2007/10/18
簡単ワンポイントダイエット
たった２ヶ月で−５ｋｇやせられるダイエットプログラム・・。 あなたは「ダイエットの真実」を知りたくありませんか？ http://true-diet.sakura.ne.jp/dietshinjitu.html こんにちは、伝道師です。 最近外食でファミレスを利用すると メニューに料理のカロリーなどが 書かれていますよね。 カロリーのほかにもアレルギーが出る食材の 表示とか、摂れる栄養素が書かれていたり。 結構外食ってダイエットしたいときに 便利かもって思いました。 やせるために食事をコントロールしている人にとって、 カロリー表示はすごくありがたいのですが、 実は外食には、１つ見落としやすい 「太る要素」があるんです。 今日はそのことについて書いていきます。 本日のトピック ---------------------------------------------- １：外食で意外と見落とされるのは？ ２：「ダイエットの真実」実践者の感想が届きました ---------------------------------------------- １：外食で意外と見落とされるのは？ それは「塩」です。 塩はダイエットするときに厄介な存在となります。 なぜなら、塩を数グラム多めに摂るだけで 体重が１ｋｇくらい簡単に増えてしまうからです。 それがむくみの原因にもなります。 直接体脂肪には関係しないのですが、 むくんで太くなった足は、見た目に かなり良くないですよね？ なるべくなら塩分は控えめにしたいところです。 ところが、外食は塩分が異常に多い！ 食べるものを和食にしてカロリーを低く抑えても、 塩分が５ｇとか入っていたりします。 すると体はどんどん水を引き込んで、 体はむくみやすくなります。 特に脚ですね。 そう考えると、外食って 「カロリーが低くて」 「塩分が少ない」 「そして美味しい」 この条件を揃えた料理はほとんどないように 思えてしまいます。 塩が水を引き込むのは一時的なものなので まあ気にしなければ気にしないでもいいんですが、 毎日食べに行くのは絶対に避けましょう。 そして普段はなるべく減塩醤油や味噌を使って 家で食べるようにしましょう。 毎日じゃなければ、外食はダイエット中でも あまり影響しませんので十分に楽しめますよ。 ２：「ダイエットの真実」実践者から感想が 届いているので、紹介します。 -------------------------------------------- いつも役立つ情報をありがとうございます。 毎回楽しみにしています。 早速感想を述べさせていただきます。 とにかく、やられたー！！という感じです。 今までのメディアに。 目からウロコとはこのことだと思いました。 今までたくさん失敗してきただけに、 「ダイエットの真実」語られている内容に びっくりしました。 こんなこと、できない人がいるでしょうか？ この「ダイエットの真実」の随所に 愛を感じました。 私は太ってはいないのですが、 これは太っているだろうとやせているだろうと 関係なくすべての人が知っておくべき内容だと 思いました。 健康になるためのパスポートみたいなものですから。 いまだに氾濫した偽りの情報に おどらされている人々みんなに 教えてあげたいです。 私は知ってしまったのでこれから気をはらず、 ゆったりとした気持ちで実践していきます。 すばらしい情報を本当にありがとうございました。 ------------------------------------------- 永井様、感想ありがとうございました！ プログラムの秘密はここで全て分かる！ http://true-diet.sakura.ne.jp/dietshinjitu.html まとめ ---------------------------------------------- 外食ではカロリーと塩分に気をつけよう！ ---------------------------------------------- ＰＳ： あなたがもし、カロリーが低くて塩分少な目、 もちろん美味しい料理のあるファミレスを 知っていたら、僕にも教えて欲しいです。 すごく情報待ってます＾＾ ＰＰＳ： このメルマガでもダイエット情報は配信していますが、 本当に重要な情報は新メルマガでのみ公開しています。 新メルマガの登録はこちらからどうぞ https://regssl.combzmail.jp/web/?t=df20&m=8o77 質問・感想などありましたらこちらまで information.sen@gmail.com 全てに返事はできませんが、必ずチェックしてます。 【作者】 伝道師 プロフィール＆一言 全米ストレングス＆コンディショニング協会（ＮＳＣＡ）のトレーニング資格 「ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト」をもつダイエットの専門家 当メルマガは懸賞や無料レポートを購読された方に配信しています。 このメルマガが必要ないという人はこちらから http://www.mag2.com/m/0000231091.html
