2009/06/01
セルフ・カウンセリング♪自分の心に出会えるメルマガ♪
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
セルフ・カウンセリング
♪ 自分の心に出会えるメルマガ ♪
( ”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！）
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
第 54 号 2009 年 6 月 1 日
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
みなさん、こんにちは。
「 セルフ・カウンセリング ♪自分の心に出会えるメルマガ♪ 」
をお読みいただきありがとうございます。
みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を
耳にしたことがおありですか？
これは、渡辺康麿氏が創案した、
書いて読む、一人で出来る自己発見法です。
私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、
みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、
同氏の著書を連載することにいたしました。
楽しくお読みいただけたら幸いです。
〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*
連載になっております。興味のある方は、
バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。
１〜２２号 「自分の心に出会える本」より
２３号〜 「自己形成学の創造」より
３２号〜 新連載「セルフ・カウンセリングの方法」より
バックナンバーはこちら→ http://blog.mag2.com/m/log/0000231376/
〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、
いろいろな経験をします。
そして、その経験を通して、
「こうしなければならない」とか「こうあらねばならない」とかいう
その人なりのモノサシを形作っていきます。
自分の生い立ちを振り返ることによって、
無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、
そのとらわれから自由になっていく方法を
自己形成史分析といいます。
セルフ・カウンセリングという方法は、
このような、自己形成史分析という
自己探求の方法が基礎になっています。
☆★☆ セルフ・カウンセリングとは？ ☆★☆
セルフ・カウンセリングでは、
自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。
家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。
テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、
相手がいない場面も大切な題材になります。
もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。
専門知識も必要ありません。
自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、
時間の順にそのまま書くと、リポートになります。
まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。
その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。
そして、相手の気持ちがわかります。
そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、
心を通わせてゆくための知恵が生まれます。
人間関係のすべてに共通する心のからくりを、
自分の経験を通して学ぶことができます。
〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*
第３２号より、
セルフ・カウンセリングのプログラムに取り組み、
新たな自己発見をした方々の、体験談を紹介していきます。
〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*〜・〜*
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「セルフ・カウンセリングの方法」 渡辺康麿著 より抜粋
（vol . ２３ ）
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ー セルフ・カウンセリング ケーススタディ１２ ー
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
タイトル 「 自分は何を目的に生きてきたのか 」 [男性・４４歳]
（ ケーススタディ１２ − 前半 ）
【研究動機】
松本さんは、単身赴任で３年間ほどイギリスに行っていました。
日本に戻って来て1年ちょっとということです。
帰国後は、昨日は大阪、今日は仙台、明日は九州と出張に飛び回り、
「土日しか家でメシを食わない」という生活です。
それはイギリスへの単身赴任前も同じでした。
しかし松本さんは、最近ある変化を感じています。
これまで自分が、何となく”あたりまえ”ととらえていたものが、
一つひとつ疑問におもえるようになってきたのです。
ビジネスに以前ほど全身全霊で打ち込めない自分がいる、
職場の人間関係にも、以前のように溶け込めなくなっている自分がいる・・・・
松本さんは宇宙人になったような気持ちになるそうです。
こんなときは、自分のありのままの心の呟きに耳を傾けてみましょう。
そうすることで、
自分がこの人生において何をねがっているかが、みえてくるでしょう。
☆★☆ １２月１日 ☆★☆
専務の人生をみていると、つくづくさみしいなあと思う。
出世なんて、心身ともに磨り減らしてまでも求めるようなものだろうか？
専務は必死で、自分がここにあるという存在顕示をしているが、
結局は誰にも相手にされない。
本人（専務）は、帰りの電車の中などで一人になったとき、
＜言い過ぎた＞＜あんなこと言うんじゃなかった＞と、
後悔してるんじゃないかな。
専務を見ているとオヤジのことを思い出す。
仕事がおもしろいのは、課長までだ。
課の中にいて、実権をもって、
目標達成のために課員と一緒になって走る日々は、それなりに充実している。
これが、部長になったら話は変わってくる。
目標と結果を見合わせてハッパかけるなんて、俺には合いそうにない。
部長になった自分を想像して、ぜんぜん、つまんない。
以前、アメリカに赴任していたときは、むこうでは偉くなればなるほど、
２８，２９のぺーぺーに手紙をくれるので驚いたものだ。
クリスマス・カードに１〜２行、自筆のメッセージを添えてくれたり。
この国では、偉くなるほど自己中心的になるように思う。
自分のことしか考えなくなる。
私自身は、ほどほどふつうに、人並に楽しく人生が終わればよいと思っている。
しかし、少なくとも、多少燃えられる仕事がしたい。
☆★☆ １２月２日 ☆★☆
若い頃は悔しいという感情がストレートに出た。
自分のプレステージ（威信）、自分の存在感をアピールしたい、
見せびらかしたいという気持ちも強かったと思う。
今と違って会社の方針も行け行けで、「とにかくつっこめ！」と言われた。
そして大量の不良在庫。紙屑と化した手形が残った。
会社のシステムというのは、失敗したらマイナス５点、
うまくいってもプラス１点しかならない。
そして失敗したら、
それを取り返すためにプラス１０点くらいのことをしなくちゃならない。
３０歳くらいになると、
自分一人のことだけやっていればいい、ではすまなくなった。
＜俺がやらなきゃ誰がやる＞とばかり、他人のミスまでカバーしようとした。
また、”トラブルを未然に防げるかどうか”ということが第一になった。
客と対立したら、対立しているということをがまかす雰囲気を作れるかどうか。
相手が間違っている場合でも、言葉を濁し、
ハッキリ相手の間違いを言ったりしちゃダメ。
とりあえず「すみません」と言う。
そういうことが必要なんだとわかってきた。
若い頃は、「俺の若い頃は」「最近の若い者は」
と言うオヤジにだけはなりたくないと思っていた。
しかし最近では、若い連中に、＜バカヤロー＞＜コノヤロー＞と思う前に、
妙に納得してしまうヤツが多いのがどうしても気になる。
観察してみると、妙にものわかりのよい若いヤツにはタイプがあるようだ。
（１）シラケ型・・・上司を＜あのバ〜カ＞と軽蔑しつつ、
＜会社なんてしょせんこういうもんさ＞と、
諦めてんだか悟ってんだか。
（２）よいこ型・・・上司の言うことはいつでも絶対正しいとばかり
鵜呑みにしているヤツ。
（３）まじめ型・・・こうあるべきという思いが強く、いちいち深刻に悩むタイプ。
将来性において、（２）はもっとも評価が低い。
しかし、人生、何に値打ちをおいて生きるかは、人それぞれだと思う。
人には器量、持ち味というものがある。
☆★☆ １２月１０日 ☆★☆
今日、職場で場違いなことを言っちゃった。
いったい俺は何なんだという気持ちになった。
４３歳で帰国して、イギリスにいたプライドもあり、つい言ってしまったが、
「英国では」としか言えないヤツ・・・と思われたことだろう。
向こうでの話をしても誰も興味を示さない。ガッカリした。
みんなが興味あるのは、今動いている商売なのだなと思った。
浦島太郎か宇宙人という気持ちだ。
思い出してみれば、アメリカから帰ったときも同じような思いを抱いた。
＜日本人って、何が幸せで生きているんだ？＞
イギリスでは、仕事から離れると会社の話をすることはなかった。
「今朝の太陽はこんなふうに上がったんだ！」とかそんな話をする。
家に帰ればペンキを塗る。
日本のサラリーマンは、飲み屋がなければサラリーマンをやっていけないだろう。
☆★☆ １２月１５日 ☆★☆
海外に行くのは、ちっともカッコよくないと思った。
帰ってきてみれば自分のポジションがないのだから。
今の課長は、自分を立てるために部下を押さえつける。
「とにかく今日のリポートを出せ」と言って、意味のない報告書を出させている。
俺のほうをチラッと見て、
「前の課長は許していたかもしれないが、それはルール違反だ。
俺は許さん」と言った。
私は
＜自分が言ったから正しいと思っているんじゃない？＞と思った。
だが、どんなに無能な課長でも、
今現実に課長としてそこにいるんだから、それを退けることはできない。
会社で生き残るのは、図太い人。
それでいてデリケートな人。
実力と人脈。
大胆かつ繊細な人間こそが、最終的に生き残っていく。
だが、メーカー、客などにいかに知り合いが多いかで、無能なヤツでも生き残る。
会社にしがみついても、給料は８０％がけ。
毎日の生活、子供の学費、
家のローンなどを背負っているサラリーマンは給料が減ったら困る。
独立して自分をいかそうにもローンが・・・となったり。
☆★☆ １２月××日 ☆★☆
中小企業のオッサンって、動きがスゴい！
以下、次号（ケーススタディ１２ー後半）に つづく・・・
皆様のご意見ご感想をお寄せいただけたら幸いです。
self_counseling2000@yahoo.co.jp
☆★☆ セルフ・カウンセリングによる
コミュニケーション・トレーニング４級セミナーのご案内 ☆★☆
企業研修全般（新入社員向、若手社員、管理職、一般、定年後研修）
就職活動研修
真のリーダー、問題解決能力のある自立型人材を育てる
セルフ・カウンセリングによるコミュニケーション・トレーニング
（通称：コミトレ）
開催日時 ２００９年 ６月 ５日（金）１０：００〜１７：００
２００９年 ６月 ６日（土）１０：００〜１７：００
＊セミナーは一日コースです。いずれか、ご都合のよい日を
お選びください。
会 場 東京・代々木 国立オリンピック記念青少年総合センター
主 催 NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会
詳しくお知りになりたい方はこちらから
→http://www.self-c.net/ADSC/semi/2009/0906_com4.html
☆★☆ セルフ・カウンセリングによる
コミュニケーション・トレーニング３級セミナーのご案内 ☆★☆
企業研修全般（新入社員向、若手社員、管理職、一般、定年後研修）
就職活動研修
ストレス社会の中で、自己の能力を最大限に発揮するためのトレーニング
３級では４級での学びをさらにレベルアップさせます。
日常で活かせるストレスとの付き合い方、
多人数でのコミュニケーション法などを学びます。
開催日時 ２００９年 ７月１２日（日）１０：００〜１７：００
２００９年 ７月１７日（日）１０：００〜１７：００
＊セミナーは一日コースです。いずれか、ご都合のよい日を
お選びください。
対 象：セルフ・カウンセリングによる
コミュニケーション・トレーニング４級の資格をお持ちの方
会 場 東京・代々木 国立オリンピック記念青少年総合センター
主 催 NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会
詳しくお知りになりたい方はこちらから
→http://www.self-c.net/ADSC/semi/2009/0907_com3.html
セルフ・カウンセリングには、
通学講座、通信講座など様々な講座があります。
詳しい内容はこちらから →http://www.self-c.net/sutady/index.html
ご興味のある方は、下記の事務局までお問い合わせください。
生涯学習セルフ・カウンセリング学会
〒215-0003 神奈川県川崎市麻生区高石4-23-15
電話 044-966-0485 ファクシミリ 044-954-3516
電子メール self_counseling2000@yahoo.co.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
