144712000.html 　<br />　　★☆３時間で６万セットの売り上げギネス記録の美肌パック！☆★<br />　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br />　　　○。。・　　シミが、シワが、たるみが…！　　○。。・<br />　○。。・○。　わずか７日間で驚きのツヤ肌に！！　　　　○。。<br />　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br />　　　　　　『美肌の国・韓国の芸能界で大・ブーム！』<br /><br />　韓国の高級エステで使われる話題の『最高級黄土』に『純金粉』配合。<br />　100％天然だから安心、７日後にはツルツルスベスベに！！<br />　↓↓　詳しくはコチラ！　↓↓<br />　http://af1.mag2.com/m/af/0000161019/001/s00000005617001/038<br /><br />　お久しぶりです。ダイエットカウンセラーの高橋由美子です。<br /><br /><br />　体形シリーズの続きを紹介します。<br /><br />　[体形タイプその３]<br /><br />　＜下腹が出ている人＞<br />　<br />　　特に腎臓が弱ると下腹が出てきます。精神的に不安状態になりやすく<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20070722144712000.html">続きを読む<a> 2007-07-22T14:47:12+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20070628205853000.html 　<br />　こんにちは！ダイエットカウンセラーの高橋由美子です。<br /><br />　 http://sinjitu.kokolo-diet.net<br /> <br /> 今回から体形シリーズが始まります。ぜひ参考にしてくださいね。<br /><br />　[体形タイプその１]<br /><br /> ＜固太り＞<br /><br />　　内臓脂肪がつきやすいタイプです。体に出てきやすい症状としては<br /><br />　　肩こり、関節痛、尿障害、腸の機能低下。肝臓が疲れています。また<br /><br />　　子宮などの生殖器には特に注意ですよ。<br /><br /><br />　　少し控えてほしいものは、肉、チーズ、赤身の魚、卵、乳製品、甘いもの<br /><br />　　アルコール類です。多く摂取して欲しいのは、緑の野菜、じゃがいも<br /><br />　　大根、酢の物です。<br /><br /><br />　　　　　　　そんなあなたにオススメな簡単料理レシピとしては↓<br /><br />　　　　　　　　　　　「りんごとセロリの簡単サラダ」<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20070628205853000.html">続きを読む<a> 2007-06-28T20:58:53+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20070615182341000.html <br />　こんにちは！ダイエットカウンセラーの高橋由美子です。<br /><br />　今回は、眉（まゆ毛）を診ていきましょうね。<br /><br /><br />　眉は神経系、呼吸器系、消化器系、循環器、排泄器などを反映しています。<br /><br /><br />　■眉間<br /><br />　　眉間は胎生期間の特に妊娠３～４ヶ月の間、母親が食べていた物で形成<br /><br />　　されているんですよ。<br /><br />　　眉間が狭いのは、動物性食品の摂り過ぎ。特に肉、卵、魚。<br /><br />　　あと、塩気が濃い、長時間火にかけられた野菜の摂り過ぎでもなります。<br /><br />　　現在でも狭い人は、肝臓、すい臓、腎臓、心臓に異常が起こる場合が<br /><br />　　ありますので食事に注意しましょうね。<br /><br /><br /><br />　　反対に眉が離れているのは、母親が牛乳、砂糖、果物、ジュース、生の野菜<br /><br />　　などを摂り過ぎたためになるんですよ。<br /><br />　　現在も離れている人は、陰性食品の摂り過ぎですね。<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20070615182341000.html">続きを読む<a> 2007-06-15T18:23:41+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20070607080000000.html <br /> こんにちは、総合ダイエットカウンセラーの高橋由美子です！<br /><br /><br />　今回は、体の部位に出てくる内臓の危険信号をまとめました。<br /><br /><br />　■おでこ＝大腸（油や砂糖の取り過ぎ）<br /><br />　■ほっぺた＝肺（小麦の摂り過ぎ）<br /><br />　■あご＝生殖器・膀胱（卵、大豆、チーズの摂りすぎ）<br /><br />　■首＝すい臓（ゴマの摂り過ぎ）<br /><br />　■腕＝腎臓（魚の摂り過ぎ）<br /><br />　■腕の関節、内側＝肺・大腸・肝臓（豆、油の摂り過ぎ）<br /><br />　■手首＝すい臓（ゴマの摂り過ぎ）<br /><br />　■お腹＝心臓（油、砂糖の摂り過ぎ）<br /><br />　■下腹＝肺・大腸・肝臓（豆、乳製品の摂り過ぎ）<br /><br />　■ひざ＝腎臓・膀胱・肝臓（動物性食品の摂り過ぎ）<br /><br />　■すね＝腎臓・膀胱（魚の摂り過ぎ）<br /><br />　■足首＝すい臓（ゴマの摂り過ぎ）<br /><br />　■背中＝腎臓・膀胱（魚の摂り過ぎ）<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20070607080000000.html">続きを読む<a> 2007-06-07T08:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20070602214605000.html <br /> こんにちは！真実のダイエットカウンセラー高橋由美子です。<br /><br /><br />　おかげさまで、まぐまぐ公式メールマガジン５月３１日付<br /><br />「ウィークリーまぐまぐ！ライフスタイル版」の<br /><br />「今週のおすすめメルマガ＠ライフスタイル」に紹介され、購読者様が増えたことに<br /><br />　感謝しております。<br /><br />　また、今までわたしのメルマガを支えてくれた方たちにも感謝申し上げます（礼）<br /><br /><br />　<br />　はじめての方もいらっしゃるかと思いますので、あらためて自己紹介させて頂きます<br /><br /><br />　わたしはダイエットカウンセリングを続けて２０年になります。<br /><br /><br />　その前の経歴としては、看護師（泌尿器・外科・心療内科）<br /><br />　エアロビクスインストラクター（運動療法士）<br /><br />　マクロビオティック料理研究家（食事療法士）などを経て<br /><br />　総合ダイエットカウンセラーとして、日々多くの方たちの悩みを聞き改善しています<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20070602214605000.html">続きを読む<a> 2007-06-02T21:46:05+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20070528210323000.html <br /> こんにちは。ダイエットカウンセラーの高橋由美子です。<br /><br />　今回はまず、あなたの「顔」を診ていきますよ！<br /><br />　体の不調は顔を見ればわかります。自分の顔を鏡でチェックしていきます。<br /><br /><br />　１．頬は肺とその機能を表しています。<br /><br />　２．鼻の先は心臓とその機能を示しており、鼻孔は気管支をあらわしています。<br /><br />　３．鼻の中間部は胃を表し、その上はすい臓を表しています。<br /><br />　４．目は腎臓です。女性の場合は卵巣の状態、男性の場合は睾丸を表します。<br /><br />　　　また、左目は脾臓とすい臓。右目は肝臓と胆のうを表しています。<br /><br />　５．眉間は肝臓の機能。両側のこめかみは脾臓の機能を表しています。<br /><br />　６．額は小腸で、その周辺は大腸の機能を表しています。<br /><br />　７．額の上部は膀胱の状態を表します。<br /><br />　８．耳は腎臓を表します。<br /><br />　９．口は消化管全体を表します。上唇は胃を示し下唇は縁内は小腸、輪郭部で<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20070528210323000.html">続きを読む<a> 2007-05-28T21:03:23+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20070519081500000.html <br /><br /> ★健康診断ダイエット第４回★<br /><br /><br />　今回は、くちびるの色で判断していきますね！<br /><br /><br />　■ピンクがかった赤<br /><br />　　血液の質も循環も良好です。呼吸器系、循環器系、消化器系の機能も正常です。<br /><br /><br />　■鮮やかな赤<br /><br />　　血管が異常に拡張して、呼吸機能も異常になっていますよ。<br /><br />　　血圧が高くなりがちで感染症にかかりやすい傾向がみられます。<br /><br />　　運動は適度にして、まずは食事を変えていきましょう。<br /><br />　　今流行のきゃべつダイエットにも挑戦してみてもいいと思いますよ。<br /><br />　　わたしからのオススメは、昆布入り切干し大根と大根おろし。これを<br /><br />　　週に３回、３週間続けてみてください。血圧が安定し、免疫力もアップします。<br /><br />　　とにかく体内にたまった油、老廃物もデトックスされて、やせやすい体質を<br /><br />　　作ることができます。<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20070519081500000.html">続きを読む<a> 2007-05-19T08:15:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000233343/20070513214820000.html 　<br />　こんにちは、ダイエットカウンセラーのゆみこです。<br /><br />　今回はあなたの口（くち）を診断しますよ！<br /><br /><br />　くちとくちびるはとっても大切な健康のバロメーターです。<br /><br />　全ての人の全体的な体質と現在の状態。特に消化器とその機能を表します。<br /><br /><br /><br />　なぜかと言うと、くちとくちびるは消化器の入り口であり、肛門を含めた<br />　<br />　内部の消化器の状態を非常にはっきりと反映しています。<br /><br />　肛門は消化管の終わりであり、消化吸収されなかった食べ物、飲み物の出口です。<br /><br /><br /><br />　身体的、精神的に健康で強い人は、鼻の幅よりくちが小さいか、または<br /><br />　同じ幅のくちをしています。<br /><br /><br />　昔はよく見られましたが、現代では、くちが大きくなってきています。<br /><br />　<br /><br />　実は、この現象は人にとって退化の表れなんですよ。<br /><br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000233343/20070513214820000.html">続きを読む<a> 2007-05-13T21:48:20+09:00