癒しスピリチュアル　食べ物の心身への影響　甘い物の過食で性格が変わる！ [まぐまぐ！]

2008/01/18

癒しスピリチュアル　食べ物の心身への影響　甘い物の過食で性格が変わる！

コスモ★ブライト「癒しのスピリチュアルテクニック」

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食べ物の心身への影響　甘い物の過食で性格が変わる！

最近、ヌカ漬けがマイブームです。

ヌカと言ってもパンでできているので臭くなく、小さめの容器を冷蔵庫
に入れておくので簡単です。

昔、母が外に置いてある大きなカメに手を肘まで突っ込んでヌカに漬かっ
た野菜を取り出していたのを思い出します。

発酵食品は酵母などの微生物が食品を分解し、新たな有効成分が加わる
ことなのですが、仕組みは腐敗と同じなのに、うまみが増し、栄養価が
高くなるという不思議な現象です。

昔は発酵食品は、薬として扱われたこともあるといいます。

発酵食品には、漬物、チーズ、ヨーグルト、ワイン、鮒寿司、納豆、塩
辛、漬物、味噌、醤油、くさや、茶、酒などがあります。

漬物やヨーグルトは整腸作用があり、納豆には血液をきれいにするなど、
さまざまな作用がありますが、発酵食品は塩分が多い物もあるので、摂
りすぎないよう注意が必要です。

心と体が健康でいるためには、健康法の実践や、適度の運動や、心の持
ち方、ストレスを発散する、良い睡眠をとること以外にも、飲食物もほ
んとうに大切です。

これらのどれか一つが欠けても「健康」は成り立たないのです。

また、いろいろな国の医科学の研究者が発表しているのですが、お菓子
やジュースなどの甘い物を摂りすぎると、怒りっぽくなったり、キレや
すくなったり、怠慢になったり、移り気やノイローゼにもなりやすいの
だそうです。

食べ物が心と体に大きく影響することを肝に銘じて、近年、世界でも注
目されている健康的な和食をあなたの食生活に取り入れて下さいね。

あなたに健康的で光り輝く人生を送って頂だくことを心から願ってやみ
ません。

今日も最後までお読み下さいますようお願い申し上げます！

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