2009/12/18
【キレイになる！英語】 今年最終号は、腹斜筋トレ＆バレエ！
━━━━━━━━━━━━━━━ キレイになる！英語 Vol.140 ━━━━━━━━━━━━━━━ ○。○。○。○。○。○。 This Week’s Contents ○。○。○。○。○。○。 １． コア・エクササイズ動画 ～ひざをサイドに落として腹斜筋を強化 ２． ダンス動画 ～バレエ ３． お知らせ ～来年もよろしくお願いいたします！ ----------------------------------- １． コア・エクササイズ動画 ～ひざをサイドに落として腹斜筋を強化 Core Exercises: Side Knee Drops http://www.ehow.com/video_4938601_core-exercises-side-knee-drops.html 【キーワード】 oblique 腹斜筋 tabletop position テーブルの板のように床に平行なポジション small of back 背中のくぼみ 動画リクエスト＆英語の質問募集中 http://form.mag2.com/diogothaig ----------------------------------- ２． ダンス動画 ～バレエ How to Dance a Gran Pile Combination in Ballet http://www.ehow.com/video_2382097_dance-gran-pile-combination-ballet.html 今週は、家でできるバレエ・レッスンです♪ 常に姿勢のよさを意識するバレエで、胸を張って、美しく新年をお迎えください！ 動画リクエスト＆英語の質問募集中 http://form.mag2.com/diogothaig ----------------------------------- ３． お知らせ ～来年もよろしくお願いいたします！ 今号で、今年最終となります。みなさん、お疲れさまでした！ 「英語のリスニングは前より楽になった…かな？」とか、「体を動かすのがそんなに億劫じゃ…ない？」とか、すこ～しの効果でも実感していただけたら幸いです。 私自身も、特別大きな効果はないです。 でも、体がすこし柔軟になってきたり、スポーツ事故（筋を伸ばす、腰痛等）がなくなってきたり、ちょいちょい体を動かすことで少しずつよい状態に向かっているようです。 英語のほうも、英語を話す職場から離れて５年経ちますが、最近ニュースや新聞で積極的に勉強を再開し、そちらのほうも退化は免れているようです。 要は、「錆びないこと」が大切なのではないかな～？と。いつもフル活動させておくのは至難の業だけれど、いつか活動したいときのために錆びさせないでおく。 錆びない体、錆びない頭を目指して、来年も当メルマガがんばっていきますので、よろしくお願いいたします！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ○。発行者： ATSUMI(あつみ) 配信日： 週１回 ○。もっと英語！ もっと動画！ 【THE BEAUTY ENGLISH STUDIO】 http://yaplog.jp/b-e-studio/ ○。配信された【キレイになる！英語】に返信するとATSUMIにメールできます。 メッセージやご質問、お待ちしております（＾0＾） ○。弊紙は、英語学習を目的とするものです。エクササイズの効果、 関連する事故に対して責任を負いません。 ○。本メルマガの著作権は、すべてATSUMIに属します。無断掲載＆転用、禁止。
