2007/05/28
健康診断ダイエット第５回
こんにちは。ダイエットカウンセラーの高橋由美子です。 今回はまず、あなたの「顔」を診ていきますよ！ 体の不調は顔を見ればわかります。自分の顔を鏡でチェックしていきます。 １．頬は肺とその機能を表しています。 ２．鼻の先は心臓とその機能を示しており、鼻孔は気管支をあらわしています。 ３．鼻の中間部は胃を表し、その上はすい臓を表しています。 ４．目は腎臓です。女性の場合は卵巣の状態、男性の場合は睾丸を表します。 また、左目は脾臓とすい臓。右目は肝臓と胆のうを表しています。 ５．眉間は肝臓の機能。両側のこめかみは脾臓の機能を表しています。 ６．額は小腸で、その周辺は大腸の機能を表しています。 ７．額の上部は膀胱の状態を表します。 ８．耳は腎臓を表します。 ９．口は消化管全体を表します。上唇は胃を示し下唇は縁内は小腸、輪郭部で 大腸を表し、口角は十二指腸表しています。 それぞれの箇所に吹き出物やシミ、血管の浮き上がり等があると その機能が低下していることを示しています。 ダイエットに成功するには、まず自分の体質を知らなくてはいけません。 しかも、キレイに痩せるためには、体調不良だと絶対に無理です！ しっかりと改善することが、ダイエットの近道なんですよ。 次に、「指」も診て行きましょうね。 ・親指は肺の機能を示します。 ・人差指は大腸です。 ・中指は心臓の周りと循環機能の活力と生殖機能の活力を表します。 ・薬指は心臓・胃・腸で、エネルギーと熱との代謝、エネルギーの過剰も 排泄する大切な指です。 ・小指は心臓と小腸の状態とその機能を表します。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ これから夏がやって来ますが、意外とこの季節に多いのは「冷え症」なんです！ あなたの体温は３６．５℃ありますか？ 体温が低いと脂肪は燃焼しませんね。ちょっとしか食べてないのに痩せない人は まず、体温を上げていく必要があります。 わかりやすく言うと、体温を下げる陰性食品に気をつけることですね。 パンやパスタよりもご飯です。小麦はからだを冷やす性質があるんです。 南国のフルーツも体を冷やします。コーヒーもそうです。 どうしても、というかたは、内臓脂肪を流す働きのある油を選んでください。 たとえば、シソ油・エゴマ油・亜麻仁油（フラックスオイル）などです。 ストレスがたまっているだけでも、痩せないんですよ！ ストレスがあると脳が脂肪を蓄えるホルモンや代謝を下げるホルモンを分泌させます そんなときは、寝るか、運動するかですね。 とにかく頭はあまり使わないことです。 ココで格言！！ 「睡眠不足は肥満をつくる」 どうしても寝れない場合は運動です。 ポイントをおしえますよ！ 運動前はご飯と味噌汁だけ、運動後は筋肉の材料となる肉や魚。 ちょっとしたコツでかなり違ってきますよ。 たんぱく質にも順番があります。 脂肪の少ない順に 豆腐（植物性）⇒ 魚 ⇒ 鳥 ⇒ 羊 ⇒ 牛 ⇒ 豚 この順番ですよ！ ジムで本格的に筋トレをしている方は、タンパク質をとっても良いですが 「休息」が大切になります。良い筋肉を作り上げるためには、やりすぎは 絶対禁物です。逆にリバウンドしやすい体質になりますよ。 最低でも「腹筋と背筋」ポイントは「表と裏」をセットで鍛えることなんですね。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ もしあなたが本当の意味で、健康的に、キレイに痩せたいのであれば 「ある秘密」に気づかないかぎり９９．５％失敗しますよ。 おかげさまで、私の出している本「ダイエットの国からやってきた5人姉妹の教え」 好評いただいております。 現在。成功者1168人突破しました！１００％絶対成功しますよ。 くわしくはこちらから⇒http://sinjitu.kokolo-diet.net ぜひあなたも簡単にリバウンドせず痩せちゃってください！ 現在、インフォトップでの注文が１００人中１９位まで来ました。 よろしくお願いします。 次回もお楽しみに ●発行者 「真実のダイエットを広める会」 ●webサイト http://sinjitu.kokolo-diet.net ●お問い合わせ diet@fivesisters.kokolo-diet.net
