スキンケアで肌年齢３７歳が一ヶ月で２７歳に！ [まぐまぐ！]

2008/09/03

【スキンケアで肌年齢３７歳が一ヶ月で２７歳に！】chapter87「デトックス（毒素排出）その7　朝起きぬけに一杯の水で腸を刺激」

【スキンケアで肌年齢３７歳が一ヶ月で２７歳に！】


chapter87

「デトックス（毒素排出）その7　朝起きぬけに一杯の水で腸を刺激」


朝、起きぬけにコップ一杯の水を飲むと、腸を刺激して便意をもよおすので、 

ぜひとも習慣にしていきましょう。 

ただし、 

一日の始まり飲む最初の一杯と、その後に飲む水は、 

種類を変えるともっと効果的です。 

眠っている間は、汗を多量にかくので、体内のミネラルが失われます。 

そのミネラルを補給する意味で、 

最初の一杯は硬度の高い水（硬水）を飲むと効果が上がります。 

しかし、 

その後に飲む水は、軟水を基本にするほうがよいでしょう。 

なぜなら日本人は、何千年もの間、軟水を飲んできた民族なので、 

肝臓で硬水をろ過する機能が低いからです。 

ですから一日中硬水ばかりを飲んでいると、肝臓に負担をかけやすい傾向があります。 

健康な人が硬水を時々飲む分なら問題ありませんが、基本は軟水にしましょう。 

朝起きて一杯目の水は硬水。その後は軟水をベースに。　 

これで、朝の便通を良くしていき、デトックス（毒素排出）を心がけましょう。 

  

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