2007/10/13
健康診断ダイエット第１２回
こんにちは！ダイエットカウンセラーの高橋ユミコです。 今回は「お尻」をテーマに診断していきましょう。 ■お尻が大きい このタイプの人は、腎臓、子宮、卵巣などに油脂がたまっている状態です。 きっと疲れやすいのでは？ 原因としては、炭水化物、乳製品、甘い物のとりすぎです。 特に甘い物は下半身デブになりやすいので気をつけましょう。 多めに食べて欲しいのは、あずき、ひじき、のり、わかめ、昆布などです。 腎臓の働きが弱ると、水分の代謝も悪くなります。 カラダに必要のない水分のせいで「むくみ」として表れます。 日頃からカラダを暖めるようにしてください。 冷えると体温が下がり、免疫力も低下します。 この季節の風邪はやっかいもんです。気をつけてください。 ■お尻がたれている このタイプも腎臓機能の低下です。 それに、肝臓、すい臓、脾臓も弱っている人に見られます。 肌は白く、パンの生地っぽくないですか？ 陰性の食べ物の摂り過ぎに注意です。 くだもの、ジュース、お酒、甘い物。 一番の原因は乳製品です。 食べて欲しいのは、ねぎ、キノコ類、梅干し、くるみ、わかめ あんず、ユリネ、甘くないらっきょう、昆布です。 食べ物も大切ですが、運動もしっかり行ってください。 筋肉の老化は、カラダの熱源の低下にかかわってきます。 前述したように、カラダが冷えると皮はたるみやすくなるんです。 あなたはお腹がすくと「ぐう〜」って鳴りませんか？ お腹がなりやすい人はカラダが冷えているんですよ。 みんなの前でははずかしいので気をつけてね！ ○編集後記○ だんだん寒くなってきましたが体調はいかがですか？ この季節は実はダイエットをするにあたって 一番重要な季節なんです。 つまり、寒くなりカラダが冷えてくるので どうしても、カラダがエネルギーになるものを 欲しがるようになります。 ここでついてしまった脂肪はなかなか落ちません。 ではどうしたらいいのか？ ぜひ参考にしてみてください。 きっとあなたのダイエットに役立つとおもいます。 http://sinjitu.kokolo-diet.net ブログもはじめましたので、コチラもどうぞ！ http://blog.livedoor.jp/fivesisters/?blog_id=2561037 このヒトのブログも変わっていておもしろいです↓ http://tenbon.sblo.jp/ ▽▼▽ヤフオクで、月収３０万円をこっそり稼ぎたい方はコチラ▽▼▽ http://af1.mag2.com/m/af/0000161019/001/s00000002744001/030 これって意外と簡単ですよ↑
