スキンケアで肌年齢３７歳が一ヶ月で２７歳に！ [まぐまぐ！]

2008/07/03

【スキンケアで肌年齢３７歳が一ヶ月で２７歳に！】chapter81「デトックス（毒素排出）その３デトックス食材で美肌になる！」

【スキンケアで肌年齢３７歳が一ヶ月で２７歳に！】


chapter81

「デトックス（毒素排出）その３ デトックス食材で美肌になる！」


デトックス（毒素排出）に有効な食材があるのを御存知ですか？ 

ここでは、それらをデトックス食材として紹介します。 

数あるデトックス食材の中で実力派のＴＯＰ４は、 

タマネギ
ネギ
ニンニク
ニラ 

この４つすべてが、 

毒素を出す効果、毒素を捕まえる効果、解毒力をアップさせる効果、 

の３つの解毒パワーを併せ持っています。 

これらの共通点は、 

食べるとややツンとくる食材であると言えます。 

このツンとくる成分は硫化アリルといい、中にイオウを成分として含んでいます。 

イオウは、有害重金属にくっつく作用があるので、

便として排出するのを助けてくれるのです。 

他にも、 

毒素を出す効果があるのは、 

（きのこ類、ゴボウ、大豆などの）食物繊維があります。 


毒素を捕まえる効果のあるものは、 

コリアンダー（香菜）、らっきょう、アスパラ　など。 


解毒力をアップさせるのは、 

大根、ブロッコリー、カリフラワー、わさび　など。 


美肌に導いてくれる食材ですから、積極的に摂っていきましょう。 



デトックス（毒素排出）その１ まずは快調なお通じから
http://hadatakara.jp/4/124/002857.php

デトックス（毒素排出）その２ 便秘の種類によって対処法は違う
http://hadatakara.jp/4/124/002859.php

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